Ugotovite Svoje Število Angela
Če bi obstajala samo ena hrana, ki bi jo lahko jedli do konca življenja, kaj bi to bilo? Pica. Toda jajca bi bila blizu. TBH, radi bi jih kuhali vsako jutro, ko imamo dodaten čas, kdo pa ima to? Ne & rsquo; t. Ampak tukaj je dobra novica. Našli smo najboljši način za pripravo jedi, da jih lahko pojemo zjutraj. Ponev za ogrevanje ni potrebno. Govorimo o temdajanje v uporabo pekača za mafine(ni samo za piškote) in izdelovanje nadvse preprostih, polnjenih jajčnih mafinov, ki jih lahko zgrabite na poti.
Korak 1:
Pridite v trgovino.
Najprej pa preverite hladilnik. Verjetno že imate veliko teh sestavin.
Nakupovalni seznam
12 jajc
5 skodelic otroške špinače
1 oranžna paprika
2 rezini kuhane slanine (izpustite, če je vegetarijanska)
1/4 skodelice kozjega sira (brez mleka)
1 avokado (neobvezno)
1 hlebček polnozrnatega kruha (neobvezno)
neto vrednost ann wilson 2017
Tudi te zabojnike za shranjevanje boste želeli kupiti, če jih že nimate:
12-skodelica za mafine
1 posoda z varnim pokrovom (v kateri je 2-3 jajčnih kolačkov, ko jih vzamete)
2. korak:
Pripravite vse v 30 minutah.
Nedelja je namenjena prehranjevanju vrečk. In za porabo 30 minut za pripravo teh jajčnih kolačkov, tako da jih boste imeli pripravljene vzeti iz hladilnika od ponedeljka do petka.
najboljše oblike nosu za piercing
Naredite jajčne mafine.
Lahko dobite celoten recepttukaj. Resno, tako enostavno je, fantje.
3. korak:
Pojejte svoje srce, ki ljubi jajca, MTWTF.
Zvijte se iz postelje. Umij obraz. Umiti si zobe. Obleci se. Sprint & hellip; počakaj. Zajtrkujete v hladilniku! Zgrabi zajtrk. Zdaj lahko hitro šprintate skozi vrata.
Jajca naj bodo vznemirljiva.
Radi jih imamo hladne že iz hladilnika, najboljše pa je, da jih lahko jeste z rokami. Če tinarediimate na voljo dve minuti, obstaja nekaj možnosti, ki ohranjajo ta preprost obrok vznemirljiv: potaknite jih v mikrovalovno pečico, da se segrejejo, na vrh dodajte 1/4 avokada za več zdravih maščob (ker avos je življenje), nazdravite rezino ali dva kruha in pripravite jajčni sendvič in / ali jih namakajte v vročo omako. Ti si.
4. korak
Postanite jajčec.
Ti profesionalni nasveti bodo vaša jutra naredili še bolj brez stresa.
kako moški tehtnice prenašajo razhode
- Shranite jih v pekaču za mafine v hladilniku. Trajajo do pet dni in ne potrebujete več umazanije.
- Avokado obdržite zeleno tako, da na izpostavljeno meso podrgnete oljčno olje, nato zavijete v plastično folijo in shranite v hladilniku.
- Če neko jutro pokliče krof in veste, da v petih dneh ne boste pojedli vseh kolačkov, jih shranite v zamrzovalnik, da se pozneje segrejejo.
- Pet dni je; imate 12 kolačkov. Naredi matematiko. Nekaj dni boste imeli dva jajčna kolačka; druge lahko imaš tri.
- Kruh shranite v zamrzovalnik, ne glede na to, koliko ga boste pojedli ves teden. V toasterju lahko enostavno odmrznete, poleg tega pa ne bo rasel plesen, ko ga boste dva tedna pozneje pozabili v košarici za kruh. Jesti Paleo? Pustite kruh in ga nadomestite s stranjo predkuhane podušene zelenice.
