Ugotovite Svoje Število Angela
Nekaj mesecev po tem, ko sem se preselil v New York City na šolanje, sem se sprehajal in na božični stojnici zagledal malo zimzeleno drevo v lončkih. Visok je bil približno meter in pol in zdelo se je, da je edini ostal.
Impulzivno sem ga kupila in prinesla nazaj v svoje stanovanje.
Nisem imel modnega lonca, kamor bi ga postavil, zato sem okoli njegove plastične posode zavil star bordo šal, dal drevesu malo vode in ga postavil blizu okna, da je prišlo malo svetlobe. Ni bilo veliko, vendar sem takoj začutil njegovo prisotnost.
Biti v novem mestu, na tisoče kilometrov stran od družine, in šele spoznavati ljudi, s katerimi sem hodila v šolo, se je osamljenost začela precej močno krepiti. Toda to majhno drevo je dodalo drobno živahnost, ki sem jo potreboval, da sem se počutil nekoliko manj samega.
Oblikoval Mekhi Baldwin
Bolj ko se stvari spremenijo, več osamljenosti ostaja nespremenjena
Danes nas pandemija dela od doma, oddaljena od ljubljenih in se približujemo celo pomembnim izletom za hrano in zalogedrugače. In ni treba veliko videti, da ta izolacija terja davek.
TO nedavna študija ugotovili povišano raven psiholoških stisk in osamljenosti med odraslimi po vsej državi, medtem ko drugo študijo ugotovili, da skoraj 25 odstotkov ljudi doživlja simptome depresije, v primerjavi s 16 odstotki pred začetkom pandemije. To je višje od stopnje depresije zaradi drugih obsežnih travm, kot sta 11. september ali orkan Katrina.
Še vedno ne vemo, kdaj se bo pandemija končala ali kako bo videti naše življenje v prihodnosti. Če ste samski, živite v stanovanju, v katerem ni hišnih ljubljenčkov, večino interakcije dobite s klici Zoom ali ste trenutno brezposelni - razumljivo je, če imate občutke osamljenosti ali depresije.
Vpliv rastlin na naravo in nego
Rastline so precej čudovite. Proizvajajo kisik, nekateri so zdravilni, nekateri užitni in so pametnejši, kot si mislimo. Dejansko raziskave kažejo, da lahko glej , sliši , vonj , smisel in odgovorite v svet okoli njih.
Kar zadeva njihov vpliv na nas, imajo tudi tam precej dobre rezultate. Raziskave pravijo, da so rastline pomagale izboljšati koncentracijo in produktivnost pri delu, napredovali zdravljenje pri bolnikih , in imajo pomirjujoče učinke.
Znano je tudi, da vrtnarjenje lajša stres in majhni odmerki narave nas lahko naredijo bolj srečne.
'Dokazano je, da zelene površine - rastline, drevesa, trava, cvetje - znanstveno zdravijo naše možgane,' pravi Amanda stemen , pooblaščeni terapevt in socialni delavec v Los Angelesu, ki je veliko raziskoval o tej temi. 'Zato se počutimo bolje po preživljanju časa na prostem.'
Sobne rastline imajo lahko enake učinke. Toda ali olajšajo osamljenost?
'Brez dvoma,' pravi. 'Ko preživimo čas okoli rastlin, se počutimo globlje povezani s seboj, drugimi in nečim večjim, kar je potrebno za boj proti osamljenosti.'
Pravzaprav nekateri zdravniki v Ljubljani Manchester so pravzaprav predpisovanje lončnic ljudem, da jim pomagajo obvladovati tesnobo, osamljenost in depresijo.
Prednosti intimnosti rastlin
Pol Bishop, vrtnar in vrtnar s Fantastični vrtnarji v Londonu, ni presenečen nad čustveno močjo rastlin.
'Z rastlinami tesno sodelujem že več kot 15 let in lahko vam zagotovim, da se zaradi njih počutimo manj osamljene,' pravi. »Poznam veliko ljudi, ki so začeli gojiti rastline in vrtnariti, da bi zapolnili svoj prosti čas. Mnogi od njih so se zaljubili v rastline in svojo stvar, ki je polnila prosti čas, spremenili v hobi, ki je zapolnil osamljenost. '
Andrew Gaumond, vrtnar in botanik s Petal Republic , se tudi strinja. 'Rastline zahtevajo natančno razumevanje svojih potreb, da bi lahko uspevale v vašem domu,' pojasnjuje. 'Starši rastlin morajo gojiti povezavo s svojimi rastlinskimi vrstami, ki jih gojijo, da jim bodo pomagali rasti in se razvijati.'
Prevod: Ko skrbite zanj, ustvarite dejanski odnos s svojim rastlinskim otrokom.
'Ta razmerja se sčasoma razvijejo - ko se naučite razumeti cikle napajanja, potrebe po hranjenju, svetlobne nastavitve, zahteve glede temperature in vlažnosti glede na vašo rastlino,' nadaljuje Gaumond. 'To je resnično veljaven, resničen in vzajemen odnos.'
Ko sem se naučil, je z mojim malim newyorškim drevesom tudi nekaj v ritualu, da za nekaj dejansko skrbim.
'[Sobne rastline] nas prizemljijo v rituale, kot so prebujanje in dotikanje zemlje ali listov rastlin, da vidimo, ali kaj potrebujejo,' pravi Saba Harouni Lurie , pooblaščeni zakonski in družinski terapevt.
'To vpliva tudi na naše možgane,' nadaljuje. 'Študije kažejo, da altruizem spodbuja naše možgane, da proizvajajo dopamin, serotonin in oksitocin.' Ti hormoni prispevajo k temu, da čutimo zadovoljstvo, srečo in ljubezen.
mož me ignorira
Rastline so lahko še posebej koristne med pandemijo, ker nas skrb zanje zdravo odvrača od vse negotovosti in stresa. 'Naše rastline so živa bitja in skrb zanje vključuje pozornost do njih in njihovo prijaznost ter zadovoljevanje njihovih potreb,' pravi Lurie.
Spodnja trta
Čarobnega zdravila za samoto ni, še posebej trenutno. Toda skrb za nekaj, pa naj bo to sočnost, praprot ali drevo v lončku, vas bo morda samo nekoliko manj občutila. In včasih je to večja pomoč, kot bi pričakovali. Zame je bilo.
Simone M. Scully je mamica in novinarka iz New Yorka, ki piše o zdravju, znanosti in starševstvu. Poiščite jo pri simonescully.com ali naprej Facebook in Twitter .
