Ugotovite Svoje Število Angela
Obstaja kup ne tako glamuroznih stranskih učinkov, ki prihajajo z ženskostjo, toda tisti, ki ga morda ne bi pričakovali, je šokantna bolečina prav pri ženskah. Ti sunki so primerno poimenovani 'mednožno mednožje'.
Ne, to ni ime neke alt-punk skupine. Mednožno mednožje je krovni izraz za vsako bolečino, ki vas prizadene tam, kjer vas boli: nožnica.
Kaj je strela mednožja?
Tehnično lahko kakršno koli ostro bolečino v nožnici, zakulisju ali medenici štejemo za mednožno mednožje.
To laskavo ime dobi, ker se bo počutil kot električni sunek bolečine. Traja le nekaj sekund, vendar lahko dvakrat udari isto mesto in znova in znova.
Čeprav so bolečine v mednožju strele kratke, to nič manj ne moti tistih, ki se spopadajo z njimi.
To je 'Greased Lightning' ... mednožje
Več stvari lahko povzroči mednožno mednožje, vendar je najbolj povezano z drugim in tretjim trimesečjem nosečnosti.
Tu se poglobimo v to, kaj bi lahko povzročalo to nadležno bolečino.
Bolečina okroglih vezi
Pogost vir strele mednožja je bolečina v okroglih vezi. Ta ostra bolečina se pojavi, ko se okrogla vez raztegne, da med nosečnostjo ustvari prostor za novega najemnika.
Okrogla vez poveže sprednji del maternice z dimljami, kar ji daje jasen posnetek za strele mednožja.
Običajno v drugem trimesečju (ko se okrogla vez bolj razteza, da podpira maternico, ki se širi), lahko mednožno mednožje udari s hitrim gibanjem.
Že ob vstajanju s kavča, smehu, kihanju ali kašljanju se lahko okrogla vez skrči in v mednožje pošlje bolečine.
mikaela shiffrin starost
Bolečina okroglih vezi običajno traja nekaj sekund. Poleg dimelj je čutiti tudi v trebuhu in bokih.
Čeprav je boleč, je to običajen stranski učinek nosečnosti. Ne sme biti zaskrbljujoče, razen če bolečina traja dolgo.
Pozicioniranje dojenčkov
Mednožno mednožje, povezano z nosečnostjo, lahko prihaja tudi iz maternice pritisk na medeničnih živcih ali materničnem vratu, ko se v tretjem trimesečju postavijo v položaj. Ta pritisk lahko privede do streljanja, strele.
Ta bolečina je lahko tudi stranski učinek tega, da vas kiddo udari ali brcne, ko se udobno namesti v začasni blazinici.
Pomanjkanje magnezija
Zelo pogosto pri ženskah med nosečnostjo primanjkuje magnezija. V spodnjih predelih lahko povzroči mišične krče in bolečino.
Pomanjkanje magnezija je lahko resen problem med nosečnostjo. Ena študij ugotovili, da so nosečnice z nizko vsebnostjo magnezija bolj verjetno imele preeklampsijo ali prezgodnji porod.
Endometrioza
Nimate pečice v pečici, a vas kljub temu boleče mednožno mednožje? Mednožno mednožje lahko vplivajo tudi nosečnice z endometriozo.
Ženske z endometriozo imajo tkivo, podobno maternični sluznici, ki raste zunaj maternice in povzroča bolečino in zaplete.
Čeprav je to tkivo redko, lahko eno tkivo zraste, vendar je okrogla vez, kar lahko povzroči bolečino v mednožju.
DWS
Streljanje bolečine v predelu medenice je lahko tudi znak strašne okužbe sečil (UTI).
Če vaše bolečine v mednožnem mednožju spremlja občutek, kot da morate vedno piskati, pekoč občutek, ko lulate, ali moten ali obarvan urin, je čas, da pokličete zdravnika.
aplikacija za baby doppler
Kako pregnati vijake
Obstaja veliko načinov, kako lahko preprečite te stavke v mednožju, od domačih zdravil do zdravil.
Pozicioniranje in raztezanje telesa
Čeprav se sliši preveč preprosto, da bi bilo res, lahko olajšanje mednožnega mednožja najdete tako, da spremenite položaj telesa. S tem se bo spremenilo, kako počasi se razteza okrogla vez.
Če boste kihali, kašljali ali se smejali, poskusite upogniti ali upogniti boke, da boste čim bolj zmanjšali vlečenje vezi.
V pomoč so lahko tudi raztezne vaje in vaje za trebuh, saj lahko odstranijo pritisk okrogle vezi.
Če ste noseči, se posvetujte s svojim zdravnikom ali kvalificiranim fitnes inštruktorjem, da ugotovite, katere vaje za trebuh so varne med nosečnostjo.
Tudi druge ženske so našle tolažbo v spanju z blazino pod trebuhom in med nogami ali v sedenju z brisačo, zbrano med nogami.
Topla kopel
Lepa, topla kopel (ahhhh, tako lepo) lahko pomaga pomiriti bolečine v ligamentih in bolečine v telesu, ki jih povzroča mednožje.
Pazite le, da ne vklopite ogrevanjatudiveliko, če pričakujete, saj lahko previsoka temperatura telesa za bebe škoduje.
Sporočilo
V redu, torej v bistvu vam samo dajemo izgovor za masažo, toda kakšen boljši način za razbremenitev in sprostitev napetih mišic in bolečin?
Tehnično ni nobenega dokaza, da masaža lahko prepreči strele mednožja. Toda v povezavi z lahkim raztezanjem lahko pomaga pri olajšanju.
Pas za trebuh
Če ste že pripravljeni, vam lahko modni pas za podporo trebuhu pomaga pri razbremenitvi medenice tako, da dvigne in podpira vaš rastoči trebuh. To pa lahko pomaga pri odstranjevanju pritiska na živce ali vezi, ki povzročajo tiste ostre šoke v dimljah.
Podporna oblačila (zdravo, joga hlače!) Prav tako vam lahko pomagajo premakniti glavo in lajšati bolečino.
Zdravila brez recepta
Jemanje zdravil brez recepta, kot je Tylenol, lahko pomaga pri lajšanju bolečine v mednožju. Prepričajte se, da ga je najprej zagnal zdravnik, če pričakujete.
Magnezij
Če je vir bolečine v mednožju pomanjkanje magnezija, lahko vzamete magnezijev dodatek, ki ga je odobril zdravnik, in listnate zelenjavne zelenjave, cela zrna, avokado in oreščke.
Strokovnjaki priporočam nosečnice povečajo vnos magnezija: če ste stari od 19 do 30 let, dobijte 350 miligramov magnezija na dan, če ste stari od 31 do 50 let, pa 360 miligramov.
Kdaj k zdravniku
Če vaše bolečine v mednožnem mednožju spremljajo naslednji simptomi, je čas, da pokličete zdravnika ali babico, saj je to lahko znak resne težave.
Rdeče zastave vključujejo:
- krči in ostre bolečine s krvavitvami
- bruhanje, vročina ali mrzlica
- močna krvavitev iz nožnice ali nenavaden izcedek
- bolečina tako močna, da je težko govoriti, hoditi ali celo dihati
- neprekinjena bolečina v streljanju, ki presega nekaj minut
