Ugotovite Svoje Število Angela
Ilustracija Brittany England
Že od malih nog imam predispozicijo, da bi rad bil sam. Moja prva beseda je bila 'ne' in eden mojih najzgodnejših spominov je na to, da me je mama nekega poletnega popoldneva peljala v park in nisem hotela izstopiti iz avta, dokler niso odšli vsi ostali otroci, ki so se veselo igrali v opičnih palicah.
Začel sem tako - edinec, bik, samotar. In zdaj sem kot 42-letnica in pisateljica, ki dela od doma, še vedno takšna.
Zdi se, kot da se moj predpakirani introvertni kostum prilega preveč, da bi se kdaj slekel. To je moja vloga, edina, ki sem jo kdaj igral. To je naravno. Je udobno. To je tisto, kar vem.
Včasih pa se vprašam ... je zdravo?
Ko sem bil pred dvajsetimi leti na fakulteti, sem se nekega jutra zbudil in ugotovil, da ne morem več iti ven in dobiti pošte.
Bil sem v šoli za novinarstvo, na univerzi, ki je bila dobesedno sredi koruznega polja v Illinoisu, in sem že bil v navadi, da sem obiskovanje pouka obravnaval kot ohlapen predlog, ker, no, novinarstvo. Pojavil bi se na preizkusih in predal naloge in to je bilo skoraj vse.
Vsak dan sem si rekel, da sem se raje zadrževal v zaprtih prostorih, namesto da bi šel v razred ali, kamor koli, ker mi je bilo všeč tam. Imel sem svoje knjige. Imel sem svoje zapise. Imel sem svoje dekle v živo. Bilo mi je udobno. Bila sem v epizodi 'Gilmore Girls'.
Elitni model božičnega viteza
Potem, nekega jutra, ko sem šel odpreti vrata, da preverim pošto, sem se začel tresti. In potem jok.
Sumil sem, da je nekaj narobe. Sem si lagal? Mogoče nisem bil le 'samotar' - mogoče sem bil dejansko bolan. Dogovorila sem se za psihiatrično ustanovo v šoli in uro pozneje odšla z receptom za Paxil, SSRI, ki se trži za ljudi s socialno tesnobo.
Vem, da zdravila delujejo pri mnogih ljudeh, toda to, kar mi je to storilo, je povzročilo, da sem se zredil in razvil skrajno zasvojenost z nakupovanjem - tako skrajno, da sem, ko je bilo najhuje, naročil video kamere (LOL, se jih spomniš?) z interneta in jih nato neodprte odvrgel v kontejner zunaj, da se moje dekle ni prijelo.
Seveda sem lahko spet dobil pošto, zdaj pa sem imel povsem nov kup vprašanj.
Namesto da bi se vrnil k psihiatru ali poskusil drugo zdravilo, sem izpraznil tiste, ki sem jih imel, in počel to, kar sem že od nekdaj: rekel sem si, da to ni več problem. In tako kot čarovnija se je zdelo, da so vsi izginili.
A kot vsi vemo, stvari ne izginejo kar tako.
Bliskajte naprej 20 let
Sem srečno poročena. Sem lastnik hiše. Imam dve mački in psičko. Sem različno uspešen. In včasih en teden ne zapustim hiše. To je sedem dni in sedem noči. In zdi se mi kot nič.
Vstanem, pijem kavo, eno uro berem, delam iz pisarne, telovadim. Moja žena pride domov, večerjamo, gledamo televizijo. Včasih imamo pivo in se družimo na dvorišču. To se mi zdi kot življenje. Nekateri živijo svoje * tam zunaj *, jaz pa svoje * tukaj * - samo jaz sem jaz.
O sebi imam podobo Winone Ryder iz 90-ih. Kajenje in sarkastično. Ljubljena zaradi svojega drznega načina, da je zaprta, vendar še vedno nekako očarljiva. Del sveta, nerazumljivo, medtem ko je ure in ure skrival v temni sobi.
Potem so časi, ko dobim besedilo, ki se začne z 'Kaj delaš nocoj?' in se konča z 'Wanna hangout?'
Čutim hude valove pukey tesnobe, ki ne minejo, dokler ne odgovorim z nekim izgovorom, zakaj ne morem. In to je začasna rešitev, ker vem, da bo še eno povabilo oddaljeno le nekaj dni (čeprav do takrat ne vem, zakaj še vedno poskušajo). In potem bom moral ovirano vabilo preprečiti, da ohranim svoje udobno, a skrbno nadzorovano vztrajanje pri čim bolj samoti.
Toda včasih - bog ve samo, zakaj ali kako - to resnično razberem.
Vsake toliko časa dobim eno od teh besedil in morda bo prišlo do točke v dnevu, ko sem se že stuširal in opravil nekaj dela, imam v banki denar, ki ga lahko zapravim, in imam dobesedno nobenega izgovora, ampak reči da. Torej bom rekel da. Ko se strinjam z načrti, se iskreno počutim grozno.
Če naredim načrt, se strinjam z načrtom ali me zaskrbijo, v bistvu ne bom mogel razmišljati o ničemer drugem, ne glede na časovno obdobje, ki bi se nanašalo na omenjeni načrt. Na datum načrtovanja bom v svoj načrtovalec zapisal 'bla bla bla s bla bla bla bla', nato pa bom dobesedno brez razloga živčen.
Lahko je karkoli - na pijačo z nekom, ki ga iskreno spoštujem in obožujem, ali na srečanju s stranko ali družinskim članom, ki za vikend prihaja v mesto. Pomislil bom na kakršen koli izgovor, da se iz njega izvlečem, včasih pa tudi iz njega.
Toda, ko načrt uspe, ne glede na moje notranje vmešavanje, veste, kaj se zgodi?
joseph sikora je poročen
Zabavam se. Vedno se * zabavam. In potem se počutim bolje.
Izhod mi daje zgodbo. Da mi nekaj za smeh ali razmišljanje. Pomaga mi ohranjati prijateljstva, za katera si iskreno želim, da bi si jih kdaj pa kdaj pustil. Zdi se mi resnično zdravo početje.
In potem se po moji poti vrnem nazaj, da tega nikoli več ne bi hotel storiti.
Kot da glavni stresor v kateri koli družbeni situaciji ni nujno situacija sama, to sem jaz. Sem kraljica 'samooskrbe', ki se naslanja na pravico, da preskočim obisk pomembnega dogodka, ki ga je moja žena pomagala organizirati zaradi samooskrbe.
Sam čas 'prihaja iz vzgojnega prostora v nas samih,' pravi Jennine Estes, MFT, zakonska in družinska svetovalka pri Estes Therapy v San Diegu. HealthiNation . '[B] tudi vemo, da smo družbena bitja - in preveč časa samega dejansko zelo škoduje našemu duševnemu zdravju.'
Kljub temu moje celice kričijo: »Ostani doma. Ostani domaza vedno. '
Ne opredeljujem se kot »družbeno bitje«. To je način, kako moja možganska kemija še vedno ziga, namesto da bi zaigrala, igrajoč se podle psice.
Predstavljajte si risanko motečih, valovitih možganov. Siva in gubasta. Kajenje v verigi. Negoduje nekaj v smislu: 'Zakaj se boriti proti svoji naravi? Prekliči vse. Umri v tej hiši, kot si moderna Emily Dickinson! '
Rad bi se postavil na stran teh risanih možganov. Mislim, da je smešna. Toda spomnim nas oba, da bi, če bi delali stvari pravilno, na poroki imeli več kot dve osebi.
Kje se samooskrba ustavi in začne samoizolacija?
Socialna delavka in življenjska trenerka Melody Wilding iz LMSW na to naslavlja v 2018 Srednja objava , rekoč: 'samo zato, ker se nekaj počuti dobro, še ne pomeni, da pomaga. Zelo pogosto se samosabotaža predstavlja kot samooskrba. ' Zame je tu 'samosabotaža'.
Tako čudovito od prijatelja, kot se zdi samoizolacija, mi je vzela veliko več, kot je dano. Izgubil sem prijateljstva, romantične odnose in celo službe, ker se nisem bil pripravljen umakniti s svoje poti.
Moji interesi in idoli (filmi o mizantropskih ekscentrikih, splošna ljubezen do zgodnje gotske kulture, moteče lezbijke itd.) So mi okrepili izolacijske težnje za celo življenje. In traja 42 let, da se sploh začnem učiti, da lahko tako uspevajo le izmišljeni liki.
Zdaj, ko se zavedam, da bom pod stresom ne glede na vse, globoko vdihnem in vseeno naredim zadevo. Pozorna sem na svoje telo in svoje možgane. Zdaj operiram s kraja, ki ve, da se nikoli ne bom počutil prijetno in od tam naprej naprej.
Še vedno sem nagnjen k hiperventilaciji, ko se soočim s še tako osnovno stopnjo človeške interakcije, pa naj gre za telefonski klic ali odjavo v trgovini z dolarji po ulici. Toda časi, ko ni bilo mogoče iti ven po pošto, so že davno minili.
Ni prišlo naravno. Od fakultete morda še nisem odvrgel neodprtega Amazonovega paketa v smeti in zagotovo lahko teden dni ostanem v zaprtem prostoru.
Toda moje delo je v tem, da to opazujem in se malo po malo potiskam, da pridem tja več, če ne zaradi drugega, kot v zadnjih 20-ih letih, med mojimi najtemnejšimi dnevi na fakulteti in zdaj, se počutim kot mignil z očmi. Imamo le toliko časa in v tem, koliko časa bo to, ni gotovo.
Zato je za nas ostale, še posebej zame, zdravo - ne, nujno - odpreti vrata in pustiti, da svež zrak odpihne nekaj strupene nereda, ki se je nabralo v njej. Samo odpreti moraš ta vrata. In zdaj, približno 45 odstotkov časa. Kar je korak v pravo smer.
