Ugotovite Svoje Število Angela
Zakaj ljudje sovražijo svoje telo?
Objava, ki jo je delil angleški buldog (@mad_maxdabulldog) 11. februarja 2018 ob 8:33 PST
Resnici na ljubo obstaja veliko razlogov, zakaj ljudje na koncu sovražijo svoje telo. Sovraštvo do sebe je danes zaradi negativnega dojemanja samih sebe postalo velik problem. Nekateri najdejo gnus v svoji obliki, medtem ko drugim morda ne bo všeč barva njihove kože ali celo tekstura las. Drugi sovražijo svoja telesa zaradi deformacij zaradi nesreč ali zdravstvenih stanj. Sovraštvo do samega sebe je lahko medicinsko ali psihološko, toda tako ali tako se lahko vsak odloči, da bo ljubil sebe, če so sprejeti določeni ukrepi. Če imate težave s tem, kako izgledate, jih poskusite odpraviti. In če ne morete popraviti svojega videza, vam bo spokojnost, da sprejmete sebe, veliko pomagala, ko boste potovali po življenjski poti. Večina ljudi zaostaja v vseh vidikih življenja samo zato, ker se zgražajo nad tem, kar vidijo, ko se pogledajo v ogledalo. Zato je preudarno sprejeti dejstvo, da ste ne glede na to, ali ste debeli ali se počutite neprivlačne, še vedno edinstveni in lepi na svoj poseben način. Če ste eden od mnogih, ki trpijo za dismorfno motnjo, bi moral obisk zdravnika zadostovati.
1. Hvaležnost nad telesnim sovraštvom
Veliko stvari vas lahko povzroči, da sovražite svoje telo, zlasti nosečnost. Znano je, da nosečnost povzroči spremembe v ženskem telesu, ko se pripravlja na to, da bo svet zaživel. Na žalost bodo nekatere ženske sovražile svoje telo, ker se lahko med nosečnostjo zgodi marsikaj. Na primer, nosečnica bo imela telo nepravilne oblike. To je zato, ker se njen trebušček razteza, ko otrok raste, in zaradi tega bi lahko sovražila svoje telo. V primeru, da se to zgodi, bo štetje vaših blagoslovov veliko pripomoglo k temu, da ne boste sovražili svojega telesa. Namesto da se osredotočite na spremembe na svojem telesu, se poskusite osredotočiti na širšo sliko – da boste na svet prinesli blagoslov. Enako bi moralo veljati za vse druge vidike življenja. Še enkrat, ne dovolite, da bi slaba izkušnja vplivala na vaše celotno življenje.
2. Premagajte telesno sovraštvo z nakupovanjem
Vem, da se to morda sliši neumno, vendar je dokazano, da deluje kot čar. Torej vam ni všeč oblika vaše glave? Dobro, saj je na voljo gazilijon znamk elegantnih kosov hea, ki jih lahko kupite. Če se zgražate nad trdovratno maščobo na trebuhu, pojdite po nakupih najboljših oblačil za fitnes na trgu ali se dogovorite za vadbo s trenerjem Cross Fit, ki vam bo pomagal znebiti neželene maščobe. Ko ste pri tem, lahko tudi nakupujete telovadno opremo, saj je včasih dobro, da si privoščite nekaj novega. Pravilna oblačila, ki se prilegajo vaši obliki telesa, veliko prispevajo k dvigu samozavesti. Če trpite za dismorfno motnjo, poiščite dobrega zdravnika, ki vam bo pomagal obvladovati tudi vaše stanje. Če je vaša nosečnost razlog, da sovražite svoje telo, pojdite po nakupih otroških oblačil in obutve. Na koncu dneva je nakupovanje lahko kratkoročna rešitev. Toda verjemite mi, zagotovo je to dober način za začetek vašega procesa zdravljenja.
3. Obvladajte umetnost dopolnjevanja
Objava, ki jo je delil Kriki Valentine (@cantbuydeem) 11. februarja 2018 ob 6:18 PST
Če sovražiš svoje telo, potem poskušaš dopolnjevati druge ljudi. Ko vidite nekoga v lepi srajci, ki nosi lep parfum, nosi lepo torbico ali vozi lep avto – ne oklevajte in mu pohvalite. Vaša morala in samospoštovanje se bosta dvignili v trenutku, ko boste videli, kakšen pozitiven učinek je imel vaš kompliment nekomu drugemu. Prepričajte se, da so komplimenti nezahtevni. Če ne, vas bodo ljudje videli kot ponaredka in na koncu boste izgubili pristne prijatelje. Torej, v trenutku, ko ugotovite, da se iz kakršnega koli razloga sovražite, poskusite pohvaliti druge. Ko boste videli, kako čarovnija deluje tik pred vašimi očmi, se boste na koncu počutili dobro.
4. Podobniki slavnih vam lahko pomagajo premagati sovraštvo do telesa
Vsi imamo dvojnike, shranjene nekje na svetu – in nekateri izmed njih so megazvezdniki. Zato, ne glede na to, ali sovražite svojo telesno maščobo ali sovražite dejstvo, da ste videti drugače, poskusite najti znane ljudi, ki so podobni vam. To bo prijeten opomnik, da videz pravzaprav ni pomemben. Če ste kul oseba s kul osebnostjo, vas bodo ljudje ljubili ne glede na to. Dobra stvar te vaje je, da je veliko zvezdnikov z različnih področij, ki so videti tako kot vi. In ja, nekatere od njih zibajo rdečo preprogo in v celoti prikazujejo svojo nosečnost brez kančka telesnega sovraštva v njih. Torej, tudi če imate diagnozo dismorfne motnje, lahko poskusite to vajo med jemanjem zdravil in vam bo uspelo. Ne pozabite pa tudi vaditi hvaležnosti in samosprejemanja poleg iskanja ljudi, ki so videti tako kot vi!
5. Sprememba garderobe lahko pozdravi sovraštvo do telesa
Če sovražite svoje telo, ker niste v formi ali imate neželeno maščobo – to imate, lahko to storite. Stvar je pa v tem, da se nič ne zgodi čez noč. Trajalo bo nekaj časa, preden boste dosegli želeno obliko, vendar lahko začnete tako, da spremenite oblačila in zavržete tista, ki vam ne ustrezajo. Če je mogoče, podarite svoja neželena oblačila v lokalno trgovino z blagom ali trgovino za nadaljnjo prodajo. Majhna ali vrečasta je stalni opomnik na vašo 'neprijetno' obliko telesa in to samo škoduje vaši morali. Zato lahko najprej poskrbite za gnus tako, da kupite nova, trendovska oblačila, ki se odlično prilegajo. Po tem se boste samodejno začeli počutiti dobro, kar vam bo olajšalo naslednji korak – obisk telovadnice. Medicinski strokovnjaki tudi navajajo, da dobra morala daje bolniku prednost pri nadzoru dismorfične motnje. Če niste tako nadarjeni v nakupovalnem oddelku, se dolgo nizanje prijatelja ne bo štelo za zločin proti človeštvu. Vedno se lahko pogovorite s prodajalcem in prosite za pomoč, če se znajdete v stiski.
6. Začnite z vadbo
Objava, ki jo je delil Matse Bee (@bandzzie) 5. februarja 2018 ob 9:51 PST
Wiki Mikaele Shiffrin
Otroška maščoba po nosečnosti ali suhost po bolezni lahko zasovražita svojo obliko telesa. Iskanje bolj prilegajočih se oblačil in bolj zdrave prehranjevalne navade vam bo dalo pogum, da se morda celo odpravite na vadbo v telovadnico. Vadba je zelo pomemben del življenja, ki ga mora vsak človek sprejeti, ne glede na to, kako težko je. Če se boste potrudili, boste sčasoma postali boljši in rezultati se bodo kmalu začeli kazati. Če tega ne zmorete sami, razmislite o iskanju dobrega partnerja za vadbo. Še bolje, lahko najdete skupino podobno mislečih posameznikov, ki vam bodo zagotovili vso moralno in fizično podporo, ki jo potrebujete. Kot skupina vam bo uspelo izklesati telo, ki ga želite, ne da bi vedeli.
7. Začnite meditirati
Poleg prakticiranja hvaležnosti kot načina spopadanja z gnusom do sebe, lahko vedno poskusite z meditacijo. Meditacija je najpreprostejši, a najučinkovitejši način za zmanjšanje učinkov dismorfne motnje, poleg tega pa je znano, da človeku zagotavlja prepotrebno duhovno hrano. Znano je tudi, da meditacija ljudem pomaga razviti veliko boljše razumevanje življenja. Zato se lahko uporablja kot močno orodje za samosprejemanje, zlasti proti sovraštvu do sebe. Z dosledno meditacijo bo veliko lažje razumeti, da je nosečnost – kot tudi vse spremembe, ki so povezane z njo – naravna. Meditacija je zelo pomembna tudi zato, ker ti daje razlog, da se sprejmeš takšnega, kot si. Življenje ni vse v vašem fizičnem videzu, kar boste spoznali, ko boste začeli meditirati. Najpomembneje je, da lahko vsakdo meditira, ker je to tako preprosto izvedena umetnost. Vse, kar morate storiti, je naučiti se umetnosti sproščanja z metodičnim dihanjem. Prepričajte se, da med dihanjem razčistite svoj um, da ponovno uskladite svoj um, telo in duha, kar bo povzročilo duhovno prehrano. Izbirajte med številnimi pravimi duhovnimi voditelji, ki vas bodo naučili vsega o meditaciji in njenem pomenu, ko gre za vašo duhovno rast. In ko boste dobro seznanjeni z meditacijo in duhovnostjo na splošno, se boste na koncu počutili veliko bolj udobno v svoji koži.
8. Bodite udobni in samozavestni
Konec prazničnega obraza #coulddowithanotherday #maybeanotherweek #holidayblues #sadface
Objava, ki jo je delil Emma (@emmy_j86) 11. februarja 2018 ob 2:35 PST
Ste že kdaj slišali za pregovor – Grd milijarder ne obstaja? Verjetno ne in to zato, ker sem si pravkar izmislil. Ena stvar, ki jo lahko vedno najdete kot sinonim za vse milijarderje, je zaupanje. Z drugimi besedami, ko si enkrat prepričan v to, kdo si in kako izgledaš, samodejno postaneš privlačen ne samo sebi, ampak tudi drugim. Zato, če se vam kdaj zgodi, da sovražite svojo obliko telesa ali se zgražate nad svojim videzom, se ne bojte, ker se to zgodi tudi najboljšim izmed nas. Potrudite se, da boste bolj samozavestni in zagotovo bo stanje umirilo čim prej. Če ste še posebej samozavestni, se boste celo zaljubili v svoje edinstvene lastnosti. In to bo vključevalo funkcije, za katere ste nekoč mislili, da vas delajo grde ali neprivlačne. Lepota je relativna beseda. To pomeni, da različni ljudje na stvari gledajo različno. To je tisto, kar je najpomembnejše, če se odločimo, da se počutimo o sebi. Na primer, če se počutite kot popoln primerek, boste to samodejno postali. In točno tako vas bodo drugi ljudje na koncu videli. Kljub temu je nujno, da se začnete videti kot najbolj privlačno bitje na svetu – ker ste na svoj edinstven način. To je edini način, da se nehaš sovražiti. Ponovno ste najbolj vroče človeško bitje, kar so jih kdaj ustvarili. To si ponavljajte vsako jutro, ko se zbudite in se pogledate v ogledalo. To ponavljajte, dokler ne postane mantra!
Zaključek
Objava, ki jo je delil Napol danski. Napol tibetanec (@bhhhad_boi) 11. februarja 2018 ob 2:20 PST
Edini razlog, zakaj včasih sovražimo svoja telesa, je ta, da gojimo napačno dojemanje. To pomeni, da če spremenimo svoje dojemanje o tem, kako gledamo na debelost, velikost ali videz, bomo na koncu veliko srečnejši, kot smo trenutno. Prav tako moramo razumeti, da je samosprejemanje lažje reči kot narediti. Toda dejstvo, da je veliko ljudi uspešno spremenilo svoje dojemanje sebe, pomeni, da lahko vsakdo stori enako. Prav tako boste morali obiskati zdravnika za temeljito diagnozo dismorfične motnje. Spremembe v vašem telesu lahko povzročijo nosečnost, izguba teže ali pridobivanje telesne teže zaradi bolezni itd. V katerem koli od teh primerov se vedno raje odločite za spremembo dojemanja, namesto da se odločite sovražiti svoje telo. Kakorkoli že, vedno se spomnite, da ste lepo in čudovito narejeni – ker je res!
