35 Zdravstvene koristi pitja sode bikarbone in vode
Prednosti pitja sode bikarbone in vode
Uporaba običajnih gospodinjskih predmetov kot alternativa dragim zdravilom postaja vse bolj priljubljena. Zato ne preseneča, da so ljudje našli veliko uporabe in zdravstvene koristi pecilne sode. Soda bikarbona ima veliko različnih možnosti: od deodoriranja do pilinga kože. Kaj pa pitje sode bikarbone in vode? To zdravilo ima več koristi za zdravje. Soda bikarbona, znana tudi kot natrijeva bikarbonata, je naravni antacid. To pomeni, da nevtralizira želodčno kislino. Tako je soda bikarbona odlična alternativa antacidom brez recepta. Ta pomembna lastnost je ključna za številne koristi za zdravje, ki so navedene v tem članku. Pomembno je upoštevati, da pri izdelavi te raztopine ne pozabite uporabljati sode bikarbone in ne pecilnega praška. Pecilna soda je čisti natrijev bikarbonat, pecilnemu prašku pa so dodane druge sestavine. Čeprav ima pecilni prašek svoje zdravstvene koristi, vam verjetno ne bo pomagal pri zdravstvenih težavah v tem članku. Moč pecilne sode izhaja iz njene alkalne narave. Pecilni prašek ima dodane kisline, ki zmanjšujejo alkalnost in zato ne morejo pomagati pri nekaterih spodaj navedenih težavah. Preden se odpravite v svojo shrambo, da zmešate to raztopino, se prepričajte, da ne uporabljate pecilnega praška, sicer ne boste dobili zdravstvenih koristi, ki ste jih iskali. Zdaj je tu 35 zdravstvenih koristi pitja sode bikarbone z vodo.
1.) Pitna voda s sodo bikarbono uravnava pH
Kot smo že omenili, čudovite lastnosti sušenja pecilne sode izhajajo iz njene alkalne narave. Zaradi prehrane, okolja in drugih dejavnikov lahko določena področja telesa razvijejo neravnovesje pH. Kot smo že omenili, je soda bikarbona (in ne pecilni prašek) čisti natrijev bikarbonat, ki je alkalen (nasprotno od kislega). Uživanje sode bikarbone bo pomagalo obnoviti naravni pH tam, kjer je to potrebno. V naslednjih nekaj točkah so podrobnejši primeri.
2.) Kislinski refluks
Alkalna soda bikarbona pomeni, da deluje kot antacid in nevtralizira želodčno kislino. Antacidi so pogost izdelek, ki se uporablja za refluks kisline. Vendar namesto da se odpravite v lokalno lekarno ali v trgovino, da kupite antacide, v svoji shrambi najdete cenejšo, naravno alternativo. Pitje kozarca vode, pomešane z žličko sode bikarbone, mora biti dovolj dobro, da zmanjša bolečino in druge simptome.
3.) Zgaga
Ker je zgaga simptom kislega refluksa, je smiselno, da bi tudi sode bikarbona pomagala temu. Zgaga se lahko zgodi iz več razlogov (ne samo kislinskega refluksa), ampak jo povzroča želodčna kislina, ki prihaja v požiralnik. Zaradi sposobnosti sode bikarbone za nevtralizacijo kisline to zdravilo lajša bolečine ob stiku s požiralnikom.
4.) Vnetje
Veliko primerov vnetja povzroči neravnovesje pH, kar povzroči kislo okolje. Rešitev te težave je spet pecilna soda bikarbona. Ko se na sceno pojavi pecilna soda, se vnetje zmanjša.
5.) Bolezen ulkusov
Razjede bolečine povzročajo želodčne kisline. Čeprav soda bikarbona ne more pozdraviti čir, lahko zmanjša bolečino. Kot smo že omenili, soda bikarbona nevtralizira želodčno kislino. Ker bolečine pri čiru nastane zaradi zakisanosti želodčnih kislin, nevtralizacija kisline lajša razjede.
6.) Rak
Rakni tumorji so po naravi kisli. Lastnosti uravnavanja pH pecilne sode povečajo raven pH teh tumorjev, ne da bi vplivale na zdravo tkivo in kri. Brez kislega okolja rak težko preživi v telesu. Poleg tega uravnotežen pH daje tudi prehranski in imunski sistem za tiste, ki trpijo za rakom.
7.) Prebavne motnje
Iz istega razloga, kot je navedeno prej, soda bikarbona lahko tudi razbremeni ali prepreči prebavo. Če želite skrbeti za prebavne motnje, vzemite pol čajne žličke sode bikarbone z dvema skodelicama vode približno eno uro po jedi. Vendar pa je dobro ugotoviti vire prebave, da ga lahko preprečite z zdravo prehrano.
8.) Belilec zob
Pecilna soda je pogosta sestavina zobne paste zaradi njene sposobnosti odstranjevanja oblog. Soda bikarbona sama po sebi je lahko preveč abrazivna in lahko skine sklenino na zobeh. Vendar pa je izdelava raztopine ali paste z dodajanjem vode lahko dobra za zdravje zob. Bodisi zmešajte bikarbono in vodo ter jo zavijte v usta ali uporabite manj vode, da ustvarite pasto in jo pustite na zobeh nekaj minut. To počnite nekajkrat na teden in imeli boste bolj bele zobe v nobenem trenutku.
9.) Izboljša vadbo
Bi radi trenirali dlje z manj utrujenosti? Ljudje občutijo utrujenost in bolečino v mišicah, potem ko se vadijo zaradi nekaj, kar imenujemo mlečna kislina. Mlečna kislina nastane v mišicah med vadbo, ko telo preide v anaerobno presnovo. Običajno človeška telesa delujejo na aerobni presnovi, ki potrebujejo kisik za dovajanje energije v vaše mišice. Anaerobni metabolizem ne potrebuje kisika, zato se vaše telo med intenzivnimi vadbami preklopi nanj (to je takrat, ko v telo ne dobivate toliko kisika). Mlečna kislina je stranski produkt anaerobne presnove, njena proizvodnja pa je pogosto povezana z utrujenostjo in bolečimi mišicami. Znano je, da bikarbona absorbira kislino, zato zmanjšuje utrujenost in bolečino.
10.) Izboljšajte delovanje ledvic
Ko ledvice ne delujejo na optimalni ravni, jim lahko težko odstranijo kisle odpadke iz telesa. Za peko soda je znano, da puferira kislino in uravnava raven pH, zato lahko pomaga ledvicam, da odstranijo neželene kisline v telesu.
11.) Napihnjenost in plini
Ko mešate sodo bikarbono z vodo, lahko opazite, da se zgodi nekaj mehurčka. Izkazalo se je, da ima to žuborenje tudi korist za zdravje. Po pitju raztopine bo mehurček pomagal spodbuditi sproščanje dodatnih plinov v telesu. To bo pomagalo razbremeniti vse težave s plinom in napihnjenostjo.
12.) Povečanje energije
Soda bikarbona lahko pijete tudi pred vadbo, da povečate energijo. Kot smo že omenili, je to mogoče z absorpcijo mlečne kisline. Vendar pa velja, da ima soda bikarbona lastnosti, ki krepijo molekule v telesu, ki sproščajo določene hormone, ki zagotavljajo energijo. To je še posebej koristno za moške, o čemer bomo govorili kasneje.
13.) Okužba sečil
Okužbe sečil povzročijo, ko je oslabljen imunski sistem. Ker je soda bikarbona antiseptik, pomaga očistiti sečil, da lahko deluje v največji možni meri. Pitje sode bikarbone pomaga očistiti vsak del sistema, od krvi do sečil do mehurja. Ohranjanje čistih in očiščenih organov pomaga pri celjenju in preprečevanju okužb sečil.
14.) Zmanjšuje prehlad in gripo
Priljubljene študije so pokazale, da se zdi, da imajo ljudje, ki redno uživajo sodo bikarbono, manjšo možnost prehlada ali gripe. Poleg tega se zdi, da se ti isti ljudje hitreje okrevajo, če zbolijo. Na splošno velja, da so lastnosti izravnalne sode bikarbone, ki izravnajo pH, zdravilo za te težave. To še enkrat dokazuje, kako pomembno je ohranjati pH v telesu.
15.) Antispektik
Soda bikarbona je odličen dom, pripravljen na kakršno koli okužbo. Je naravni antiseptik. Lahko se uporablja za zdravljenje in razkuževanje morebitnih ran. Kot pijača bo soda bikarbona poskrbela za kakršno koli notranjo okužbo in preprečila prihodnje okužbe.
16.) Protin
Protin je posledica velike količine sečne kisline v krvi, ki kristalizira in je zato ne moremo izločiti iz sistema. Kot pri mnogih težavah na tem seznamu je tudi to, ker je kri preveč kisla. Alkalna narava sode bikarbone prinaša povrnitev pH, kar omogoča krvi, da zadrži več sečne kisline, ne da bi kristalizirala. To olajša izpiranje sečne kisline iz telesa in preprečuje nastanek protina.
17.) holesterol
Soda bikarbona znano uravnoteži in očisti krvne žile. To pomaga pri zmanjševanju in preprečevanju holesterola LDL (znan kot 'slab holesterol'). Če želite, da bodo vaše krvne žile čiste, poskusite dodati vodo z limono v sodo bikarbono.
čudovite brezvestne ženske
18.) Kašelj
S sodo bikarbono, ki lajša vnetja in okužbe, naravni kašelj ne predstavlja možnosti. Poskusite nekaj dni popiti kozarec sode bikarbone in opazite, da vaš kašelj hitro izgine.
19.) Vneto grlo
Soda bikarbona se lahko bori proti številnim okužbam, vključno z vneto grlo. Za to zdravilo zmešajte sodo bikarbono in vodo, da jo grgrate. V tem primeru mešanice ne pogoltnite, ko končate.
20.) Detox
Soda bikarbona naj bi pomagala razstrupljanju telesa. Čez nekaj časa, odvisno od hrane, ki jo jemo, in okolja, ki smo jim izpostavljeni, začnejo naša telesa kopičiti težke kovine in druge strupe. Včasih telo potrebuje malo dodatne pomoči pri odstranjevanju teh strupov. Pitje sode bikarbone pomaga pri tem. Odstrani lahko težke kovine in druge strupene snovi, tako da vaše telo lahko deluje optimalno.
21.) Okužba mehurja
Tako kot pri okužbah sečil lahko tudi soda bikarbona pomaga pri zdravljenju in preprečevanju okužb mehurja. Antiseptične lastnosti sode bikarbone pomagajo čiščenje, razstrupljanje in čiščenje mehurja, kar preprečuje kopičenje bakterij in druge težave, ki povzročajo okužbe mehurja.
22.) Povečuje testosteron
Soda bikarbona naj bi delovala na molekularni ravni z določenimi molekulami, ki sproščajo hormone. Ena od teh molekul je ciklični adenozin monofosfat (cAMP), ki je zadolžen za sproščanje testosterona. To pomeni, da moški ne bodo imeli več energije le s pitjem sode bikarbone, temveč bodo tudi pri telovadbi sposobni zgraditi več mišične mase. Zato je najbolje, preden pred vadbo popijete kozarec sode bikarbone.
23.) Artritis
Tako kot pri protinu in drugih simptomih na tem seznamu tudi artritis povzroči, da je telo preveč kislo, kar povzroča kristalizacijo toksinov. Kot že večkrat navedeno, soda bikarbona lahko uravnoteži telo in pomaga odstraniti strupeno kislino iz telesa.
24.) Okužba
Soda bikarbona je blag antiseptik. To pomeni, da se lahko bori proti vsem okužbam v telesu. Če imate okužbo kjerkoli v telesu, poskusite nekaj dni spiti kozarec sode bikarbone.
25.) Preprečevanje kamnov v ledvicah
Ledvični kamni nastanejo z ionskim ravnovesjem v telesu. Zaradi tega urin postane preveč kisel in kislina začne kristalizirati v ledvične kamne. Soda bikarbona pomaga uravnotežiti pH in ione, kar vodi do manjše kristalizacije in več odpadkov, ki izhajajo iz telesa.
26.) Zaščitite zobno emajl
Kisla okolja lahko povzročijo oslabitev sklenine. Pitje sode bikarbone lahko uravnoteži pH v ustih in prepreči propadanje zob. Vendar pa je ta rešitev najbolje uporabiti kot pijačo ali grgranje. Z drugimi besedami, ni priporočljivo ščetkati zob s samo bikarbono. Medtem ko je soda bikarbona lahko dobra za zdravje zob, lahko ščetkanje zob, ko je v trdni obliki, namesto da bi jo uporabljali kot grga, dejansko poškoduje zobe.
27.) Izguba teže
Glede na to, da soda bikarbona pomaga pri razstrupljanju, povečanju učinkovitosti vadbe in zmanjšanju napihnjenosti, ali je res čudno, da pomaga pri hujšanju? Zdaj pa ne pozabite, da soda bikarbona ne vpliva na telesno maščobo ali na to, kako telo porablja kalorije. Namesto tega so druge prednosti na tem seznamu, ki bi lahko v kombinaciji povzročile izgubo teže.
28.) Lahko pomaga opustiti kajenje
Morda je ena najbolj čudežnih stvari, ki jo lahko naredite soda bikarbona, pomoč nikotinskim odvisnikom, da prenehajo kaditi. Po spletu obstajajo številne zgodbe, kako so ljudje opazili znatno zmanjšanje odvisnosti po pitju sode bikarbone. Verjame se, da je alkalnost sode bikarbone tisto, kar pomaga zajeziti apetit. Če se torej trudite, da bi zasvobodili svojo nikotinsko odvisnost, poskusite s kozarcem sode bikarbone.
29.) črevesne čireve
Kot smo že večkrat omenili, ima soda bikarbona antiseptične lastnosti. To pomeni, da se lahko bori proti virusom in bakterijam v črevesjih, kot so rake. Prav tako lahko zmanjša vnetje in zmanjša bolečino, ki jo povzročajo črevesne čireve.
30.) Kronična bolezen ledvic
Je ob vseh drugih koristih sode bikarbone na ledvicah težko verjeti, da lahko pomaga tudi pri kronični ledvični bolezni? Nekatere študije kažejo, da je pitje sode bikarbone pomagalo upočasniti napredovanje kronične ledvične bolezni. Čeprav ni dokazov, da zdravi ali preprečuje bolezen, je to še vedno dobra možnost, da ji pomagamo upočasniti, dokler ne ozdravi.
31.) Osveži dih
Veliko ljudi je slišalo za razvlaževanje sposobnosti sode bikarbone. Je pogosta sestavina za odpravljanje vonjav po hladilniku in za domači deodorant. Torej, soda bikarbona se lahko tudi znebi vonjav v dihu. Vzemite nekaj sode bikarbone in vode in jo za trenutek zavihajte v usta. Kmalu bo vaš dih čisto svež.
32.) Bronhitis
Bronhitis nastane z vnetjem bronhiol v vaših pljučih. Alkalne lastnosti sode bikarbone zmanjšujejo vnetja. Zato bi pitje kozarca sode bikarbone lajšalo in preprečilo nastanek bronhitisa.
33.) Olajšanje srbeče kože
Če imate po pitju več dodatne sode bikarbone, jo ne bi poskusili uporabiti za kožo? Soda bikarbona ne pomaga samo uravnavati pH v telesu, ampak tudi zunaj. Srbeča koža je posledica sprememb pH, ki jih povzročajo zunanji dejavniki, kot so alergije, sončne opekline in izpuščaji. Uporabite dodatno sodo vodo bikarbono kot pasto in jo na trenutke olajšajte na srbečo kožo.
34.) Ugrize žuželk
Medtem ko pasto uporabljate za srbečo kožo, zakaj je ne bi nanesli na pike žuželk? Tako kot pri srbeči koži tudi nanos paste sode bikarbone takoj zmanjša srbenje. Prav tako lahko prepreči okužbo zaradi svojih antiseptičnih lastnosti.
35.) Preizkusite drogo s pitjem sode bikarbone
Soda bikarbona je v zadnjih nekaj letih pridobila na priljubljenosti zaradi možnosti, da pomaga pri opravljanju testov na droge. Glede na različna spletna mesta bo pitje sode bikarbone nekaj ur pred testom drog uživalcu drog pomagalo odstraniti vse strupe iz telesa, tako da med testom drog drog ne bo mogoče zaznati. Čeprav mnogi ljudje prisegajo, da to deluje, so ta mit prenesli bolj anekdote in ne znanstvene ali medicinske raziskave. Ni dokazov, da bi soda bikarbona lahko pomagala očistiti vaše telo za vaš prihajajoči test na droge. Če predvidevate, da boste imeli test na droge, se boste morali pripraviti na druge načine.
Končne opombe pred pitjem sode bikarbone
Pitje sode bikarbone z vodo ima lahko številne zdravstvene koristi. Pomembno pa je, da se pred uživanjem pecilne sode in vode posvetujte s svojim zdravnikom. Ljudje z boleznimi, kot so bolezen jeter, ledvice, visok krvni tlak ali edemi, ne smejo jemati sode bikarbone z vodo. Tako kot pri vsaki medicinski rutini, ne pozabite pretiravati s sodo bikarbono, saj ne veste, kako bo ta mešanica sčasoma vplivala na vas. Na koncu je dobro spomniti tudi, da so mnoge točke na tem seznamu simptomi in ne dejanske bolezni. Vedno je najbolje najti osnovni vzrok svoje težave, ne da bi odpravili simptome. Soda bikarbona je odlična za lajšanje bolečin, vendar ne pomaga zdraviti številnih težav. Če ugotovite, da kateri koli od simptomov dolgotrajno traja, je morda čas, da obiščete zdravnika in spremenite življenjski slog. Vendar je soda bikarbona še vedno dobra možnost za pomoč pri občasnih težavah ali simptomih.
