Ugotovite Svoje Število Angela
Jaz sem uživalec, ki okreva, in vem, da bo okrevanje trajalo celo življenje. Zakaj nam je tako mar, da bi tako ugajali drugim? Skratka, želimo biti všeč. Želeli smo biti sprejeti. In ne želimo, da drugi ljudje slabo mislijo o nas. To je hudoben, neskončen način življenja, saj nas bodo ljudje vedno vprašali. Nenehno. & ldquo; Bi lahko varušili v petek zvečer? & rdquo; & ldquo; Ali želite pripraviti piškotke za šolsko prodajo pek? & rdquo; & ldquo; Želite priti do moje ciljne bachelorette? & rdquo;
Martha Beck je povedala nekaj čudovitega, kar me je že zdavnaj navdušilo: & ldquo; Ko govorimo z da ali ne, izberite odgovor, ki se vam zdi svoboda. & Rdquo; Če ste v nedeljo zjutraj zamerjeni, predpisani in ostanete voziti prijatelja na letališče, ko bi res radi spali, se ne počutite zelo svobodni.
In dobim te & hellip; in jaz te imam! Tukaj je opisano, kako lahko prenehate biti takšni, da uživate v ljudeh (in še vedno lepo):
1. Stojnica!
Naslednjič, ko nekdo pošlje besedilno zahtevo ali jopočakajodgovoriti. Prisilite se, da odlašate s svojim odzivom (tudi če bo to morebiten da). Ljudem pokažemo, kako naj ravnajo z nami. In jih naučite, kaj lahko pričakujejo od nas. Takojšnji odgovori so ugodni za človeka na zahtevo. In to ni tisto, kar si. Niste suženj ali robot. Počakajte do 24 ur, če lahko!
2. Navedite alternativo.
Obstaja star rek, da & ldquo; ne ni popoln stavek. & Rdquo; In res je. Toda za tiste, ki želimo ublažiti ne, namesto da bi se opravičili (jaz bi tudi rada, ampak moja mačka je bolna in imam migreno in prihaja kabelski tip in mislim, da moja tašča me bo potreboval & hellip; & rdquo;) namesto tega lahko ponudite drugo možnost. Tudi to je bolj uporabno!
Nekaj takega: & ldquo; Z veseljem bi vam pomagal izbrati nov kavč v soboto, vendar tega vikenda ne morem. Renee ima odlično oko za notranjo opremo in živi v bližini restavratorske strojne opreme! & Rdquo; je veliko bolj koristen.
3. Zavedajte se, da imate izbiro.
Večkrat, kot si mislimolahkoreči ne. V to je enostavno verjeti, & ldquo; Oh, ampak Lauri ne morem reči ne. To poletje mi je kupila vstopnico za koncert, & rdquo; ali & ldquo; Moram pa navdušiti svojega novega šefa. Moram se lotiti tega obštudijskega projekta, da jo bom navdušil. & Rdquo;
idris elba in sin
Za trenutek se ustavite, ko se pojavi izbira, ki se počuti neprijetno. Nato naredite kot Martha in se odločite, ali se da ali ne na koncu počuti kot svoboda - in izberite to. Čeprav se ne zdi vedno tako, imate več možnosti, kot si mislite.
4. K (ne) w postane lažje.
Reči ne je mišica. Bolj ko to počnete, bolj se tega navadite in - tukaj je rsquo; brca! - manj ljudi pričakuje od vas. Ko enkrat rečete, da ste nekajkrat nedostopni, nedosegljivi, neobvladljivi, vas ljudje nehajo toliko zahtevati. Ironija? Lahko jih celo spoštujejo in radi, bolj zaradi vas. Ponavadi se do ljudi obnašamo tako kot do sebe in tistih, ki spoštujejo in častijo svoj čas? No. Mi sledimo temu.
5. Zavedajte se, da ne morete ugajati vsem.
In izdihnite. V svoji najbolj prodajani knjigiEsencializem, Piše Greg McKewon, & ldquo; Lahko se odločimo namerno ali pa omogočimo, da dnevni red drugih ljudi nadzoruje naše življenje & hellip; Če ni & rsquo; t jasen da, potem je & rsquo; jasen ne. & Rdquo;
Drugi ljudje bodo vedno nadzorovali naš dnevni red, naše koledarje, naše življenje, če jim dovolimo. In to je recept za bedo, ker imamo v življenju več kot eno osebo. Za ugajanje imamo svojo družino, prijatelje, kolege, nekdanje študentje, vodje skupnosti, domače živali, sosede, frizerja (seznam se lahko nadaljuje!)
Edini način za zdravo življenje je vedeti, da ne moreš ugajati vsem, kdajkoli, zato prosim sebe. Ker ne morete točiti iz prazne skodelice, vedite, da & ldquo; to počnete & rdquo; je boljša odločitev za vse v vašem življenju. Ker se pozitivna življenjska izkušnja začne in konča pri vas.
Ko se odloča, avtorica in navdihujoča govornica Danielle LaPorte govori o tem, da je doživela celo telo. Poznate občutek. Ko nekaj skočite, se pri nalogi počutite lahkotno in uživajte v nestrpnih pričakovanjih, da boste kaj naredili. To je prijetno, prijatelju. In bogato, izpolnjeno življenje ima veliko tistih kvasovk - in veliko ljubečih št.
Susie Moore je velikanka & rsquo; s življenjski trener kolumnist in trener samozavesti v New Yorku. Prijavite se brezplačne tedenske nasvete za dobro počutje na njeni spletni strani in vsak torek preverite v njeni najnovejši rubriki Brez obžalovanja!
