Ugotovite Svoje Število Angela
Zlomil mi je srce in vseeno mi je
Srčni utripi so vedno boleči, počutiš se, kot da bi te nekdo udaril v srce. Greš skozi številna čustva in včasih tudi zelo dolgo. Ko imaš zlomljeno srce, ker se je od nikoder odločil, da ne želi več biti s tabo, tvoj sistem doživi neizogiben šok, ker se nenadoma strese vse, na kar si se navadila.
Takoj se začnejo pojavljati vprašanja, kaj je šlo narobe, kaj bi lahko naredili drugače, zakaj niste dovolj dobri zanj, zakaj mu je vseeno. Mučiš se s toliko vprašanji in se sprašuješ, ali se boš kdaj zdravil od srčne bolečine.
Dobra novica je, da se bo sčasoma zgrudilo vaše srce. Ženske, ki so zdaj na drugi strani, vam bodo povedale, da ne bo enostavno, vendar se bo zgodilo. To vemo, da se trenutno ne počutiš tako in da te besede niso ravno tolažljive in v redu, zlomljeno srce resnično zanič in to bo čutilo še nekaj časa, vendar boš prestal to.
Ne bodite tako naporni do sebe. To ne bo spremenilo ničesar in zagotovo ne bo pomagalo pri postopku celjenja. Želite se nehati počutiti, kot da se vaš svet ruši, kajne? Nekaj stvari lahko storite, da vas bo ta nepreviden človek zlomil.
Tukaj je nekaj koristnih nasvetov, da se lahko nehate počutiti zaradi neurejene ljubezni. Zapomni si to, da boš rad zaklical oči nad njim.
1. Dovolite si, da občutite bolečino
Človek si, zato pusti, da bolečina teče. Živimo v času, ko je veliko 'odvračanja pozornosti', da nas ne čuti bolečina, vendar to ne bo pomagalo vašemu zlomljenemu srcu. Naj se pojavijo tista surova čustva, res je pomembno, da to počnete. Vaše telo (ne samo vaše srce) lahko čuti bolečino, zato z iskanjem varnega mesta za izpustitev svojemu telesu dovolite, da se znebi bolečine in bolečine.
To je zdrav način zdravljenja vašega srca, s prikazovanjem čustev, z objemom (ne z bežanjem in skrivanjem tega, kar čutite). Če pustite, da bolečina teče, se spopadate z njo in potem se lahko začnete zdraviti, sicer se bo znova pojavila tam, kjer jo najmanj pričakujete (ne na zdrav način).
2. Za vas ni bil pravi fant
Če ni dojel, kako neverjetni ste, ni bil pravi za vas. Pravi fant bo storil vse, kar je v njegovi moči, da ne bo izgubil priložnosti, da bi bil s teboj, in kar je najpomembneje, da te ne bo namerno poškodoval in se obnašal tako, kot da si bil kriv. Posebno bo skrbel za vaše srce, saj bo njegova sreča njegova prednost.
Ne pozabite, da niste neuničljivi (morda je rekel nekaj grdih, ko je razšel z vami), to je samo kreten in ko vas neha boleti, se boste zavedali. Torej, dober jahač!
3. Pridobite si sistem podpore (niste sami)
Lahko se počutite, kot da ste sami s to bolečino, toda resnica je, da niste. Ne samo da niste prvi, ki doživite zlomljeno srce, tudi tam je veliko ljudi, ki so vam pripravljeni podpreti v teh težkih časih. Zato se obrnite na družino in prijatelje, lahko celo zaposlite osebo ali dve, za katere veste, da bodo tam, ko jih boste najbolj potrebovali.
Pred njimi lahko navedete, kaj boste potrebovali od njih. Potrebujete jih za prepričanje (ja, vse je takoj zanič, vendar obljubimo, da bo šlo na bolje), da vas bomo ustavili, ko boste čutili željo, da ga pokličete ali mu pošljete sporočilo; ali za pomoč pri iskanju pomoči. Ne izolirajte se.
4. Uporabljajte distrakcijo kot pomoč
Dobro je, da nekaj časa preživite v delu s svojimi čustvi, sčasoma pa boste potrebovali odmor. Odmorite se in naredite nekaj drugačnega, nekaj smešnega, nekaj vznemirljivega. Nove izkušnje lahko pomagajo vašim možganom, da sprostijo odmerek prepotrebnega oksitocina (hormona občutka) in med srčnim zlomom boste potrebovali dodatne odmerke. Kaj lahko narediš? Naučite se novega jezika, pojdite v telovadnico ali na tečaj. Raziščite nove kraje, uživajte v zunanjem delu skozi objektiv. Pojdite na obisk k prijateljem ali družini in jih objemite.
Pazite le, kakšno distrakcijo boste izbrali. Biti mora dober za vaše telo in dušo, če se boste vsako noč zapravili ali oddaljili, vas bo dolgoročno samouničil, da vas ne bo ozdravil.
Zlomil mi je srce, vendar ga še vedno ljubim
Ugotovili smo, da so razpadi zanič, kajne? Zlomil ti je srce tako, da je končal razmerje, ko si mislil, da je vse v redu, in razbil vse tvoje upanje o prihodnosti skupaj. Najhuje je, da ga še vedno ljubiš in da te dolgotrajne vezi ne bodo pustile naprej. Kako premagati nekoga, ki ga še vedno ljubiš? Kako ga nehaš ljubiti?
Spet ni enostavno, a če boste dali čas in upoštevali ta nasvet, boste prišli tja.
5. Naštejte vse stvari, zakaj ni bil dober za vas
Ok, še vedno ga ljubiš, vendar je nekaj, kar je naredil, ali nekaj v zvezi s tem, ki te boli bolj kot dejanski razpad. Ta globoka preučitev njegovih pomanjkljivosti ni namenjena temu, da bi ga sovražili (to ni zdravo), ampak tako boste lahko prepoznali, da ni bil najboljša možnost za vas, in to vam lahko pomaga, da se začnete spoprijeti z njim .
Tako boste dosegli perspektivo, ki bo presegla vaše občutke, zakaj je bil razplet pravzaprav dobro za vas. Torej, začnite pisati seznam razlogov, zakaj ni primeren za vas, uporabite konkretne primere (kaj je rekel, kaj je storil ali kaj ni povedal ali česar ni storil).
6. Ne razkrivajte podrobnosti o razpadu, ampak samo o tem
Če delite vsake koščke vseh frustracij in vseh groznih delov loma, vam lahko pomagajo raztovoriti, vendar ne boste pomagali, da bi ga premagali. To so tista dekleta, kajne? Če želite vneto prisluhniti vsem svojim psom in cviljenjem o njem, toda tisto, kar boste od njih dobili (potrjevanje in podpora), vam res ne bo pomagalo smiselno.
Tako vam bo bolje, če na začetku razložite, da, dva sta se razšla, vendar o tem še niste pripravljeni govoriti. Spremenili boste fokus pogovora, ker bodo zdaj vaše prijatelje bolj zanimali, kako veste, in lahko nudijo potrebno podporo.
7. Počakajte, da se začnete znova družiti
Nekatere ženske bi si mislile, da bi jim priklepanje lahko pomagalo, da bi ga premagale, morda bo to odvrnilo, vendar obstaja tveganje, da se začnete z nekom srečati, ne da bi bili zares bivši. Ta scenarij odboja vas ne bo prisilil, da ga nehate ljubiti, bolečine ne bo odplaknil, tvegate se, da se boste počutili bolj osamljeni. Poleg tega bi se lahko drugi poškodoval in zakaj bi rad nekomu drugemu povzročil enako bolečino kot tvoj občutek?
Ne skočite naravnost v bazen za zmenke, počakajte, da se vaše srce resnično popravi.
8. Bodite prijazni in potrpežljivi do sebe
Žalostite izgubo ljubezni toliko časa, kot jo potrebujete, je povsem v redu. Bodite potrpežljivi in prijazni do sebe med tem postopkom. Če nekoga, ki ga ljubiš, poškodoval ni nekaj, kar lahko razveljaviš, zgodilo se je, zato je zelo pomembno, da se do te mere ravnaš zelo previdno, tvoje srce potrebuje prijazne besede, da bi ozdravilo. Vdihnite in nadaljujte.
Zlomil mi je srce - Koliko časa traja zdravljenje?
Po zlomljenem srcu vam eno vprašanje, ki vam neizogibno pade na pamet, kako dolgo traja, da ga premagate? Kako dolgo bom zdržala to zlomljeno srce? Nagon za pospešitev postopka je zelo naraven, resnica pa je, da traja nekaj časa. Čarobne številke ni (čeprav nekateri govorijo 6 tednov), morda je nekaj podobnosti v tem, kako se počutimo, ko se odnos konča, vendar je vsaka zgodba edinstvena in vsak človek žaluje drugače.
Obstaja nekaj dejavnikov, ki lahko vplivajo na proces ozdravitve srca, ki ga je zlomil.
a. Vaša perspektiva glede razpada
Odnosi in prelomi so bolj zapleteni, kot če si rečete: 'Jaz sem žrtev in on je slabi fant' (v tem primeru verjetno res), vendar ni tako preprosto. Razmislite, kaj se je v resnici zgodilo, in nova perspektiva vam lahko pomaga nadaljevati.
b. Vaši dvomi o prihodnosti
Vse skrbi, če ne boste našli novega ali 'takega kot on', vam bo po razpadu preprečilo nadaljevanje. Morate povedati sebi, da ste na novi poti, boljši poti, da bi našli boljšo ljubezen. Upoštevajte ta cilj, da se bo okrevanje lahko nadaljevalo.
c. Kako vidite sebe in kaj morate storiti, da se premaknete naprej
Precej je kriviti sebe za vse stvari, ki so se v razmerju zmotile, a vam to ne pomaga. Namesto tega si vsak dan vzemite nekaj časa, da cenite sebe, razvajate svoje srce in um, da vam bo prišel občutek dobre volje. Vključite se v ljubeče navade, kot so dober nočni spanec, vadba, druženje s prijatelji in družino, odhod iz mesta na hiter dopust. Vse te stvari vam lahko pomagajo, da ga premagate v krajšem času, kot si mislite.
Kako vaditi ljubezen po razpadu
Prelomi so težki in sesajo, vendar bi lahko bili tudi priložnost za rast in lahko vam pokažejo, kje ste se zapuščali. Verjetno ste med odnosom pozabili skrbeti zase, vaditi samoljubje? No, to je odličen čas, da na vas postavimo pozornost. Tako lahko to storite.
1. imej nekaj 'jaz' časa
Narediti morate stvari, ki bodo znova prebudile vašo samozavest, stvari, zaradi katerih se boste spomnili, da ste edinstveni in neverjetni. Zato se prepustite stvarem, ki jih uživate v početju (nov hobi, nov projekt, potovanja). Vse to bo zmanjšalo raven stresa in ohranilo vaše razpoloženje.
2. Izogibajte se vsem nezdravih navad
Ne utopite vseh svojih čustev z vključevanjem nezdravih navad, kot so pitje, hrana, televizija, seks itd. Pobegnili boste le za nekaj časa, a dolgoročno vam ne bodo pomagali. Osredotočite se na stvari, v katerih uživate, na stvari, zaradi katerih se počutite srečne in zdrave.
3. Ne nehajte se družiti
Morate komunicirati z drugimi, ne izolirajte se. Govori o tem, kaj se je zgodilo, pomaga tudi zdraviti. Tudi če ne najdete odgovorov, vam lahko druženje pomaga, da ne pride do razpada.
profil elizabeth olsen
4. Poiščite pozitivne in bodite potrpežljivi
Lažje rečeno kot narediti, saj boš za to potreboval nekaj časa, ko boš to storil, vendar poskusi najti pozitivne stvari o odnosu, da ga lahko spremeniš v učno izkušnjo.
In zapomnite si, da bo ponovno vzpostavilo samozavest, zato bodite potrpežljivi, ker boste prišli tja.
Povzetek
Prebiti zlomljeno srce je ena zelo težkih stvari, še posebej, če ste že predvideli prihodnost z njim. Skušnjava krivde za razpad je močna, vendar se ji morate upreti in spremeniti svojo zgodbo, da boste lahko začeli postopek celjenja. Priznati morate svoja čustva in biti potrpežljivi, ker je na koncu tunela svetloba in prišli boste tja.
