Se težko spomnite, kdaj ste se počutili srečne? Evo zakaj

Pri mnogih izguba spomina gre skupaj s staranjem. Babica se ne spomni, kje je pustila torbico, ali vas kliče po imenu vaše sestre. Vse to je povsem normalno in ne vpliva močno na njeno vsakodnevno aktivnost.

Ko izguba spomina začne vplivati ​​na človekovo vsakdanje življenje, bi to lahko bilo demenca , niz simptomov, ki vključuje okvare spomina, razmišljanja, presoje, jezika in mišljenja.

Demenca je povezana z več boleznimi in motnjami, vključno z Alzheimerjevo, Parkinsonovo, vaskularno demenco, demenco z Lewyjevimi telesi in Huntingtonovo boleznijo.

zaljubljen v dekle

Če nimate ene od tistih progresivnih motenj, povezanih z demenco, vendar je vaša kratkotrajna pozabljenost postala velik problem, je morda kriva depresija (več o tem v nekaj).

Glede na Nacionalno zavezništvo za duševne bolezni , to so znaki, da bi lahko bili depresivni:

• spremembe v spanju
• spremembe apetita
• pomanjkanje koncentracije
• izguba energije
• pomanjkanje zanimanja za dejavnosti
• brezupnost ali krive misli
• spremembe gibanja (manj aktivnosti ali vznemirjenosti)
• telesne bolečine
• samomorilne misli

Kakšna je izguba spomina, povezana z depresijo?

Kot prvo vas naredi depresija bolj verjetno, da se bodo spomnili negativnih dogodkov kot pozitivnih dogodkov , ki sestavlja celoten občutek 'življenje je zanič'.

Zaradi depresije se lahko tudi težko spomnite prihajajočih sestankov, tega, kar ste počeli prejšnji konec tedna, ali naslednjega koraka pri peki tistih čokoladnih piškotov, za katere ste resnično upali, da se boste počutili bolje.

Preberite, če želite izvedeti, kakšna je povezava med depresijo in pozabljivostjo.

To so tvoji možgani v depresiji. Kakšno vprašanje?

Ljudje z depresijo si težje zapomnijo dobre stvari, ki se jim zgodijo, a tako enostavno si zapomnimo slabe čase. Raziskave kaže, da je to morda posledica vpliva stresa na hipokampus in zaviranja dopaminskih nevronov.

Nekdo z depresijo se ponavadi spominja delov svoje preteklosti kot nejasne in splošne, v katerih mu manjka podrobnosti za določene dogodke.

V Poročilo 2018 , so raziskovalci zapisali, da je prekomerni spomin povezan z daljšim trajanjem depresije, verjetno zaradi motene izvršilne funkcije in reševanja problemov.

pomen videti sokola

Raziskovalci so tudi ugotovili, da težave s spominom lahko poslabšajo depresijo, in navedli, da bi 'pristranskost večkratnega pridobivanja bolečih spominov lahko nedvomno podpirala depresivno epizodo ...'

V drugem študij od leta 2017 so raziskovalci ugotovili povezavo med depresijo, vnetjem in izgubo spomina. Študija je pokazala, da lahko depresija in vnetja poslabšata spomin, vendar skupaj še bolj vplivata na spomin.

Ljudje z depresijo imajo lahko težave s svojim delovni spomin , «Postopek kratkoročnega pomnilnika za shranjevanje informacij med aktivnim izvajanjem naloge.

Če na primer pripravljate piškote, se morate zavedati, da ste med branjem recepta in hojo do hladilnika zagrabili dve jajci. Če ne, strmiš v hladilnik in se sprašuješ: 'Zakaj sem prišel sem?'

Slikanje tako depresivnih kot nedepresivnih možganov je pokazalo, da ljudje z depresijo potrebujejo več truda, da opravijo nalogo z uporabo delovnega pomnilnika, verjetno zaradi njihove nezmožnosti istočasnega filtriranja nepomembnih informacij.

Pravzaprav bi lahko znanstveniki ugotovili, kateri udeleženci so imeli veliko depresivno motnjo, tako da so med čustvenim opravilom s pomočjo delovnega spomina preučevali slike svojih možganov.

Drugi možni razlogi, da ne najdete ključev

Poleg depresije obstajajo še drugi reverzibilni razlogi za izgubo spomina. Te stvari lahko začasno zataknejo vaše pomnilniške zobnike:

• zdravila lahko povzroči pozabljivost ali zmedo
• manjša poškodba ali poškodba glave
• anksioznost
• uživanje alkohola
• pomanjkanje vitamina B-12 lahko vpliva na sposobnost telesa, da ohranja zdrave živčne celice in rdeče krvne celice
• hipotiroidizem
• možganske bolezni ki povzročajo tumor ali okužbo v možganih.
• elektrokonvulzivna terapija (ECT) , včasih se uporablja za zdravljenje odpornih primerov depresije, manije, katatonije in demence

Še več, ECT lahko povzroči retrogradno amnezijo za dogodke, ki so se zgodili pred zdravljenjem ali izgubo spomina v času, ko ste bili zdravljeni z ECT.

Obiščite zdravnika, da ugotovite, kaj je s spominom

Če želite ugotoviti, ali je vaša pozabljenost povezana z depresijo, drugim zgoraj navedenim reverzibilnim vzrokom ali demenco, obiščite zdravnika za fizični in kognitivni pregled.

Ker vaš lastni spomin verjetno ni v najboljši formi, za odgovore odgovorite na bližnjega prijatelja ali družinskega člana. Verjetno vas bodo vprašali naslednje:

• Kdaj so se začele težave s spominom?
• Katera zdravila, vključno z zdravili na recept, brez recepta in prehranskimi dodatki, jemljete in v kakšnih odmerkih?
• Ste pred kratkim začeli novo zdravilo?
• Katere naloge se vam zdijo težke?
• Kaj ste storili za obvladovanje težav s spominom?
• Koliko alkohola spijete?
• Ste bili pred kratkim v nesreči, padli ali poškodovali glavo?
• Ste bili pred kratkim bolni?
• Se počutite žalostni, depresivni ali tesnobni?
• Ste pred kratkim v življenju imeli večjo izgubo, večje spremembe ali stresne dogodke?

Zdravnik vas bo morda napotil tudi k specialistu ali naročil preiskave krvi in ​​slikanje možganov, da bo ugotovil vzrok izgube spomina.

Boljše razpoloženje, boljši spomin?

Če imate diagnozo depresije in zdravnik meni, da je to koren vaše izgube spomina, obstaja veliko možnosti zdravljenja za izboljšanje obeh težav.

satanski denarni urok

Najpogostejši zdravljenje depresije so antidepresivi in ​​psihoterapija. Huda depresija, ki se ne odzove na takšno zdravljenje, lahko zahteva ECT.

Novejše možnosti zdravljenja vključujejo ponavljajočo se transkranialno magnetno stimulacijo (rTMS) in stimulacijo vagusnega živca (VNS).

Tudi Nacionalni inštitut za duševno zdravje predlaga te spremembe življenjskega sloga za življenje z depresijo:

• Poskusite biti aktivni in redno telovaditi.
• Zastavite si realne cilje.
• Poskusite preživeti čas z drugimi ljudmi in se zaupati zaupanja vrednemu prijatelju ali sorodniku.
• Poskusite se ne osamiti in pustite, da vam pomagajo drugi.
• Pričakujte, da se bo vaše razpoloženje izboljševalo postopoma, ne takoj.
• Pomembne odločitve, kot sta poroka ali ločitev, ali zamenjava službe odložite, dokler se ne počutite bolje. O odločitvah se pogovorite z drugimi, ki vas dobro poznajo in imajo bolj objektivni pogled na vašo situacijo.
• Še naprej se učite o depresiji.

tl; dr

Če vaš spomin ni takšen, kot je bil včasihinpočutite se slabo, vzrok bi lahko bila depresija. Življenje z depresijo zavzame veliko vaše duševne pasovne širine, zaradi česar si je težje zapomniti, kaj morate spremljati vsakdanje življenje.

In depresija dejansko prikriva vašo sposobnost, da se spomnite srečnih časov, zaradi česar se je lažjih spominov lažje spomniti kot dobrih. Depresija se ohranja s takšnimi triki, vendar je na voljo pomoč.

Posvetujte se s svojim zdravnikom, da izključite druge vzroke izgube spomina in se zdravite.