Ugotovite Svoje Število Angela
Seveda imamo mnogi radi jutranjo skodelico Joeja, a kava je veliko več kot najboljši del prebujanja. Močna kuhana pijača jekar dobro za nastudi (ne verjemite govoricam, da zavira rast ali lahko povzroči bolezni srca). Študije kažejo, da lahko kofein zmerno izboljša spomin,pospešijo metabolizem, in celo rev upatletska uspešnost. Vrček jave lahko tudi zmanjša tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni, bolezni srca, diabetesa tipa 2 in protin Kofein in kava kot terapevtska sredstva proti Alzheimerjevi bolezni . Arendash GW, Cao C. Center za raziskave bolezni Alzheimerjeve bolezni na Floridi, Tampa, FL, ZDA. Časopis za Alzheimerjevo bolezen, 2010; 20 Dodatek 1: S117-26 .. Možno jepreobremenitevna dobrih stvareh - popijte več kot 500 mg kofeina na dan (to je med šest in sedem skodelic kave) lahko povzroči nemir, nespečnost, razdražen želodec, tresenje mišic in hiter srčni utrip.
lauren cohan wikipedia
Tudi brez kofeina, kavna zrna so naloženi zantioksidanti. Nove študije kažejo celo uporabljena kavna usedlina so dober vir teh zdravih hranil. Ostanki francoskih strojev za tisk ali espresso so ponavadi več antioksidantov kot razlogi iz kavnih aparatov.
Ne glede na to, ali ste pripravljeni na injekcijo kofeina IV ali samo v občasni kapučino po večerji, je težko zanikati, da je kava okusna (še posebej, če jo mešate s sladkorjem, začimbami ali vsemi vrstami čokolade). V čast Državni dan kave , zaokrožili smo 25 zdravih receptov s čarobnim fižolom . Temna, kompleksna piva daje globok okus skoraj vsaki jedi, od sladke do slane. Oglejte si spodnje prispevke in se danes oglasite!
Zajtrk
Foto: Natalie / Once Upon a Cutting Board
1. Kava Toffee bananin kruh
Žlica instant espressa in pol skodelice kuhane kave dajeta temu osnovnemu receptu za bananin kruh dodaten okus. Z le maloolivno oljein rjavi sladkor je tudi dokaj zdrav zajtrk. Dodajte koščke karamele in bananine čipse, da bodo brbončice ugibale.
dva. Maple Espresso Baked Ovsena kaša
Ta recept je rešilno sredstvo za zasedenezjutraj na begu. Večer prej (ali čez vikend) le zmešajte ovseno testo, dodajte oreščke in suho sadje, vlijte v pekač za mafine in pecite. Zjutraj vzemite kolač in ga postrezite z mlekom, jogurtom ali ga vzemite. Pro nasvet: Naredite veliko serijo čez vikend in shranite v hladilniku!
3. Espresso zajtrk Scones
Scones vedno zveni nekoliko popustljivo - tradicionalno so kosmiči, polnjeni z maslom, pecivo, pojedo za popoldanski čaj. S temi espresso keksi ni tako. Zmešajte serijo veganskih prigrizkov brez glutena, pripravljenih s kokosovim oljem insrčeknamesto masla in sladkorja.
Štiri. Grški jogurt s kompotom iz kave in fig
Vzemi ho-humGrški jogurtna naslednjo stopnjo s tem modnim, aromatičnimsadni kompot. Samo posušite fige, kavo, med in začimbe v loncu, dokler ne postanejo sirupne. Ohladite in postrezite na vrhu jogurta (ali sladoleda).
5. Čokolada in kava Granola
Ta granola prinaša črto med zajtrkom in sladico, zaradi česar je popustljivo jutro ali razmeroma zdrava potzadovoljiti sladkosnede. Recept vključuje mleto kavoinskodelico kuhanega espressa, zato ga shranite za zajtrk, če ste nagnjeni k nespečnosti. Za preprost, okusen obrok dodajte brizgo mleka ali kepico navadnega jogurta.
Kosilo in večerja
Foto: Joy / Joy the Baker
6. Sendviči s kavo in slanino
Čas je, da posodobimo klasični (in si upamo reči, dolgočasen?) BLT. Ta sendvič remiks vsebuje slanino, ki je bila marinirana v mleti kavi, rjavem sladkorju, melasi in čiliju v prahu. Sladko n-rsquo; -dimeno slanino uravnotežite z namazom iz kozjega sira, ki vključuje sesekljane datlje, limonino lupinico in sok ter kosmiče rdeče paprike.
7. Svinjski drsniki s kavo-Chipotle
Svinjina in kava gresta skupaj kot arašidovo maslo in žele - kompleksna zrna dodajo globino in kompleksnost prefinjenemu okusu mesa. Potrebovali boste resen del časa, da boste pripravili to svinjsko meso iz čipsa in kave, podrgnjeno v teksaškem slogu, vendar se splača potruditi za žar ali posebno večerjo.
8. Ahi tuna solata s kavo sušena s sirom Turrialba in apnenim prelivom
Ste že kdaj naredili kostariško solato sashimi doma? Verjetno ne - a zagotovo bi morali. Za ta recept zrezek svežega tuna mariniramo s kavo, rjavim sladkorjem in soljo. Nato ga razrežite in postrezite nagredica zelenjaves tankim sirom in solatnim prelivom.
9. Dimljena juha iz črnega fižola
S to krepko, aromatično fižolovo juho pregnajte jesenske mrzlice. Ljubitelji mesa lahko za izboljšanje okusa dodajo šunko ali razrezano svinjino ali piščanca, a recept je zelo enostavno prilagoditi vegetarijancem ali celo veganom. Postrezite z veliko riža, salse inguacamole.
10. Polnozrnat kruh z oranžno lupino in kavo
Vsakemu sendviču (ali francoskemu toastu, navadnemu toastu, kruhom itd.) Dodajte malo lupine s tem preprostimdomač kruhrecept. Kava in pomarančna lupina dajeta tej osnovni hlebčki iz polnozrnate pšenice dodaten zing.
enajst. Chipotle in kavni tofu zavitek
Tofu in kava se skorajda ne ujemata v nebesih - nežen tofu se običajno šteje za preveč krhek za močan okus kave. Toda ta recept - ki uporabljaizredno trden tofu, veliko česna in chipotle paprike - zveni čudovito. Narezan tofu postrezite v polnozrnatem ovoju z obilico zelenjave (špinača, razrezano korenje in vžigalice kumar ali paprike so dobra možnost).
12. Enolončnica za kavo in govedino
Pet žlic močne kave doda nekaj pozornosti temu klasičnemu receptu za govejo obaro. To je popolna stvar za razburljivo, hladno noč.
13. Srčan vegetarijanski moli čili
Zakaj naj se uživalci mesa zabavajo? Ta poceni veganski recept za čili je kot nalašč za množico. Espresso v prahu, tone začimb, chipotle čili,z grenko sladko čokolado, bogato z antioksidanti, sojina omaka in brizg belega vina naredijo ta recept daleč od neprijetnosti.
14. Kratka rebra s kavo
To modno jed shranite za posebno priložnost. Z marinado iz hladne kave,rdeče vinoin telečje zaloge je ta recept vsekakor zasnovan tako, da navduši. Postrezite s toplo polento in brstičnim ohrovtom za popoln jesenski ali zimski obrok.
petnajst. Karamelizirana piščanca, začinjena s kavo
Ta okusni piščančji recept je kot nalašč za večerje med tednom - kuhamo le 20 minut! Preden se odpravite na delo, da zagotovite nežno in okusno meso, piščanca položite v marinado za kavo, mladi luk, balzamični kis, rjavi sladkor in pomarančni sok.
Sladica
Foto: Heidi Bjarnason / Food Doodles
16. Surovi veganski piškoti iz espressa
Te palice v velikosti ugriza so kot nalašč za opoldanski prigrizek ob skodelici kave ali čaja. S samo sedmimi sestavinami in brez časa pečenja so praktično varne za izdelavo. Instant kava, kakav v prahu in kanček vanilijePaleo prijazenobravnava dokaj neovirano možnost sladice.
17. Mini krofi iz polnozrnatega espreso glaziranega
Z zgolj malo masla, manj kot skodelico sladkorja in polnozrnato moko za zagon, te espresso glaziranekrofi so komaj grešni. Poleg tega mini oblika omogoča, da pojeste več kot eno, ne da bi prišli v sladkorno komo.
18. Vegan Espresso Fudgesicles
Ustvarjanjeresničnookusne sladice brez mleka ali jajc se morda zdijo nemogoče & hellip; dokler se ne spomnite povabitikokosovo mlekostranki, torej. Ta skrivnostna sestavina, polna zdrave maščobe, je ključna za to, da postanejo te veganske čokoladno-moka kremne kremaste in popustljive.
19. Kava in praženo lubje mandljeve čokolade
Ta recept s tremi sestavinami naredi hitro sladico, enostavno darilo ali odlično poslastico, s katero lahko delitepisarniški kolegi. Stopitetemna čokoladav dvojnem kotlu vmešajte instant kavo v prahu in sesekljane pražene oreščke ter pustite, da se v hladilniku strdi, da se strdi.
dvajset. Slani kakav in praženi mandlji v espressu
Da se ta sladki prigrizek premešamandlji, javorjev sirup, kakav v prahu, sol in espresso. Skuho pecite v pečici 10 minut in nato uživajte (najtežje je vsekakor počakati, da se oreški ohladijo!).
Pijače
Foto: Elaine / Hungry Brownie
75 vprašanj, ki jih postavite svojemu fantu
enaindvajset. Vietnamska ledena kava
Uživate v svoji sladki, hladni in močni kavi? Vietnamska kava se lahko popolnoma prilega. Samo skuhajte skodelico kave ali espressa (za močnejšo pijačo), nato pa jo prelijte s kondenziranim mlekom in dodajte led.
22. Smoothie za kavo iz javorjevega oreha
Zasedeno jutro? Tozdrav smutizdružuje skodelico Joejainpoln zajtrk v en kozarec. Orehi, valjani oves, instant kava, mandljevo mleko in datlji naredijo to ledeno pijačo kot nalašč za hiter obrok na poti.
2. 3. Hladno kuhana kava iz pomaranče in kardamoma
Da, mogoče je biti zelo len in še vedno uživati v okusni, modni kavi. Kombinirajte razloge z lupinico ene pomaranče, več zdrobljenih strokov kardamoma in litra vode. Pokrijte in pustite, da se zvar sestavi 24 ur. Ko čas poteče, precedite s filtrom za kavo (ali s pomočjo francoske stiskalnice). To je vse, ljudje!
24. Domača (zdrava) bučna začimba Latte
Starbucks je morda znan po tempijača na osnovi kave, vendar je preprostejšo, cenejšo in bolj zdravo pripraviti zanesljivo pijačo z okusom jeseni v svoji kuhinji. Izberite svojo najljubšo vrsto mleka in sladil ter si pripravite pivo.
25. Mandljevo-kavni zeleni smuti
Ne poskušamo dobiti vsega dr. Oza - to je zeleni napitek s kavo, ne & ldquo;zelena kava& rdquo; smuti. Zmešajte mandljevo mleko, surove mandlje, špinačo, espresso, banano in sladilo (neobvezno), da pripravite to zdravo jutranjo pijačo.
