Ugotovite Svoje Število Angela
Kakšna je razlika med prehranjevalno motnjo in prehrano? Ko se ena šteje za duševno motnjo, druga pa normalizira kot nekaj, kar vsi počnejo ali poskušajo storiti, se morda zdijo ocean narazen.
Toda meja med prehranjevalno motnjo in neurejenim prehranjevanjem ni tako jasna, kot si morda mislite.
S vitkost kot 'lepotni ideal', naša družba diete za hujšanje slika kot varne in običajne. Verjamemo, da je zdravo stremeti k velikosti ali teži, ki je 'primerna' za nas po grafikonu. In na koncu verjamemo, da je lakota nekaj slabega ali znak neuspeha.
Ne pomaga, da prehranska kultura to prepričanje okrepi tako, da omejitve obravnava kot zdravo (ali da nam to idejo najprej zasadi).
Omejevanju na noben način ni treba imeti mesta pri okrevanju ali življenju - pravzaprav je omejitev že ves čas blizu korenine problema.
Če pa ima človek genetsko nagnjenost k prehranjevalni motnji, bi lahko celo naključna dieta sprožila skrajnost: prehranjevalna motnja z življenjsko nevarnimi posledicami . Podoba tega, ki ga vidimo v medijih, povsod od Netflixa do življenjske dobe, je posebna vrsta človeka: tanka, bela, mlada, srednjega razreda ali višja in najpogosteje ženska.
Toda ta stereotip zasenči resnico, ki jo moramo slišati: lakota je način, kako se naše telo bori proti prehrani in motnjam hranjenja.
In ko zanemarimo upoštevanje maščobnih teles v prid stereotipu, ustvarimo prostor, da motnje hranjenja neopaženo zacvetijo. Ko naša družba vidi določeno velikost telesa kot idealno, se ne ukvarja s tem, kaj ljudje storijo, da bi ta ideal dosegli.
Da, tudi debeli ljudje imajo lahko prehranjevalne motnje
Ko družba debele ljudi slika kot ljudi, ki jedo preveč in bi morali biti na omejeni dieti, spregleda dejstvo, da lahko ignoriranje znakov lakote spodbudi motnje hranjenja in prehranjevanja.
In to maščobno fobično vedenje drastično vpliva na ljudi v večjih telesih, ker včasih tudi takrat, ko imajo ti ljudje motnje hranjenja, zdravniki predpišejo nadzor nad obroki, štetje kalorij ali celo omejitve glede vrste hrane, ki jo je treba jesti - menda iz zdravstvenih razlogov z višjo prednostjo .
Najbolj normalna in zdrava stvar na svetu je, da se prenajedate ali prenajedete, ko ste omejeni.
A to je še vedno omejitev hrane. In omejitev samo okrepi glas prehranjevalne motnje in oslabi človekovo povezanost s svojim telesom.
(Resda omejitev ni priporočljiv pristop, toda resničnost je taka pristranskost teže se še vedno kaže pri zdravstvenih delavcih. )
Debeli ljudje, ki se ukvarjajo z dietami in omejitvami, morda nikoli ne bodo videti tako shujšani kot Netflixova upodobitev anoreksije 'Do kosti', vendar to še ne pomeni, da jim manj nevarnosti zdravstvenih zapletov zaradi prehranjevalne motnje ne zasluži enako zdravljenje dobijo tanjši ljudje ali da je njihov odnos s hrano in telesom kaj bolj zdrav od odnosov z ljudmi, ki so videti stereotipno neurejeni.
Pravzaprav glede na to, kako pogosto so anoreksija in bulimija v televiziji in filmih prikazane kot druge oblike motenj hranjenja, bi si mislili da imajo najvišjo stopnjo pojavnosti.
michael bird glasovni igralec
A pravzaprav gre za manj znane motnje hranjenja so najbolj razširjene :
- motnja čiščenja - 3,4%
- motnja prehranjevanja - 3,0%
- atipična anoreksija - 2,8%
Stopnja razširjenosti anoreksije in bulimije je 0,8% oziroma 2,6%.
(Obstajajo tudi subklinične ravni motenj hranjenja ali manj pogostih vedenj, pri katerih morda manjkajo nekatera merila drugih motenj hranjenja. Splošna kategorija za te motnje hranjenja se imenuje OSFED .)
In ko je obsedenost z omejevanjem hrane normalizirana, postane težje ugotoviti, da je prehrambena kultura že sama po sebi neurejena.
Ko anoreksija in bulimija postaneta obraz prehranjevalnih motenj, lahko debeli ljudje pomislijo, da so dosegli 'normalno težo', da se njihova prehranjevalna motnja ponovno potrdi kot dobra stvar ali pa se počutijo, da bi morali nadaljevati z 'dieto' in se redčiti. Morda bodo začeli verjeti, da je ignoriranje njihovih znakov lakote zdrava stvar.
Lakota ni odpoved prehrane - to je znanost in življenje
Včasih je težava stigma, povezana z motnjami hranjenja. Na primer, izraz 'motnja prehranjevanja' daje težo prepričanju, da je prenajedanje težava, vendar samo prehrana naravno vodi do popivanja .
Najbolj normalna in zdrava stvar na svetu je, da se prenajedate ali prenajedete, ko ste omejeni.
Človeško telo se razvije, da se reši, ko obstaja nevarnost stradanja, in sicer tako, da sprosti hormonsko poplavo, zaradi katere se počutimo lačne in se lažje nasitimo, da bi lahko iskali hrano. In takoj ko v naši odpornosti prihaja do razpoke - tako kot nalet na vir hrane v lakoti - začutimo potrebo po jedi.
Še beseda za to? Jo-jo dieta. Znak, da je vaše telo delati, kar mora da vas zaščitimo, shranimo energijo in preprečimo stradanje.
Zdaj pa si predstavljajte, kako se počutijo naša telesa, ko to počnemo znova in znova.
Omejeno je, da se naša telesa počutijo v krizi zaradi izgube prehranske podpore in varnosti zaradi shranjenih kalorij. Potem naša telesa postanejo zelo učinkovita pri sproščanju hormonov, zaradi katerih bomo verjetno jedli pošiljanje signalov za iskanje hrane in veliko jesti.
Toda prenajedanje ali več jesti je za večino običajna telesna reakcija.
Težavo pogrešamo, če motnje hranjenja zmanjšamo na njihove stereotipe
Težava ni in nikoli ni bila velikost telesa. To so naša pričakovanja do teles ljudi in prepričanje, da so nekatera telesa boljša od drugih. Anoreksija nikoli ne bi smela biti prehranjevalna motnja, ki bi si jo »želeli«, niti prehranjevanja ne bi smeli predstavljati le kot izkušnjo debele osebe.
Na enak način moramo prenehati postavljati motnje hranjenja v hierarhijo . Tudi prehrana, vključno z jo-jo dieto, je v tej hierarhiji. Gre za hierarhijo družbeno sprejemljivega neurejenega prehranjevanja. Nobene motnje hranjenja je bolje imeti kot drugo. Vsi spreminjajo življenje, nesrečni, nevarni in grozni.
Prejedanje ne pomeni, da ste slabo diete in se morate bolj potruditi. Atipična anoreksija ali katera koli druga prehranjevalna motnja v večjem telesu ni znak, da bi si zaslužili, da bi se hranili manj kot vrstniki z nižjo telesno težo. In ni smisla v vašem okrevanju, ko bi vas moralo začeti skrbeti, da bi bil vaš vnos prevelik.
Omejevanju na noben način ni treba imeti mesta pri okrevanju ali življenju - pravzaprav je omejitev že ves čas blizu korenine problema.
Amee Severson je registrirana dietetičarka, katere delo se osredotoča na telesno pozitivnost, sprejemanje maščob in intuitivno prehranjevanje skozi objektiv socialne pravičnosti. Izvedite več in se pozanimajte o storitvah na njeni spletni strani, Prosper Prehrana in dobro počutje .
