Ugotovite Svoje Število Angela
Prežveči to: gumi morda nesamozadovolji brbončice in osveži dih. Študije so odkrile, kako žvečiti palico dlesni lahko izboljšajo kognitivno zmogljivost in celo izboljšajo razpoloženje Vplivi žvečilnih gumijev na kognitivne funkcije, razpoloženje in fiziologijo pri prostovoljcih pod stresom in brez stresa . Smith, A. Center za poklicno in zdravstveno psihologijo, School of Psychology, Cardiff University, Cardiff, UK. Nutritional Neuroscience, februar 2010; 13 (1): 7-16 ..
kapsule z aktivnim ogljem za masko za obraz
Bubblicious Brainpower - Takeaway
Medtem ko je kava resneverjetno za vas, obstaja še en način za hitro povečanje koncentracije brez kofeinske treme. Žvečilni gumi lahko pomaga povečati budnost in pozornost . V eni študiji je bil žvečilni gumi prednost A +: ljudje so se bolje odrezali pri ustnih in matematičnih težavah in bili približno 10 odstotkov bolj pozorni, ko so se odkupili Vplivi žvečilnih gumijev na razpoloženje, učenje, spomin in izvedbo preizkusa inteligence . Smith, A. Center za poklicno in zdravstveno psihologijo, School of Psychology, Cardiff University, Cardiff, UK. Nutritional Neuroscience, april 2009; 12 (2): 81-8 .. Druge raziskave kažejo, da lahko žvečilni gumi lahkopovečati možgansko močpri ljudeh vseh starosti. Srednješolski žvečilni gumi so dobili višje ocene iz matematike v primerjavi z nežvakalci Kratko poročilo: Žvečenje dlesni vpliva na standardizirane matematične rezultate pri mladostnikih . Johnston, C.A., Tyler, C., Stansberry, S.A. USDA / ARS Otroški raziskovalni center za prehrano, Oddelek za pediatrijo in prehrano, Medicinska šola Baylor, Houston, TX. Journal of Adolescence, 2011, 25. maj .. (To & rsquo; szakaj sem bil tako slab v algebri & hellip;). Paličica Tridenta (ali druge priljubljene blagovne znamke, seveda!) Je lahko celo v pomoč med dolgim dnevom v pisarni, saj lahko žvečenje mete ali kofeinskega gumija zmanjša zaspanost Učinek žvečilnega gumija na fiziološke in samoocenjene mere budnosti in dnevne zaspanosti . Johnson, A. J., Miles, C., Haddrell, B., et al. Oddelek za psihologijo, Univerza Coventry, Coventry, Združeno kraljestvo. Fiziologija in vedenje, 1. februar 2012; 105 (3): 815-20. Epub 2011 28. oktober. Učinki kofeina v žvečilnem gumiju na razpoloženje in pozornost . Smith, A. Center za poklicno in zdravstveno psihologijo, Šola za psihologijo, Univerza Cardiff, Wales, Združeno kraljestvo. Človeška psihofarmakologija, 2009. april; 24 (3): 239-47 ..
Zavitek sreče je mogoče najti tudi znotraj ovoja. Izkazalo se je, da palica dlesni poveča srčni utrip in raven kortizola, kar včasih povzroči boljše razpoloženje Vplivi žvečilnih gumijev na kognitivne funkcije, razpoloženje in fiziologijo pri prostovoljcih pod stresom in brez stresa . Smith, A. Center za poklicno in zdravstveno psihologijo, School of Psychology, Cardiff University, Cardiff, UK. Nutritional Neuroscience, februar 2010; 13 (1): 7-16 .. Še ena študija ugotovili, da sta dva tedna žvečilnega gumija zmanjšala število udeležencev & rsquo; tesnoba in nekateri simptomi depresije (upajmo, da ves čas ni bil isti kos.) Vpliv rednega žvečenja dlesni na ravni tesnobe, razpoloženja in utrujenosti pri zdravih mladih odraslih Sasaki-Otomaru, A., Mochizuki, S., Kanoya, Y. in sod.Klinična praksa in epidemiologija v duševnem zdravju, 2011; 7: 133–139 ..
Mogoče ni dokončnega razloga za čarobno duševno izboljšanje žvečilnih gumijev. Sreča za zobe, odgovor ni sladkor, saj znanstveniki so eksperimentirali z gumi brez sladkorja in sladkorja. Nekateri strokovnjaki predlagajo morda nas ne zadržuje žvečilka sama, temveč dejanje žvečenja buden in osredotočen .
Toda učinki žvečilnega gumija lahko trajajo le toliko časa, kolikor je njihov okus. Ljudje, ki so žvečili žvečilni gumi pet minutprejreševanje vrste kognitivnih nalog je bilo le prvih 20 minut boljše od kontrolne skupine Kognitivne prednosti žvečilnih gumijev. Zdaj jih vidite, zdaj pa ne . Onyper, S. V., Carr, T. L., Farrar, J. S., et al. Oddelek za psihologijo, Univerza St. Lawrence, Canton, NY. Apetit, oktober 2011; 57 (2): 321-8. Epub 2011, 27. maj .. Pro nasvet: Shranite to sočno sadje za najtežji del testa in ga nato izpljunite.
Nasvet
Stisnite palčko žvečilke, da povečate pozornost, okrepite razpoloženje in preprečite zaspanost.
Foto Darren Hester
