Ugotovite Svoje Število Angela
Najdeno naravno v živila od mesa do oreščkov , cink je drugi po številu kovina v telesu (po železu). In ne le cink bistvenega pomena za naše telo za pravilno delovanje lahko pomaga tudi pri hitrem prehladu Cink za prehlad. Singh, M., Das, R. R. Oddelek za pediatrijo, Podiplomski inštitut za medicinsko izobraževanje in raziskave, sektor 12, Chandigarh, Indija. Cochraneova zbirka sistematičnih pregledov, 16. februar 2011; (2): CD001364 ..
občutek ljubezni meme
Zapnite s cinkom - zakaj je to pomembno
Tukaj je dogovor: The prehlad običajno povzroči virus , kar pomeni, da ga ne more premagati nobeno število antibiotikov. Prehlad lahko povzroči več kot 100 različnih hroščev, vendar je rinovirus najpogostejši. Najboljše od vsega je, da je zelo nalezljiv in se lahko širi po zraku ali z roko v roki (zato se umijte)! Bolezni simptomi se lahko pojavijo skoraj povsod v glavi in prsnem košu, vključno z vneto grlo, izcedek ali zamašen nos, kihanje, kašljanje, zastoji ali bolečine in utrujenost.
Ampak tamjenekaj dobrih novic. Študije (in več kot 30 let raziskav!) So pokazale, da je cink lahko odgovor na hitrejše prehlajevanje Zmanjšanje trajanja navadnih prehladov zaradi pastil cinkovega glukonata v dvojno slepi študiji. Eby, G. A., Davis, D. R., Halcomb, W. W. Antimikrobna terapija in kemoterapija, 1984, januar; 25 (1): 20-4. Učinkovitost cinka proti virusom prehlada: pregled. Hulisz, D. Medicinska fakulteta, Univerza Case Western Reserve, Cleveland, Ohio. Časopis Ameriškega farmacevtskega združenja, 2004 september-oktober; 44 (5): 594-603. Pastile iz cinkovega glukonata za zdravljenje prehlada. Randomizirana, dvojno slepa, s placebom nadzorovana študija. Mossad, S. B., Macknin, M. L., Medendorp, S. V., et al. Fundacija klinike Cleveland, Ohio. Anali interne medicine, 1996, 15. julij; 125 (2): 81-8. Učinkovitost pastil cinkovega glukonata glicin (Cold-Eeze) proti prehladu pri šolanih preiskovancih: pregled retrospektivne karte. McElroy, B. H., Miller, S. P. Center za dediščino, Provo, Utah. American Journal of Therapeutics, 2002, november-december; 9 (6): 472-5 .. Pregled ustreznih študij je pokazal, da jemanje dodatkov cinka v 24 urah po prvem pojavu simptomov prehlada zmanjša tako resnost kot trajanje prehlada Cink za prehlad. Singh, M., Das, R. R. Oddelek za pediatrijo, Podiplomski inštitut za medicinsko izobraževanje in raziskave, sektor 12, Chandigarh, Indija. Cochraneova zbirka sistematičnih pregledov, 16. februar 2011; (2): CD001364 .. Poleg tega je jemanje dodatkov cinka v daljšem časovnem obdobju zmanjšalo število prehladov in manjkajočih šolskih dni za otroke (sranje zanje!) Cink za prehlad. Singh, M., Das, R. R. Oddelek za pediatrijo, Podiplomski inštitut za medicinsko izobraževanje in raziskave, sektor 12, Chandigarh, Indija. Cochraneova zbirka sistematičnih pregledov, 16. februar 2011; (2): CD001364 ..
Hladno rame - odgovor / razprava
Čeprav se zdi, da vsi znaki kažejo na da, še vedno imamo zadržke glede tega hladnega zapperja. Medtem ko raziskave kažejo, da so cinkove pastile lahko učinkovite, enake koristi morda ne bodo prenesene na cinkove razpršila in druge vrste dodatkov ali na cink, ki ga naravno najdemo v hrani Cink pastile lahko skrajšajo trajanje prehladov: sistematičen pregled. Hemilä, H. Oddelek za javno zdravje, Univerza v Helsinkih, Helsinki, Finska. Odprti dihalni medicinski časopis, 2011; 5: 51-8. Epub 2011 23. junij .. Medtem ko dnevna priporočena vrednost cink je le 12 do 15 mg, ena študija kaže, da lahko traja več kot 75 mg v obliki pastil, da bi lahko vplival na prehlad Cink pastile lahko skrajšajo trajanje prehladov: sistematičen pregled. Hemilä, H. Oddelek za javno zdravje, Univerza v Helsinkih, Helsinki, Finska. Odprti dihalni medicinski časopis, 2011; 5: 51-8. Epub 2011 23. junij ..
Ena smerneda bi dobili cinkov popravek, pa je skozi nos - FDA opozarja na take nosne pršila lahko povzroči izgubo vonja ! In kolikor prehladi sesajo, se malo hitreje zanje verjetno ne splača trajno škodovati receptorjem vonja. Toda še nismo iz vode! Tudi v obliki pastil, neželeni učinki lahko žalostno, vključno s slabostjo ali slabim okusom v ustih. V daljšem časovnem obdobju varno je zaužiti kar 40 mg na dan , vendar raziskovalci niso prepričani, kakšni bi bili učinki večjih odmerkov - čeprav anekdotični dokazi predlaga, da so manj kot zaželene. Za manj vsiljivo možnost osredotočite se na pridobivanje priporočene dnevne vrednosti cinka redno s prehrano!
Odvoz
Cink v celoti ne ozdravi prehlada, lahko pa nam pomaga, da prehlad prehitro prebolimo.
Je torej tudi cink vaš namen? Kaj si vzameš, da hitro prehladiš?
