Ugotovite Svoje Število Angela
Za mamice, ki obiskujejo predporodne tečaje, je veliko prednosti. Sami tečaji so poučni za mamo in očka ali pomembnega drugega. Prenatalni tečaji se osredotočajo na različne faze nosečnosti, skozi katere prehajata vaše telo in plod vsak mesec. Naučili se boste prepoznati ključne elemente, ki kažejo na porod, in verjemite mi, to je najpomembnejši podatek, ki ga boste želeli imeti v svojem žepu. Vaš inštruktor vas in vašega partnerja vodi skozi celoten delovni proces. da boste vedeli, kaj se dogaja z vami in vašim otrokom v tej neverjetni izkušnji nosečnosti in poroda.
Prenatalni tečaji so izobraževalni
Poleg vsega drugega so prenatalni tečaji poučni za bodočo mamo. Ko boste vedeli, da ste noseči, boste imeli veliko vprašanj o prehrani, prenatalnih vitaminih in kaj natančno bi morali pričakovati, ko tedni napredujejo. Vem, kaj misliš. 'Vse te stvari bom izvedel pri svojem ginekologu ob svojem prvem predporodnem obisku.' No, ja in ne. Vaš prvi prenatalni pregled je običajno med 8. in 10. tednom nosečnosti, tako da se boste bližali koncu prvega trimesečja! Ne želite čakati do takrat, da se naučite o prehrani in prenatalnih vitaminih. Prenatalni tečaji vam bodo pomagali na poti do srečne in zdrave nosečnosti.
Prenatalni tečaji so izobraževalni in še posebej koristni za vašega partnerja. Navsezadnje ste vi tisti, ki nosite otroka in se morda počuti nekoliko zapuščenega. Seveda je vaš partner navdušen nad tem, da je starš, a ker v tem prizadevanju opravljate večino težkih nalog, potrebujejo način, da se počutijo povezane, predporodni tečaji pa so morda le zdravilo, ki ga potrebujete.Vaš partner se bo naučil, kako vam pomagati skozi nosečnost, in se naučil tehnik, kako vas sprostiti. To vam bo koristilo, ko se boste bližali porodu. Tudi vaš partner bo odkril, kako neprijetno vam je v nosečnosti, in ker te informacije dobi od neodvisne tretje osebe, bo brez pristranskosti in bo verjetno čutil bolj naklonjenost do vas.
kako ugotoviti, ali je fant vznemirjen
Prenatalni tečaji o porodu in porodu
Prenatalni tečaji o porodu in porodu bodo vsaj malo olajšali vašo tesnobo. To je tisto, kar ste čakali, kajne? Vsekakor morate najprej vedeti, kaj je popadek in kaj je potem izhodišče poroda? Če ste kot jaz, sem se že ob prvem popadku pripravljena odpraviti v bolnišnico (prosim, ne storite tega), a ste vedeli, da lahko popadki trajajo več dni? Popadki sami po sebi ne pomenijo, da imate porod. Če so popadki v razmiku od 10 do 60 minut, vam ne grozi skorajšnji porod in se lahko sprostite. Učenje časa popadkov je ključnega pomena in vi in vaš partner bosta vesela, da veste, kaj pomenijo.Obvladovanje bolečine je pomembna tema. Do takrat sta se s partnerjem verjetno že pogovarjala o vrsti poroda, ki si jo želiš, in za nekatere to pomeni naraven porod. Naravni porodni načrti ne vključujejo uporabe nobenih zdravil in se zanašajo na dihalne tehnike in masažno terapijo. Drugim že sama misel na to, da ni epiduralne, povzroči mrzlico po hrbtenici. Ne glede na to, za kateri porodni načrt se odločite, bodite odprti. Vaši tečaji poroda in poroda vas bodo seznanili z nekaterimi scenariji poroda, ki bi se lahko zgodili, kar bi zagotovo lahko vključevalo spremembo vašega izbranega porodnega načrta.Tukaj je nekaj priljubljenih predporodnih tečajev, ki jih lahko izberete:
1. Lamaze
Izobraževalni tečaji Lamaze se osredotočajo na promocijo varnega, naravnega poroda, saj je njegova temeljna filozofija, da je porod naraven in normalen. Na ženske ne bi smeli pritiskati, naj opravijo redne medicinske posege, ki so nepotrebni. Lamaze ponuja možnosti in razlaga prednosti in slabosti običajnih medicinskih postopkov. Metoda Lamaze se osredotoča na učenje porodnih strategij, ki vam bodo pomagale prebroditi bolečino, tako da morda ne boste potrebovali medicinskega posega.
Lamaze za starše : Lamaze za starše Vir: Lamaze za starše
Sprostitev
2. Bradleyjeva metoda
Bradleyjeva metoda poroda ima podobno filozofijo kot Lamaze. Verjamejo, da je porod naraven, in želijo, da bi ženske doživele naraven porod brez uporabe drog za prebolevanje porodnih bolečin. Tečaji se osredotočajo na pripravo žensk na naravni porod z nizkim tveganjem nosečnosti. Tečaji se osredotočajo na tehnike obvladovanja bolečin, sprostitev, prehrano, vadbo in vlogo vašega trenerja med nosečnostjo in porodom.
Izvedeli boste, kaj se lahko zgodi med porodom, če je otrok v določenem položaju. Čeprav večina žensk tega ne načrtuje, je včasih potreben carski rez, da se zagotovi zdravje otroka in mame. Še enkrat, čeprav se vse to sliši strašljivo, je bolje vedeti o vseh teh možnostih pred porodom. Tako lahko vi in vaš partner preberete te teme in se počutite, kot da se boste v porodnišnici odločili na podlagi informacij, če bi se pojavil kateri koli od teh scenarijev.
Bradleyjeva metoda Vir: Bradleyjeva metoda
3. Tehnika Aleksandra
Filozofija Alexanderove tehnike se vrti okoli tega, kako stres vodi do mišične napetosti v telesu, kar povzroča različne bolezni. Še posebej je primeren za nosečnice, saj tečaji učijo sprostitve kot načina za lajšanje stresa. Tečaji učijo najboljše drže in položaje za spanje za vse faze nosečnosti.Vadba je poudarek Alexanderove tehnike in dobili boste navodila, kako odpreti mišice medeničnega dna in sprostiti kolčne sklepe, da omogočite večjo fleksibilnost. Metode dihanja se učijo kot način za sprostitev in zmanjšanje bolečine. Center je na Irskem, vendar lahko najdete učitelje, usposobljene za tehniko po vsem svetu, gradivo za tečaj pa je na voljo v knjigah in CD-jih.
Tehnika Aleksandra Vir: Alexander Technique
Prenatalni tečaji po porodu za mamice
Boj se z željo po preskoku predporodnih tečajev po rojstvu za mamice, ker se boš na tem tečaju naučila veliko koristnih stvari. Ko je ta otrok v tvojih rokah, je res. Ta otrok bo za vse odvisen od vas in to je velika odgovornost. Naučili se boste previjati in okopati dojenčka, pomiriti jokajočega otroka in razumeti, kako pravilno držati otroka. Z učenjem teh veščin se boste počutili kot samozavestni starši.
fant mi ne zaupa
1. Tečaj naravnega poroda Mama
Porodni tečaj Mama Natural ponuja spletne izobraževalne videoposnetke HD, tako da lahko pretakate kar v udobju svojega doma. Tečaje vodi pooblaščena medicinska sestra babica in pokrivajo redne teme naravnega poroda, ki jih ponujajo drugi razredi, ponujajo pa tudi naknadno nego dojenčka, mame in dojenja. Naučite se, kako ravnati z bolečino po porodu z naravnimi zdravili, kako se spol spremeni po porodu, vse, kar morate vedeti o dojenju, poporodnem modricu in načinih za boj proti njim. Tečaj ima 30-dnevno garancijo vračila denarja, zato boste morda želeli preizkusiti ta tečaj.
Tečaj naravnega poroda Mama - #1 spletni tečaj poroda Vir: Mama Natural Birth Course2. Priročnik za dojenčke
Priročnik za dojenčke je spletna serija videoposnetkov za pretakanje HD, ki ponuja nasvete pediatrov, trenerjev za nego dojenčkov, specialistov za dojenje, doul in inštruktorjev za oživljanje dojenčkov o skrbi za vašega dojenčka. To vključuje vse, od dojenja in adaptiranega hranjenja, plenic, pomirjanja, kopanja, spanja, avtomobilskih sedežev, oblačil in otroških postavitev. Če o dojenčkih veste zelo malo, je to odličen izobraževalni tečaj, ki vam bo pomagal, da se boste po porodu počutili pripravljene vzeti otroka domov.
Priročnik za dojenčke Vir: The Baby Manual
Povzetek
Tudi če ne načrtujete naravnega poroda, vam bo koristilo učenje dihalnih tehnik in masaže nosečnice. Ko se vaš partner nauči, kako vas pravilno masirati, morate pogosto vaditi, da bo vedel, katero stopnjo dotika imate najraje. Ne želite čakati na porod, da začnete eksperimentirati z masažo. Ker je sproščujoč, boste želeli izkoristiti prednosti zgodaj v nosečnosti.Ključna ugotovitev je, da želite biti čim bolj obveščeni, preden se odpravite v to porodno sobo. Ljudje rojevajo že od zore in za to niso 'potrebovali' predporodnih tečajev. Če pa se boste zaradi tečaja pred rojstvom počutili bolj obvladovane in samozavestne glede poroda, ne oklevajte in se prijavite na te tečaje. S partnerjem bosta veliko pridobila s skupnim obiskom teh tečajev in to bo okrepilo vajin odnos.
