Ugotovite Svoje Število Angela
Kroglice so preizkušena hrana za udobje in se še bolj dobro slišijo v hladnih zimskih mesecih, ko potrebujemo le nekaj toplega, stat. In ker ne mislimo, da bi morali biti vegani / vegetarijanci / ljudje brez glutena prikrajšani za takšno večerjo, ki je pridelala hige, smo zaokrožili na tone brezmesnih različic, med katerimi bodo vsi hrepeneli po vegballih (ja, pa pripravljamo to je stvar!).
seksi drzne nad besedilom
Številne med njimi so še vedno polne beljakovin, zahvaljujoč sestavinam, kot sta fižol in kvinoja, in z okusnimi kombinacijami, kot so bivoli in kokosov kari, si zelo želimo preizkusiti vse. Vrzite jih nad testenine ali zoodle, jih položite v juho ali postrezite kot predjed. Vaši zelenjavni prijatelji se vam bodo zahvalili.
1. Kokosove kari Tempeh polpete
Del mesnih kroglic, delno falafel, te veganske tempeh kroglice dobijo sredozemsko zasnovo zahvaljujoč čičerikini moki. Kombinirajte paradižnikovo omako, kokosovo mleko in curry v prahu, da dobite kremasto omako, v katero se namočite.
2. Polje iz paradižnika in bazilike, posušene na soncu
Veganski parmezan je nekakšen menjalnik iger za veganske / brez mlečnih izdelkov in ga ubije v teh svežih vegballs. Predstavljajte si sendvič s kaprezo, vendar z močnim parmezanom namesto mocarele. Panko drobtine vežejo kroglice, laneno jajce in čičerika pa se zgostijo.
3. Kroglice iz bučk Ricotta
Iščete način, kako porabiti nekaj dodatnih bučk, ki plavajo naokoli? Te siraste, z zelenjavo zapakirane kroglice mešajo zeleno zelenjavo s čebulo, ricotto, česnom in krušnimi drobtinami panko.
4. Buffalo cvetačne polpete
Buffalo omaka je v naši knjigi vedno zmagovalec in te pikantne veglice na osnovi cvetače in kvinoje niso nobena izjema. Vroča omaka, maslo brez mleka, česen in čili v prahu naredijo trik. Te imamo radi sami ali pa so nam na dan igre služili kot aplikacija.
5. Kroglice iz jajčevcev na Marinari
Zakaj bi se potrudil, da bi se jajčevci parmirali, ko pa bi lahko te mesne kroglice namesto njih bičali? Recept je vegetarijanski in brez glutena, posnema klasično italijansko jed z uporabo parmezana, brezglutenskih italijanskih krušnih drobtin in svežih zelišč.
vroče stvari za povedati v postelji
6. Kroglice iz črnega fižola
Te krepke kroglice iz črnega fižola uporabite kot podlago za naslednjo Budovo skledo. Tamarindna omaka sladkega sestanka daje velik okus, lanena semena in fižol pa vas bodo polni celo popoldne. Postrezite z brokolijem, ajdo in rdečo čebulo ali vašo najljubšo kombinacijo zrnja + zelenjave.
7. Vegetarijanske polpete iz cvetače in kvinoje
Ta recept nam je všeč, ker je prilagodljiv in zelo vsestranski - edine sestavine, ki jih zagotovo potrebujete, so cvetača, jajca, oljčno olje in sol. Izbirajte med kvinojo ali rjavim rižem, nato dodajte nekaj za vezavo sestavin: ovsena moka, mandljev zdrob ali krušne drobtine delujejo. Postrežemo v kremni masala omaki ali pa jih dodamo & rsquo; solati & hellip; te zelenjavne kroglice bi bile dobrega okusa s skoraj vsem.
8. Začinjene azijske veganske kroglice
Ali kdaj stojite pred odprto omaro in upate, da se bo obrok čarobno prikazal? Te začinjene polpete so nekako take. Večina sestavin je stvari, ki jih verjetno že imate, a jih nekako kombinirate, da dobite pomemben okus.
9. Kroglice italijanske leče iz kvinoje
Brezmesni ponedeljki še nikoli niso bili tako dobrega okusa. Skuhajte zeleno lečo in kvinojo ter zmešajte s sončničnimi semeni (najprej jih zmešajte v kuhalniku, da postanejo prah), olivnim oljem, čebulo in česnom ter nekaj sveže bazilike in italijanske začimbe. Zvijemo v kroglice in kuhamo v ponvi 8-10 minut. Srčne polpete v italijanskem slogu so vaše, zelenjavni prijatelji.
