Ugotovite Svoje Število Angela
Naročanje prevzema je tako enostavno, vendar postane drago in občasno (verjetno pogosteje kot ne) pristane v ne preveč zdravi kategoriji. Letos prisežemo, da bomo še kuhali! In vse se začne s pripravo obroka. Z malo premišljenega razmišljanja se lahko v ponedeljek zvečer vrnete domov v toplo skledo s karnitami in si v torek zjutraj privoščite burrito za zajtrk, medtem ko delovno torbo polnite z ugrizi arašidovega masla. OK, želite vedeti, kako? Naj v tem tednu predstavimo hrano Lee Hersh iz Fit Foodie Finds , vam pokaže, kako je to storjeno.
1. Polnjene paprike za zajtrk
Torej imate radi obilen zajtrk, a imate zjutraj manj kot nič časa? Imamo te. Čez vikend sotiramo mleto svinjino in zelenjavo, nato pa zajemamo v izdolbel poper. Po vsakem razpokajte jajce, nato pecite, da porjavi. Ohladite, nato zamrznite. Boom, takojšen zajtrk, ki ni prav nič slab.
2. Banana iz arašidovega masla čez noč
Oves čez noč je klasična hrana za pripravo obrokov in za to obstaja dober razlog: z aromo se ne morete zmotiti. Ta različica je izjemno kremasta, zahvaljujoč pretlačeni banani in arašidovemu maslu v testu. Kar zadeva prelive, smo prepričani, da nekaj čokoladnih čipsov nikomur nikoli ne škodi.
3. Burritos z zajtrkom iz jajc in slanine
Dober burrito za zajtrk je povsem izvedljiv za tiste, ki pripravljajo obroke. Jajca premešajte in slanino popecite kot običajno, nato pa zavijte in zamrznite posamezno. Zamislite si, kako izgledajo vaši sodelavci s takojšnjo jedjo ovsene kosmiče & rsquo; obraze, ko eno od teh jutri zjutraj pogrejete.
4. Energijske kroglice iz arašidovega masla
Obožujemo dober energijski ugriz in tudi ti oreščki niso nobena izjema. Mešajte datlje, oves, med in arašidovo maslo za priboljšek, ki je tako okusen kot skodelica arašidovega masla, brez strahu pred strmoglavljenjem sladkorja. Polijte s čokolado, zamrznite in po potrebi odtajte (ahem, vsak dan).
5. Jagodni bananin zeleni smuti v vrečki
Najlažji način priprave obrokov za vsak dan je, da sestavine razdelite v vrečko za sendviče, nato pa zamrznete, dokler ne boste pripravljeni za mešanje. Baggie z zamrznjeno špinačo, jagodami in banano odložite v mešalnik. Nato dodajte merico beljakovin v prahu in glug mandljevega mleka. Trideset sekund in & rsquo; odhajate na delo!
michael snoddy neto vrednost
6. Posodice Carritas Burrito
Mislite, da so karnitas preveč zamudni za večerjo med tednom? Še enkrat razmisli. Priključite počasni štedilnik in ves dan pecite to svinjsko ledjo. Pridite domov v 1. kuhinjo, ki diši neverjetno, in 2. super nežno meso, ki samo čaka, da postane posoda za burrito.
7. Pečeni cheddar in pecivo iz sladkega krompirja
Krompirjevi frituli so tiste globoko ocvrte predjedi, o katerih sanjamo, toda da v kuhinji ne diši po jedilnici, jih radi pečemo doma. V nedeljo popoldne zmešajte veliko serijo sladkih krompirjevih peciv, nato pa jih vrzite v zamrzovalnik, dokler ne boste razpoloženi za kaj bolj modnega kot krompirček.
8. Piščančja juha iz piščančje tortilje z ohrovtom
Počasni štedilnik je najboljši prijatelj za pripravo obroka. Vzemite na primer to tortiljino juho: vse sestavine preprosto odvrzite v lonec, jih priklopite in odhodite. Po vrnitvi iz telovadnice in nakupovanju živil se je večerja sama zaključila. Ali niso to sanje?
9. Enchilada Casserole
Ali je večerja prijetnejša od enolončnice? Menimo, da ne, še posebej, če je sirast (še boljši za vas) in navdihnjen z enhilado. Vrzite vse v enolončnico nekuhano, nato pa tistega slabega specite za večerjo - resno, tudi umešana jajca so več dela.
Lee Hersh je ustanovitelj spletnega mesta s hrano in življenjskim slogom Fit Foodie Finds in soustanovitelj nove wellness skupnosti Kolektiv zdravega sijaja . Sedež ima v Minneapolisu v MN in je ljubiteljica vseh stvari na prostem, arašidovega masla in potovanj! Spremljajte jo na družbenih omrežjih @FitFoodieFinds in @ HealthyGlow.co .
