Ugotovite Svoje Število Angela
Poskušate zmanjšati vnos sladkorja zjutraj? V redu, torej ste se za zdaj odrekli Lucky Charms in izpustili vse svoje Egoje. Medtem ko je parfait z granolose zdikot bi morala biti zdrava možnost, samo ena ovsena skupina nekaterih blagovnih znamk, kupljenih v trgovinivsebuje dovolj sladkorjaosramotiti grofa Choculo.
Toda to ne pomeni, da morate granolo za vedno priseči. Seveda obstaja nekaj sort granole z nizko vsebnostjo sladkorja, toda namesto da bi prihranili življenjske prihranke za nekaj nesladkanih, neokusnih grozdov, predlagamo, da si ustvarite lastne recepte granole z nizko vsebnostjo sladkorja in nekaj shranite pri nizko vsebnosti sladkorja. zajtrk ali prigrizek. Torej, vrnite ta razpadajoči Pop-Tart - tukaj je nekaj preprostih receptov, s katerimi bo ta parfait nekoliko bolj sladek & hellip; brez tone dodanih sladil.
1. Granola z mandlji, sladkana z datumom
Skrivnost granole z nizko vsebnostjo sladkorja, ki ima vse prej kot? To je zmenek. Ne, res, kot dejanski datumi. Ta preprost recept združuje oves in mandlje s cimetom in naravno sladkimi datlji Medjool, zaradi česar je eden izmed naših receptov za granolo.
slike črne magije
2. Karamelizirana banana Granola
Banane postanejo najboljše različice sebe na štedilniku. Samo narežite jih in jih vrzite v ponev, ko se segrejejo, postanejo nežne sladke dobrote. Ta karamelizirana zmes je popoln premaz za sladkanje tega recepta za granolo.
3. Jutranja slava Muesli
Narejeni s chia, lanom in konopljinimi semeni ta muesli z nizko vsebnostjo maščob in brez sladkorja nima nič drugega kot dobre stvari. Ponorejte od suhega sadja (obožujemo borovnice in maline), da postane malo bolj sladko. Najboljši del? Ni vam treba niti vklopiti pečice.
4. Granola z pomarančno brusnico in indijskim oreščkom
Za granolo, ki vsebuje zdrav in aromatičen udarec, ta fant naredi trik. Z samo eno žlico javorjevega sirupa dobijo zrna svoj utor iz sveže iztisnjene pomaranče, mletega ingverja, cimeta in posušenih brusnic. Z njim napolnite svoj parfe ali pa ga pojejte v vrečah.
5. Coco-Nutty Granola
Obstaja razlog, da je to najbolj priljubljen recept v kuharski knjigi I Quit Sugar Sarah Wilson & rsquo; Pakirano z beljakovinami in okusom je to prijetno zadovoljstvo za množice. Vrzite ga na navadni grški jogurt ali ga žličite z nekaj mleka in svežih jagod.
6. Chai Spice Granola
V to granolo gre veliko dobrot - sesekljane pekane, orehe in mandlje stresemo v muškatni orešček, cimet, kardamom in nageljnove žbice, ki jih dodamo z malo mandljevega masla za dodatno oreščenost. A splača se - te hrustljave, z okusom napolnjene grozde so dovolj okusne in krepke, da jih lahko prigriznete samostojno.
7. Zdrav bananin kruh Granola
Bananin kruh in granola? Ta recept zadovolji vse naše želje po udobni hrani, ne da bi pri tem ubil vse naše zdravstvene cilje. Spremite to serijo, če želite prijetno s sladkim in nasitnim prigrizkom & hellip; ali res kadar koli želite, da vaša kuhinja diši po sanjah.
8. Aranolovo maslo brez sladkorja Granola
Če ste nam všeč, nenehno poskušate najti načine, kako v vse vstaviti arašidovo maslo. In granola ni nobena izjema. Pri uporabi PB bodite nekoliko previdni - odločite se za naravne namaze brez dodanega sladkorja. Vrzite ga v pečico in potresite po jutranjem jogurtu ali jabolčni omaki. Pripravite ostanke za popoln prigrizek po poti.
