Ugotovite Svoje Število Angela
Greatist HQ je precej poln prigrizkov (in zdravih prigrizkov!). Ne glede na to, ali gre za preprosto riževo torto z orehovim maslom ali hrustljavo čičeriko, praženo v opekaču, vzamemo tezdravi receptivsak dan v kuhinjo in imamo radi & rsquo; em. Poskusite nekaj naših receptov za prigrizke in priloge doma s temi recepti:
Prigrizki
Pečene gobe rožmarina in balzamika
Ta preprosta priloga je odlična poleg mesnate glavne jedi ali pražene zelenjave.
Zdrava limonina artičoka Dip
Tega zdravega potapljanja ne bi moglo postati lažje. Združite v mešalnik ali kuhalnik, pihajte in prigriznite!
Gobe, polnjene z indijskim oreščkom
Ta brezglutenska in veganska poslastica je tako sirasta kot prava, brez mleka.
Čips iz jajčevcev z bazilikinim jogurtom Dip
Boleči klasičnega koruznega čipsa in salse? Poskusite te sveže čipsa iz jajčevcev s super hladnim grškim jogurtom, da si zagotovite bolj zdravo alternativo, ki bo zagotovo navdušila ob vsakem druženju.
Humus iz belega fižola in bazilike
Ta vžigalnik na klasičnem humusu bo vse poletje stalnica na mizi za piknik. Skrivnost? Sveža bazilika in beli fižol (namesto čičerike). Najboljši del? Osem sestavin in na mizi je v petih minutah ali manj.
Polnjene gobe iz zelenjave Quinoa
Potrebujete prigrizek v zadnjem trenutku, da zazvoni v novem letu? Preizkusite te preproste polnjene gobe za bolj zdravo uživanje v klasičnem grižljaju.
Polnjeni grozdni listi
Poskusite to klasično mediteransko prstno hrano za edinstveno predjed, prigrizek ali prilogo.
Začinjena pražena čičerika
Ta začinjena pražena čičerika je vzhodno, da jo lahko s seboj prinesete kamor koli. Poleg tega potrebujejo le štiri sestavine.
Greatist Energy Bites
Ti zabavni ugrizi ovsenega in sončničnega semena so popoln popoldanski prigrizek (ali zajtrk na poti).
Jack Kesy Wikipedia
Prigrizki
31 prigrizkov Super Bowl brez krivde
Odlična zabava v Super Bowlu (ali v resnici katera koli športna tekma za ogled tekem) ne bi pomenila ničesar, če bi se prigrizki dobro razširili. Za manj kriv način prigrizka imamo bolj zdrave različice kril, špinačnega artičoke in koruznih psov.
31 presenetljivo okusnih prigrizkov z visoko vsebnostjo vlaken
Če želite zapolniti praznino pred naslednjim obrokom, ne glejte dlje od tega seznama z visoko vsebnostjo vlaknin s prigrizkom za vsak dan v mesecu!
31 nasitnih 100-kaloričnih prigrizkov
Od pečenih jabolk do zelenjave in potapljanja smo dobili 31 zdravih prigrizkov za 100 kalorij ali manj.
31 Okusni grški prigrizki iz jogurta
Umirite lakote z beljakovinsko bogatim sladkim ali slanim prigrizkom iz grškega jogurta.
50 odličnih prigrizkov pred in po treningu
Uživanje polnega obroka pred ali po treningu ni vedno enostavno, vendar ne prihranite pri času prigrizkov. Tukaj je 50 preprostih receptov, s katerimi lahko dosežete cilj pred težkim treningom in po njem.
31 bolj zdravih prigrizkov v trgovini (manj kot 150 kalorij)
Prehranjevanje zdravo, medtem ko ste na poti, ni samo sanje. Za vsak dan v mesecu smo zbrali 31 najboljših bolj zdravih predpakiranih prigrizkov - vseh pod 150 kalorijami!
31 zdravih in prenosnih prigrizkov z visoko vsebnostjo beljakovin
Ne zataknite se v prigrizkih! Tu je 31 okusnih in iznajdljivih prigrizkov z visoko vsebnostjo beljakovin, ki vas bodo nasitili do naslednjega obroka.
88 nepričakovanih prigrizkov pod 100 kalorij
Ko bo naslednji & ldquo; prigrizek & rdquo; uporabite te nasitne prigrizke, ki ne bodo uničili apetita ali zdravih navad!
30 zdravih prigrizkov za praznovanje jeseni
Potrebujete več načinov za prilagajanje jesenskih okusov v vašo dnevno prehrano? Tu je 30 prigrizkov, ki bodo storili prav to (ne da bi zlomili kalorično banko).
31 zdravih prigrizkov za ljubitelje sadja
Vam je jesti jabolka in banane navadno? Poskusite enega od teh iznajdljivih prigrizkov za enostaven način za okrepitev prehranjevanja.
30 zdravih prigrizkov za zajtrk zjutraj na begu
Tu je 30 najboljših, bolj zdravih možnosti zajtrka, ki so kot nalašč tudi za prigrizke sredi dneva!
Priloge
Zdravi čebulni obročki (pečeni)
Uživajte v teh & ldquo; ocvrtih & rdquo; zdravi brez krivde po klasičnem receptu.
Pečeni ponarejeni krompirjevi klini
Preizkusite ta bolj zdrav nadomestek za klasične krompirjeve kline, da boste to jesen zadovoljili željo po udobni hrani.
Javorjevo glazirano korenje
Potrebujete enostavno zimsko prijazno veggie prilogo? Ne glejte dlje od te rahlo sladke jedi iz korenja!
Nasiten zeleni fižol s papriko in paradižnikom
Poskusite to preprosto, okusno zelenjavno prilogo za naslednji jesenski obrok.
Bolj zdravo pire & ldquo; Krompir & rdquo;
Potrebujete nadomestnega za klasični beli pire krompir? Preizkusite ta iznajdljiv nadomestek za bolj zdravo (in enako okusno) prilogo.
Zdrava kremna koruza
Hrepenite po kremasti prilogi, a ne želite vseh kalorij? Preizkusite ta recept, ki s kokosovim mlekom doseže slastno teksturo brez dodane maščobe.
Leča in Feta Tabbouleh
Z eno posodo za čiščenje je to enostavna, zdrava, sveža in okusna večerja.
Začinjena veggie mešanica
Vrzi nekaj začimb na jedilno mizo! Ta zelenjavna mešanica je odlična hitra priloga ali glavna jed za kateri koli dan v tednu.
Pire iz cvetače in pora
Kaj je puhasto in belo in popolnoma okusno? Pire cvetača! Ta pire podoben krompirju je prav tako okusen in veliko bolj zdrav. Poleg tega vsebuje toliko okusa, da omaka ni potrebna.
Brstični kalčki z rjavim maslom in žajbljem
Iščete popolno prilogo? Poskusite ta brstični ohrovt brez krivde za popoln dodatek k vsakem mesnatemu obroku.
Začinjena omaka iz brusnic
Jesenske začimbe? V brusnični omaki? Štejte nas IN! Poskusite ta zasuk na klasični stari brusnici v tem zahvalnem dnevu.
Medeno-oranžno korenje
Korenje je odličen vir beta-karotena, a prepogosto je preprosto dolgočasno. To korenje je osvežujoča sprememba in ker se rsquo; speče, hranila ne bodo iztekala v vodo za kuhanje.
Srčne zelenice s česnom
Izkoristite priložnost in vrzite te česnaste zelenice na mizo. So odličnega okusa in ponujajo izredno velik odmerek antioksidantov!
Nadev iz ohrovta in ohrovta
Ne glede na to, ali mu rečete polnjenje ali prelivanje, noben zahvalni dan ne bi bil popoln brez te praznične opreme. In ta hiter in enostaven recept je poln nepričakovanih zelenjav in ga lahko naredite za vegetarijance.
Veggie & ldquo; Ocvrto & rdquo; Riž
Na osnovi rjavega riža in jajčnega jajca je ta hitri 10-minutni recept popolna hitra večerja brez mesa. Navsezadnje je vse bolje, če je prelite z jajčkom!
Brusnično-pomarančna omaka s timijanom
Zamenjajte živahne konzerve za to sladkano oranžno-medeno različico tega zahvalnega dne.
Omaka iz bazilike brusnice
Zahvalite se za brusnice za ta zahvalni dan! Ti trpki mali sesalci nabirajo nekaj večjih udarcev, ko gre za zdravstvene koristi in preprečevanje bolezni, zato nadaljujte in si privoščite drugo pomoč.
Ragout iz češnjevega paradižnika
Ta recept za ragu uporablja češnjev paradižnik za dodaten zagon kisline in okrepitev okusa.
Praženi šparglji
Ta recept za pražene šparglje s samo tremi sestavinami in manj kot 20 minutami od začetka do konca naredi eno preprosto, množično prijetno jed.
Pražena cvetača in brokoli
Ne bojte se grenkega okusa cvetače ali nenavadnega povsem belega (tudi po prazniku dela) videza. Ta superhrana je bogata z vitaminom C in spojinami za boj proti raku.
Ingver & ldquo; Ocvrt & rdquo; Riž
Ingver ne samo, da poživi okus recepta, vsebuje tudi zdrav udarec za bolečine v trebuhu, razbijanje mišic in lahko upočasnitev raka.
Jajčna (bela) kapljica juha
Napolnjena s hranili in vitamini so jajca prehranska sila.
Črni fižol Čili
Fižol vsebuje veliko vlaknin, malo maščob in je enostaven za denarnico, zaradi česar so te vsestranske stročnice najnovejša velika superhrana.
Česen kozice
Malo toplote (ali veliko, če želite več pekoče omake) in česen preprosto kozico spremeni v hrano s prsti.
