Ugotovite Svoje Število Angela
V miso juhi je nekaj tolažilnega. Lahko bi bilo dejstvo, da je znanstveno dokazano, da pomagaozdravi mačkaali pa lahko, da lahka, topla juha dobesedno ogreje dušo (zmota, trebuh). Toda uživanje v misu ne sme biti omejeno na odvoz ali samo v kombinaciji z morskimi algami. Odličnega okusa ima skoraj vse - tudi čokolado - in doda pikantni pridih, ki ni podoben nobenemu drugemu okusu.
Teh 23 receptov miso segajo od zdravih do ravno pravih razvad, od zajtrka pa vse do sladice. Že samo razmišljanje o njih me naredi tako lačnega! In stavimo, da bodo tudi vas lačni in tudi vaš želodec super vesel.
1. Hrustljav losos iz česna in miso glaziranega
Seveda, praženje lososa z dobrim ol & rsquo; česen in limona je super. Kaj pa, če bi vam povedali, da je neverjetno enostavno popestriti stvari? Ta recept kot omako uporablja med, ingver, česen in miso ter zahteva le malo metlice, kratko marinado in hitro pečenko. Če želite malo toplote, prelijte z mladimi žganjem, dodatno omako in kapljico Srirache.
2. Tosto iz avokada Miso-Tahini s črnim sezamom Gomasio
Bolan od istega razbijanja avokada? V redu, tudi mi nismo & rsquo; toda to pa ne pomeni, da ga ne bi smeli spreminjati vsakih toliko časa. Ta različica se začne s plastjo tahini-miso, prelijemo z rezinami avokada in nato potresemo z gomasio (sezamova sol), narezanimi mladimi lupinami in sesekljanim koprom. Je & rsquo; svež, lahkoten, aromatičen in vsestransko čudovit. Priporočamo uporabo večsemenskega kruha ali kislega testa.
3. Kremni zavitki piščančje solate iz arašidov Miso
Miso, hrustljavo arašidovo maslo, piščanec, začinjen s čilijem, in grozdje? Morda se sliši kot nenavadno kombinacijo, vendar vas bo ta recept presenetil in razveselil. S pravo količino sladkega in slanega je odlična možnost za večerjo ali kosilo z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Za dodatno drobljenje dodajte vodni kostanj ali surovo papriko.
4. Miso-korenček Mac in sir
Še ena nepričakovana kombinacija okusa, ta mac in sir dobita barvo korenja in pika okusa miso. Razumemo, če ste dvomljivi, vendar prisegamo, da nima prevladujočega okusa kot oranžna zelenjava in je namesto tega odrasla, umami različica enega vaših najljubših otroških obrokov.
5. Solata iz kumaric iz sezamovega ingverja
Kdor je rekel, da je kumara brez okusa, ni imel užitka, da bi poskusil to solato. Veggijo spiralizirajte v tanke, skodrane trakove in zmešajte z edamamom, oljuščenim korenčkom, sezamovimi semeni, nori (posušene morske alge) in ostrim miso prelivom. Odlično dopolnjuje katero koli pusto beljakovino ali krepko juho - še posebej, če je na slajši strani. Če nimate spiralizatorja, se ne vznemirjajte. Prav tako je okusen z rezinami.
6. Slani piškoti s čokoladnimi kosmi Miso
Premakni se, nasoljena karamela, čas je zasoljene miso & rsquo ;, da zasije. Te piškotke imajo teksturo popolnoma kuhanega piškota s čokoladnimi čipi (ooey gnjecav, s kančkom hrustljavosti), vendar ne vsebujejo glutena in uporabljajo nižji glikemični sladkor. Miso doda kanček pikantnosti in prikaže sladkost čokoladnih koščkov. Bonus: Dobro zmrznejo, zato vam ni treba pojesti celotne serije naenkrat, razen če želite.
7. Miso juha iz cvetače cvetača
Če bi juho iz cvetače poimenovali nebeško, ne bi bilo pravično. Zaradi žametne teksture in bogatega okusa je popoln za pobiranje, mešate pa ga lahko z različnimi okusi. Všeč nam je, da ta recept namesto sira namesto težke smetane in miso uporablja mandljevo mleko. Prelijemo s popečenimi orehi in timijanom ali dodamo hrustljavke z domačimi krutoni.
8. Pikantna piščančja krilca z glazirano miso glazo
Tam ne moremo zanikati piščančjih kril bivolov, neverjetna. Toda povsem verjetno je, da so ta korejska piščančja krila še bolj neverjetna. Na žaru in ne ocvrti, tako pikantni kot sladki in vetrič, so ta piščančja krila miso lep odmik od priljubljene nogometne tekme.
9. Oves čez noč z mehko kuhanim jajcem in miso-dušenim ohrovtom
Slišali ste za oves čez noč. Toda okusen oves čez noč? Osnova recepta - oves, oreško mleko, grški jogurt in dodatki, kot so lanena semena - se vam bo zdela znana. Kjer se recept zabava, je mehko kuhano jajce in miso-dušen ohrovt. Ta oves zahteva nekaj več kuhinjskega časa kot večina, vendar se slani rezultat z beljakovinami splača.
poljubi njen trebuh
10. Miso-marinirana zrezka solata
Ta čudovita solata je odlična jed v zadnjem trenutku, ki jo lahko skupaj zmečemo. Ne glede na to, ali kuhate za prijatelje ali samo zase, je zaradi njegovega elegantnega okusa in barv (in hranilnih snovi) čudovit hit. Za dodaten okus pustite, da se meso marinira vsaj eno uro. Obožujemo tudi subfuzijski tofu ali piščanec ali preliv z avokadom na žaru.
11. Jajčevci Miso Dip
Ja, humus je neverjeten. Da, lahko bi ga jedli vsak dan. Toda za to miso jajčevce je vredno spremeniti stvari. Broil jajčevci; zmešajte s pinjolami, tahini, miso, kisom in nekaj začimbami; in potresemo s peteršiljem in za & rsquo; atarjem za enega najbolj nasitnih kopic, v katere ste se kdaj potopili. Super z zelenjavo, še bolje s kislim kruhom.
12. Sklede iz sladkega krompirja z glazirano glaziranjem
Govorimo o močnem kosilu. Ta miso posoda s sladkim krompirjem je napolnjena s kurkumo farro, sesekljanim ohrovtom in gobami ter prelito z narezanim avokadom in tahini omako. Pakiran z vlakninami, antioksidanti in veliko okusa, je popoln obrok, ki ga lahko pripravite v izobilju. Če pustimo, da se sladki krompir čez noč vpije v miso omako, je tako okusnejši.
13. Miso karamelni sladki krompirjevi piškoti
To ni vaš povprečni recept za piškote. Napolnjeni z najrazličnejšimi presenečenji - datlji, miso, mletimi mandlji in indijskim maslom, če jih še naštejemo - so tako hrustljavi in čokoladni, kot tudi hranljivi. Vemo, težko je verjeti. Sladki krompir jim daje vlažno sredino, surovi kakav pa doda globok čokoladni okus, ki ga tako dobro poznamo (in ga imamo radi). Če pojeste celo serijo, vam ne bomo očitali.
14. Juha z rezanci Miso Soba z gobami Sriracha Tofu in Shiitake
Seznam miso receptov ne bi bil popoln brez vsaj ene juhe z rezanci. Ta recept zahteva nekaj dodatnega truda, vendar se vsekakor splača. Praženje tofuja in gob jih napolni s Sriracho in jim daje hrustljavost zunaj, tudi ko so rsquo; potopljeni v juho. Obožujemo mešanje listnate zelenice, dodajanje zelenjave, kot je snežni grah, in dodajanje mehko kuhanega jajca za dodatne beljakovine.
phyllis grissim theroux
15. Miso sladka krompirjeva juha
Vse smo v zvezi z juhami, še posebej, če jih pripravimo le 20 minut. Preprosto dušite ingver, mlado čebulo, sladki krompir in miso; dodajte vodo in piščančjo juho; mešanica; in na vrh začinjene kozice. Če želite vegetarijansko, uporabite zelenjavno juho in izpustite rake.
16. Kale solata z miso-limonino vinaigretto
Preprosto, svetlo, zdravo, sveže & hellip; da, prosim. To solato lahko naredite v nekaj minutah in jo pretvorite v tisto, kar želite. Za zajtrk dodajte poširano jajce. Za kosilo prelijte s piščancem ali farrojem. Okus je tako vsestranski, da ga lahko združite s skoraj vsemi beljakovinami ali zrni. Okusil bi se celo odličnega okusa z narezanim avokadom in grenivko.
17. Piščančje polpete iz ingverja v juhi Miso
Ta juha je zabavno, azijsko predvajanje italijanske poročne juhe. Čeprav se kuhanje mesnih kroglic iz nič zdi slišati kot vlečenje, jih je mogoče narediti v približno 10 minutah in so vredne truda. Spustite jih v juho z miso-ingverjem, vmešajte nekaj bok choy, se sprostite, sprostite in zdrsnite.
18. Miso-glazirani jajčevec
S samo sedmimi sestavinami in časom kuhanja 10 minut je to morda le naš novi najljubši recept. Jajčevci so lahko zastrašujoči, vendar ta recept ne more biti enostavnejši ali bolj okusen. Preprosto narežite jajčevce, jih zarežite, skuhajte in pokrijte z omako in sezamovimi semeni. Lepo se ujema z rižem, miso juho ali preprosto solato.
19. Špargljev mešanica s sezamovo-miso omako
To je še en odličen recept za časovno stisnjene večerje ali ko niste navdihnjeni. Če ga naredite 20 minut ali manj, je tako enostavno kot dušenje špargljev v miso omaki, postrežba nad rjavim rižem in posipanje s sezamovimi semeni. Za dodatne beljakovine dodajte na kocke narezanega piščanca, kozico, zrezek ali tofu in poskusite z drugimi zrni, kot je kvinoja.
20. Kremna zelenjavna enolončnica iz čičerike Miso
Nisva si mislila, da bi lahko bila bolj tolažilna kot navadna miso juha, potem pa sva spoznala to obaro. Kremasto narejena z mešano čičeriko, zeleno in čebulo ter izjemno krepko s korenčkom, cvetačo, rutabago in ohrovtom je kot nalašč za dneve, ko potrebujete malo dodatne toplote ali nekaj dodatne ljubezni.
21. Sladki krompirjev suši z Miso Glaze
Priprava sušija je noro zabavna in presenetljivo preprosta. In ko namesto morskih sadežev uporabljate zelenjavo, je to tudi noro ugodno. Rdeči tajski riž skuhajte v riževem kuhalniku (to orodje je bistvenega pomena za lepljiv riž), palčke sladkega krompirja marinirajte v miso glazuri in pecite, sestavite svojo preprogo za suši (drugo bistveno orodje), kupite, zvite in uživajte. Vsekakor ni hiter obrok, vendar je to kuhinjska pustolovščina, ki si jo je vredno privoščiti.
22. Kremni rezanci Miso Carbonara Udon
Miso carbonara se morda sliši narobe, vendar nam zaupajte: tako je prav. Udon predstavlja tradicionalne rezance s špageti, ostalo pa je relativno enako. Omaka je narejena iz težke smetane (samo 1 žlica), jajčnega rumenjaka in parmezana ter napolnjena s slanino in črnim poprom. Samo dodajte miso in drobno zeleno čebulo.
23. Tahini palčke s sladoledom z Miso karamelo in čokolado
Za to sladico je potreben proizvajalec sladoleda, vendar je tako prekleto slastna, da je praktično vredno investirati v eno, samo da jo lahko okusite. Sladoled je narejen iz tajskega kokosovega mleka, tahinija, javorjevega sirupa in vanilijevega ekstrakta, omaka pa iz kokosove trifekte (kokosovo mleko, sladkor in olje), vanilijevega ekstrakta in sladke miso paste. Za malo drobljenja dodajte sesekljane pistacije, medtem ko se kapljica nastavlja.
