Ugotovite Svoje Število Angela
Ne glede na to, kako dobro redno jeste, je le človek, ki ga kdaj pa kdaj zasuje z resno željo po kakšni dobri staromodni hitri hrani. In zagotovo včasih popolnoma nič ne zadene kot pravi Big Mac ali ima tako nostalgičen okus kot Dairy Queen Blizzard. Ampak, če te hrepenenje prizadenejo pogosteje, kot bi želeli, boste morda želeli nekaj alternativnih načinov, kako jih zadovoljiti - navsezadnje je za vse tiste elemente v meniju vse od kakovosti sestavin do oznak s hranilnimi vrednostmi lahko skice. Teh 23 receptov za kopiranje se čim bolj približajo izvirnikom, ne da bi pri tem uničili vaše cilje zdrave prehrane.
Neto vrednost andrewa lincolna 2016
Predjedi, prigrizki in strani
1. Papa John's: lahki česnovi vozli
Čeprav ti morda niso tako zdravi kot česnovi vozli iz česna, pakirano testo za pico prihrani nekaj sestavin, korakov in maščobe za komolce, da boste 100-odstotno domači. Poleg tega sta v celotnem receptu le dve žlici masla, zato, ne glede na to, kako jih narežete (ali zavozlate), so boljša izbira od tistega, kar vam daje Papa John's.
2. Tovarna sira: Pečeni jajčni zvitki iz avokada
Tukaj nismo ogromno števcev kalorij, a celo čeljusti so nam padle, ko smo izvedeli, da avokadovo jajce Cheesecake Factory vleče 960 kalorij na porcijo. Tega preprosto ni treba, še posebej, če je to isto različico mogoče narediti enostavno, hitro in z veliko bolj zdravim načinom pečenja.
3. KFC: ponudbe ocvrtih piščancev v pečici
Marinirani v mešanici začimb copycat, zdrobljeni v pinjencu in drobtinah, imajo te piščančje mešanice okus, kot da so prišli naravnost iz kuhinje polkovnika Sandersa. Edina razlika? Ti so pečeni namesto ocvrti, zato jim ni treba biti le enkratna poslastica.
4. Panera kruh: Power Kale Cezarjeva solata
Medtem ko praznujemo nedavno potezo Panerinega kruha, s katero so ji odvzeli celoten jedilnik aditivov za živila, nimajo vsi podružnice restavracije v bližini. Rešitev: Zmešajte lastno jedo priljubljene solate Power Kale Caesar. Od piščanca na žaru do pikantnega dresinga do sirastih pečenih parmezanskih čipsov je tako kot original.
5. P.F Chang’s: Obloge iz piščančje solate
P.F Chang's je dejanska restavracija s sedežem namesto lokala s hitro hrano, vendar so tehnične značilnosti nepomembne, če gre za tiste neustavljive obloge iz piščančje solate, kajne? Ta hiter, domač recept zmečka hrustljavo, mesnato, sladko in slano polnilo do T, kar pomeni, da imate obloge na mizi v 20 minutah, kadar koli vas poželi hrepenenje.
6. Wendy’s: Čili
Lahko bi se lotili slabšega, kot da bi naročili čili pri Wendy, lahko pa tudi veliko bolje - tako, da si doma pripravite svojega! Ta različica je polna govejega govejega mesa, pinto fižola in klasičnih čilijevih začimb, ne samo bolj svežega okusa, temveč vam omogoča tudi nadzor nad količino natrija, ki vstopa v skledo.
7. Arby’s: Curly Fry v pečici
Iz neznanega razloga je krompirček le bolj okusen, ko je kodrast. Toda ne čakajte, da naslednjič, ko se peljete mimo Arbyja, poiščete hrustljave spirale. Uporabite lupilnik (ali spiralno sredstvo, če ga imate), da krompir spremenite v tiste najpomembnejše tuljave in uporabite premaz iz moke in jajc ter način pečenja v pečici, da postane zlati in hrustljav brez kapljice olja.
8. Chick-Fil-A: Juha iz piščančjih rezancev
Vsakdo ima v rokavu recept za piščančje rezance, tudi Chick-Fil-A. Domačo različico poustvarite s tem receptom. Uporaba pripravljenega piščančjega piščanca, korenja in veliko jajčnih rezancev je najpomembnejša, brotirana skodelica udobja.
Roke
9. In-N-Out: Burger z lažjim skrivnim namazom
Burgerji so lahko polarizirajoča tema - vsi imajo dokaj močne občutke glede najboljših. Toda ta recept, ki poustvarja zaščitni znak kalifornijske verige, prepražen čebulen preliv in domačo skrivno omako, navdušuje občinstvo. Ne glede na to, ali ste zvesti McDonald’s, podpornik Shake Shacka ali oboževalec Five Guys, vas ta recept lahko preprosto spremeni v navdušenca In-N-Out.
10. Pizza Hut: Najboljša pica brez gnetenja
Zaradi misli na izdelavo domačega testa boste morda želeli dvigniti roke in poklicati za dostavo, toda ta preprost recept brez gnetenja pripravi vašo pito, jo speče in je pripravljena za rezanje v krajšem času, kot bi potreboval Pizza Hut ti. Poleg tega, ko imate nadzor, ni nevarnosti skopih prelivov.
11. Panda Express: piščančja črna paprika
Naj vas dolg seznam sestavin ne prestraši - večinoma ga sestavljajo preproste začimbe, kot so poper, česen v prahu in kreolska začimba, ki dajejo poseben udarec. Morda niste v nakupovalnem središču, toda ta sponka Panda Express bo vaše brbončice prepeljala nazaj na živilsko sodišče.
12. Chipotle: Chicken Burrito Brown Rice Bowl
Chipotle je bil ena pametnejših možnosti hitre hrane, dokler ta vprašanja E.Coli niso marsikoga spravila v živce. Ostanite na varnem, tako da si doma naredite svojo skledo z burritom. Tudi če štejemo rjavi riž in guakamole, obstaja le osem glavnih sestavin, ki jih potrebujemo za kloniranje tega priljubljenega mehiškega navdiha.
13. Taco Bell: mehiška pica
Nekje med pico in quesadillo leži ta različica posebnega menija Taco Bell. Pusto puranje in fižol sta zložena v dve tortilji (predlagali bi polnozrnato), nato pa posuta s sirom in vašimi najljubšimi prelivi, da ponovijo jed iz mehiške verige, pravi način prehrane.
14. Beli grad: burgerji
Izgledajo tako prikupno in neškodljivo, toda burgerji White Castle so lahko precej vprašljivi, ko gre za kakovost uporabljenega mesa. Igrajte na varno in si privoščite enake okuse s tem receptom, ki velja za ekološki sir, svežo mleto govedino in nekaj arašidovega masla za skrivno sestavino, ki ima tak okus, tako kot drsniki, ki sta jih jedla Harold in Kumar.
15. McDonald’s: klobase McMuffins
Je originalni sendvič z zajtrkom. To je vrhunski jutranji kolač. Je tako priljubljen element menija McDonald's, da ga je zdaj mogoče naročiti ves dan. Pakirano je tudi z natrijem, predelanimi mlečnimi izdelki in dobrota ve, kaj še. Pridobite ves ta okus McMuffin-y z nobeno grozljivo sestavino s to veliko čistejšo izvedbo, ki uporablja polnozrnat angleški kolač, pusto govedino in pravo rezino sira.
16. Taco Bell: goveji meksimelt
Zaužitje Meximelt v Taco Bell je lahko eden najlažjih obrokov doma. Tu ni kuhanja, razen mesa, ki porjavi, zato se odlično obnese kot taco za zajtrk, hitro kosilo ali večerjo ali popravek munchieja .
Sladice
17. Krispy Kreme: (brez glutena) krofi
Če si hrepenite po krofu, še ne pomeni, da bi se morali spoprijeti z maščobo, ki je priložena. Medtem ko malo masla te kopirne posnetke Krispy Kreme ohranja mehke, pečenje v pečici pomeni, da nimajo olja. Poleg tega so tudi ti zastekljeni dojenčki brez glutena!
18. Wendy’s: (Paleo) Frosty
Ni obroka pri Wendy's brez klasične čokolade Frosty na koncu - razen s sestavinami, kot so koruzni sirup in 'umetni okus', je tam nekaj precej grozljivih stvari. Dobite enak okus s prehranskimi koristmi za zagon s to različico, ki uporablja banane, kakav v prahu in mlečno mleko za izboljšanje tega hibrida mehkega serviranja / milkshakea.
19. Cinnabon: 30-minutne (polnozrnate) mini cimetove žemljice
Običajne cimetove žemljice, kupljene v trgovini, so preveč velikanske, da bi jih končali, pakirane z obogateno pšenico in skoraj vedno zagotavljajo sladkorno komo. Ti začinjeni zvitki so majhne velikosti, narejeni iz moke iz polnozrnatega peciva in delčka sladkosti. Poleg tega vaša kuhinja diši po Cinnabonu. Zmaga.
20. McDonald’s: (Paleo) Shamrock Shake
Tu ni nobenih umetnih barvil ali arom! Listi sveže mete in avokado se združita za to hladno zeleno barvo, kokosovo mleko pa pomaga zgostiti stvari, med pa sladi posel. McDonald’s bo morda želel dejansko sprejeti ta recept.
21. Dairy Queen: Oreo Blizzard
Celo mini Oreo Blizzard pri Dairy Queen ima 42 gramov sladkorja. Namesto tega zmanjšajte sladkost s tem domačim, zamrznjenim Blizzardom na osnovi banan. Notri so celo koščki Oreosa, tako kot pri DQ.
22. McDonald’s: Apple Hand Pies
Ovitki za jajčne zvitke namesto ocvrtega peciva tvorijo ovojnice za te jabolčne pite, ki jih navdihuje McDonald’s. Pečeno, dokler zunanja stran ne postane hrustljava in sadje, začinjeno s cimetom, v notranjosti povsem gnjecavo, skoraj resnično okusno.
23. Podzemna železnica: Piškoti iz makadamije iz bele čokolade
Mehki, žvečilni, orehovi ... tiste piškote iz makadamije v Subwayu je težko prenesti. Če pa iščete bolj zdravo različico, se ta recept z uporabo mandljeve moke, kokosovega olja in čistega javorjevega sirupa zelo približa originalu. Poleg tega je Paleo prijazen!
