Ugotovite Svoje Število Angela
Za testenine res ni nikoli slabega časa. Potrebujete preprosto večerjo med tednom? V česen in olje stresemo nekaj rezancev. Kuhanje za posebno priložnost? S klasičnimi škampi iz kozic ne moremo zgrešiti. Želite dobro staromodno udobno hrano? Špageti in polpete so očitna izbira. Zabava množice? Lazanje nikoli ne razočarajo. Testenine so enako priljubljene kot hitri obrok ali elegantna predjed, v bistvu najboljše.
Izkazalo pa se je, da lahko že tako dobro izboljšate. Teh 21 receptov za testenine ne doseže le mesta, kjer skrbi okus, ampak se vsak del postopka kuhanja - od vrenja testenin do priprave omak - zgodi v enem loncu. Ta pregled je namenjen vsem, ki sovražite pomivanje posode (torej v bistvu vsi).
Perutnina
1. Grška testenina z enim loncem
Ta jed je lažji od tradicionalnih italijanskih mesnih omak, vendar bolj nasiten kot grška solata, popolnoma uravnotežen mediteranski obrok. Goveje meso menja za purana, mocarelo za feto in baziliko za peteršilj - odličen način za zamenjavo testenin.
2. Piščančja penica z artičokami in limono z enim panom Cajun
Pogosto ne bi našli krepkega piščanca Cajun v lahki in limonini omaki, a zahvaljujoč tej blogerki je bila kombinacija preizkušena, preizkušena in uspešna. Začinjeni okusi začimb se odlično ujemajo z osvežujočimi citrusi in ob vsakem grižljaju dobite ton okusa - pravzaprav morda ne potrebujete niti parmezana.
3. Piščanec Fajita z eno posodo
Začimbo za fajito lahko nataknete na čevelj in bo okusna. Na srečo ta recept uporablja mešanico začimb na sočnih koščkih piščanca, nato pa jih prelije z zelenjavo in testeninami. Čeprav meso kuhamo samostojno, se za vse ostalo uporablja ista posoda.
4. Turčija Skillet Mac in sir
Toliko receptov mac in sirov ima več težav (in loncev), kot so vredni. Ta odpravi vse nepotrebno delo tako, da zahteva eno posodo in mu doda dodatno hrano z mleto purano in otroško špinačo.
5. 30-minutni vžigalnik s štedilnikom Turčija Tetrazzini
Več pametnih zamenjav združi moči, da bi olajšali te tetrazine na arterijah. Več lažjih oblik mleka, ki zmanjšajo nasičene maščobe, razrezanega purana ali piščanca, daje dobro črpalko pustih beljakovin, testenine iz polnozrnate pšenice pa povečajo število vlaken. Poleg tega se vse sestavi v enostavnih 30 minutah.
Govedina / svinjina
6. Testenine Broccolini z eno posodo s klobaso in belim fižolom
Te testenine je še lažje sestaviti, saj nima dejanske omake - pravzaprav so bolj podobne mešanici. Veliko juhe preprečuje, da bi se posušilo, fižol doda kremast element, klobasa in česen pa poskrbita, da je polna okusa.
7. Orzo bolonjez z enim loncem
Ta bolonjez je namesto špagetov združen z rižem podobnim orzom, da je jed veliko lažje (in manj grdo) jesti. Zrno se kuha kar v omaki in vpije vse tiste mesnate sokove, tako da ima, četudi kuhamo le 20 minut, okus, kot da vre že ure.
8. Siraste testenine Taco
Mehiška noč in noč testenin s tem receptom postaneta eno in isto, kjer se meso in testenine kuhata skupaj v začimbi salse in taco. Vmešajte svoj najljubši mehiški sir in okrasite s svojimi najljubšimi prelivi iz taco za popolno fuzijsko večerjo.
9. Šunka z enim loncem in ponev Penne
Želite nekaj, kar ima okus, ne pa tudi stranskih učinkov bogate testenine? To je tvoj odgovor. Kombinacija juhe, moke in mleka z manj maščobe naredi mešanico pen, šunke in graha kremasta, vendar ne težka. Poleg tega se kuha v samo 15 minutah.
10. Domači pomočnik za hamburgerje
Ta pogled na Hamburger Helper je bolj svež, bolj zdrav in ga je mogoče enostavno prilagoditi brezglutenski in veganski prehrani. Poleg tega, ker se vse kuha v eni ponvi, je prav tako priročno in prihrani čas kot original.
Morski sadeži
11. Lahki italijanski losos z enim loncem in recept Orzo
Ta recept je kot učiteljev hišni ljubljenček testenin z enim loncem: vsebuje zdrave sestavine, kot so losos in testenine iz polnozrnate pšenice, ki se prilega v tonah arome po parmezanu, baziliki in česnu in kuha v 20 minutah. Tako popoln je, da je skoraj moteč, vendar veste, da se boste nanj zanašali, ko boste v stiski.
12. Lingvin iz belega fižola in kozic
Za naslednjo lahkotno večerjo ob tednu razmislite o tej prehranski elektrarni. Pakiranje fižola in kozic v beljakovinah, ohrovtu in bučkah prinaša nekaj zelenjave, česen in parmezan pa prevzameta okus po vrhu.
13. Testenine z morskimi sadeži v enem loncu
Ta recept potrebuje manj kot 10 sestavin in le 15 minut časa kuhanja, vendar iz bogatega končnega rezultata nikoli ne bi verjeli. Skrivnost minimalnega dela in največjega okusa? Morski sadeži, ki sami dodajo veliko slane dobrote, tako da je za zaokrožitev okusov potrebnih le nekaj preprostih dodatkov.
14. Diablo iz kozic z enim loncem
Diablo z nizko vsebnostjo maščob z visoko vsebnostjo beljakovin s kozicami zmanjša olje, vendar več kot prinese okus. S čilijevo pasto poleg kosmičev rdeče paprike je tu globina toplote, zaradi česar je bolj prefinjena kot običajna začinjena omaka.
15. One-Skillet Skinny Seafood Alfredo
Kdor verjame, da morski sadeži in mlečni izdelki ne gredo skupaj, se lahko zdaj obrnejo stran - in zamudijo čudovito (in lažjo) kombinacijo kozic, rakov in siraste omake Alfredo. To je fantastičen način, da na mizo postavite eleganten, a preprost in varljivo zdrav obrok.
Brez mesa
16. Enoposteljna kremasta veganska testenina Caprese
Ta testeninska prevleka klasične solate caprese vključuje svež paradižnik in baziliko, kot tradicionalna kombinacija, nato pa se močno odmakne od konvencij in mocarelo zavrže v korist veganske smetanove omake. Z obilico sirastih okusov, ki prihajajo iz prehranskega kvasa, obljubljamo, da mleka ne boste pogrešali niti za trenutek.
17. Testenine Masala v indijskem slogu z enim loncem
Ta eklektični recept trguje z italijanskimi okusi, kot so bazilika, origano in peteršilj, za indijske sestavine, vključno s kumino, koriandrom in kurkumo. Začimbe mu dajo dovolj toplote, ne da bi bila preveč močna, in morda vas bo presenetilo, kako dobro se ujemajo s špageti.
18. Oljčne paradižnikove špagete z enim loncem
Te 10-minutne testenine v slogu puttaneske zmagajo, ker so najhitrejše, saj se vse od špagetov do ohrovta do preproste paradižnikove omake kuha popolnoma istočasno. Edina nenavadna sestavina je dotik miso paste kot veganskega pripravka za sardone, vendar je povsem vredno iskati, kajti če sta okus in čas za pripravo kaj nakazana, boste ta recept naredili veliko.
19. Veganska vetrovka Fettuccine Alfredo z grahom in praženimi češnjevimi paradižniki
Ta recept ne samo, da veganom ne izpusti fettuccina Alfredo, temveč tudi ugotovi, kako razvpito nezdravo omako bistveno olajšati. Sojino mleko nadomešča težko smetano, prehranski kvas nadomešča sir, nekaj kančkov veganskega masla pa zadostuje, da postane to žametno in gosto kot v resnici.
20. Limonine testenine z enim loncem
Vložite to pod 'veganske testenine, ki jih ne najdete v restavraciji.' Čičerika doda beljakovine brez beljakovin, limonina omaka Dijon prekrije pramene špagetov, hranilni kvas pa ji da sirast zaključek. Recept zahteva manj kot 10 sestavin, a preprosti okusi so popolnoma vredni grozdja.
boginja freya
21. Enoposteljne kremaste bučne testenine
Bučna kaša in nekaj dolžin kozjega sira pripeljeta te testenine do neustavljive Alfredo podobne konsistence, ne da bi potrebovali težko smetano. Z muškatnim oreščkom, črnim poprom in belim vinom, ki režejo bogastvo omake na osnovi veggieja, je ta jed tako zdrava dekadenca.
