Ugotovite Svoje Število Angela
Dandanes želimo vse stvari in si jih želimo zdaj. Toda 'več' in 'hitro' nista vedno zaželeni izbiri. Včasih je dobro, da tempo nekoliko poenostavite in umirite. To še posebej velja za teh 21 receptov Crock-Pot. Narejene iz petih (ali manj!) Sestavin in vse, ki po zaslugi počasi kuhane metode zahtevajo določeno mero potrpljenja, so odličen primer tako »manj je več« kot tudi »dobre stvari pridejo k tistim, ki čakajo«. Prav tako so resnično lahkotni in zares okusni, zato je vredno odstraniti prah iz starega lonca in jih preizkusiti.
Zajtrk
1. Zdrava počasna kuhalnica s 5 sestavinami Granola
S samo 1/4 skodelice medu in tonami vlaknin v tej seriji z osmimi porcijami se ta granola ne pretvarja le, da je zdrava, kot to počnejo številni drugi recepti - pravzaprav je za vas tako dobra, kot se zdi. S samo štirimi glavnimi sestavinami ima celo nekaj prostora za mešanje po vaši izbiri; naj bo še bolj zdravo z dodajanjem oreščkov, kokosovih kosmičev ali nesladkanega suhega sadja.
2. Kvinoja z zajtrkom s počasnim kuhanjem
Če boste prešteli čajno žličko cimeta, potem ima ta recept tehnično šest sestavin, vendar predvidevamo, da je to začimba, ki jo bo vsak ljubitelj zajtrka vseeno imel pri roki. Z osnovo kvinoje ter banano in jagodami za mešanje je to popolno ravnovesje vlaknin, beljakovin in zdravih ogljikovih hidratov za polepšanje dneva.
3. Frittata iz špinače in gob s počasnim štedilnikom
Če vas skrbi, da boste dve uri zaradi kuhanja jajc postali gumijasti, bi ta frittata morala vaše dvome počivati. Počasni štedilnik nekako natančno ve, kaj počne, in jih vsakič pripelje do puhaste popolnosti. Vrzite zelenjavo, ki jo imate pri roki, toda tukaj uporabljena klasična kombinacija špinače in gob zagotavlja zajamčeno okusnost.
4. Crock-Pot Apple Cinnamon Steel Cut Oves
Zakaj čakati štiri ure, da se ovseni kosmiči kuhajo v loncu, če metoda štedilnika traja 10 minut? Prvič, stopnja kremnosti, ki jo oves doseže v počasnem štedilniku, je na drugi ravni. Poleg tega metoda počasnega kuhanja v primeru tega recepta tudi jabolkom omogoča, da se skuhajo in postanejo zelo sladka ter vsakemu grižljaju dodajo skoraj karameliziran okus. Popolnoma vreden je dodatnega časa.
5. Polnjene paprike z zajtrkom počasi
Najboljše vrste receptov so tisti, ki so videti veliko bolj zapleteni, kot so v resnici. Te polnjene paprike spadajo v to kategorijo; s petimi preprostimi, a učinkovitimi sestavinami - vključno z jajci, sirom in mleto klobaso - predstavljajo čudovito predstavitev in nasiten obrok. Samo vi boste vedeli, kako enostavno jih je bilo narediti.
6. Pekač za francoski toast s počasnim kuhalnikom
Za konec tedna ali praznični prigrizek je ta francoska toast pečenka najboljši način, da dobite zabaven zajtrk na mizi, ne da bi se vam bilo treba zgodaj zbuditi. Sestavine, ki vključujejo polnozrnati kruh za nekaj dodatnih vlaken, lahko prejšnji večer položite v počasni štedilnik, saj recept zahteva 4 ure hladilnika vnaprej in 8 do 10 ur kuhanja.
najboljši šiška za kratko čelo
Juhe in kari
7. 5-sestavni preprost beli piščančji čili
Med fižolom in začimbami ter mesom tradicionalni čili potrebuje veliko sestavin, da dobi globino okusa. Ta poenostavljena različica na osnovi piščanca se odloči za kupljeno salsa verde in nekaj mlete kumine, da doseže enak učinek s polovico izdelkov in polovico truda. Tu ni potrebno neskončno mešanje; le 6 do 8 ur v počasnem štedilniku in dobro je iti.
8. 5-sestavna lončkova slanina in juha iz leča pora
Milost leče in sladkost pora sta popoln kontrast dimljenim in slanim notam slanine v tej neverjetno enostavni juhi. Z veliko zapletenih ogljikovih hidratov in 23 grami beljakovin na porcijo dokazuje, da so tudi recepti s slanino v njih lahko popolnoma zdravi.
9. Juha iz squash-a Butternut s počasnim štedilnikom
Sladka in slana, maslena, a lahka ... bučna buča se tako zelo loti samega sebe, da ne potrebujete veliko dodatnih sestavin, da jo spremenite v okusno jed. Tukaj ga malo popestrijo s česnom in čebulo, preden se počasi skuhajo, nato pa zmešajo v svilnato ali krepko (povsem odvisno od vas) juho.
10. Crock-pot šunka in juha iz belega fižola
Za to smešno lahkotno juho ni nič sesekljanja, zaradi česar je popolna stvar za kuhanje, če za kuhanje nimate časa - ali ne veste - kako. Preprosto vrzite šunko, pločevinko fižola in zelišča v počasni štedilnik in pustite, da s svojo čarobnostjo ustvari prijetne sklede, bogate z beljakovinami, v katere lahko kopljete.
ženska devica najboljša kombinacija za zakon
11. Enostavna krompirjeva juha z lončenimi lonci
Krompirjeve juhe, ki izgledajo tako, ponavadi vsebujejo kup smetane in globule masla, toda ta uspe ustvariti bogat okus, ne da bi napadla vaše arterije. Kislo smetano zlahka zamenjamo za mandljevo mleko, da postane recept popolnoma brez mleka, žametna tekstura pa večinoma iz preprostega mešanja počasi kuhanega krompirja in juhe.
12. 5-sestavni tajski rumeni curry s počasnim štedilnikom
Če imate curry pasto in kokosovo mleko, resnično ne potrebujete preveč drugih sestavin, da sestavite nepozaben recept. Tu klasični piščanec in krompir postanejo tajski okusi pretvorjeni v aromatičen curry, ki je popoln s kupom riža - običajne ali cvetače.
13. Curry iz kokosovih kozic
Z veliko kozic in gosto kokosovo mlečno osnovo ta recept oddaja vibriranje bogate juhe z rezanci. Začinjen z rdečo kari pasto, ima tudi zapletenost okusa, ki nikoli ne bo odvrnila dejstva, da gre za jed iz petih sestavin.
Glavni obroki
14. 5-sestavni sladki krompir, polnjen s črnim fižolom, polnjen
Nežen sladki krompir, polnjen z dimljeno mešanico črnega fižola, začinjenega s paradižnikom - ja, vse se lahko resnično zgodi s samo petimi sestavinami in počasnim štedilnikom. Ta enostaven, a impresiven obrok je povsem sam po sebi, a če si lahko privoščite nekaj dodatnih predmetov, vrzite preliv ali dva - rezine avokada ali dol grškega jogurta ga lahko resnično dvignejo na višjo raven.
15. 5-sestavni počasni štedilnik Taco Bake
Za prodajo tega preprostega, zdravega obroka na mizo vam pride prav več bližnjic, kupljenih v trgovini. Ti sloni mehiških okusov in tekstur so s plastmi tortilje, omako enchilada in zdrobljenim sirom, skuhanim v dobroto, ki je vredna Insta, čisto udobje.
znaki, da se ne bo nikoli več vrnil
16. 5-sestavna piščanca s počasnim kuhalnikom iz jabolčnega jabolčnika
Za lažjo alternativo svinjini raje poskusite uporabiti klasične okuse jabolčnika za vlečeno piščančje meso. Meso, jabolka in čebula so v počasnem štedilniku neverjetno mehki, sadni okusi pa so tako močni, da ne boste verjeli, da v receptu ni dodanega sladkorja.
17. Zdrava piščančja počasi kuhana česen
Preden se piščanec 4 ure obesi v počasnem štedilniku, je obložen z medeno, sojino in česnovo omako, ki obloži meso in v njem vstopi med kuhanjem za največji okus. Sladko, slano in super sočno je idealno, da ga zavijete v obloge zelene solate, postrežete na vrhu riža ali mečete na solate.
18. 5-sestavna počasi kuhana govedina in zelje
S tem klasičnim receptom za govejo govedino in zelje se prepričajte, da je dan sv. Patrika. Dobesedno gre za to, da v počasni štedilnik postavite prsi in zelenjavo - večerja ne postane lažja od tega.
19. Beli fižol in klobase
Ta obilen obrok resnično izkoristi učinkovitost počasnega štedilnika z uporabo suhega belega fižola namesto v pločevinkah. Morali so jih namočiti v vodi prejšnji večer, toda izredno zemeljski, rustikalen dotik se popolnoma splača.
20. 5-sestavni pekač za počasno kuhanje
Seveda boste tukaj poleg mesa našli običajno korenje in krompir, vendar to ni običajna pečenka v loncu. Na vrh se razprostira začinjen, paprikast nariban hren, ki daje toliko dodatnega okusa, da za zaokroževanje potrebujete le malo soli in popra.
21. 5-sestavni zrezek s počasnim štedilnikom Fajitas
Nekaj sesekljane zelenjave, pločevinka narezanega paradižnika in nekaj začimb za fajito je vse, kar potrebujete, da pripravite dva kilograma govedine, ki jo boste lahko valjali v tortilje. Če niste zelo strogi glede stvari s petimi sestavinami, si pripravite začimbo za fajito sami; v nasprotnem primeru vrsta, kupljena v trgovini, ne bo škodila.
