Ugotovite Svoje Število Angela
Tu verjetno navajamo očitno, toda nikoli ni slab čas, da bi pojedli taco. Mehke tortilje ali trde školjke, piščanec ali karnita, si privoščijo vodo v skoraj vseh oblikah ob kateri koli uri dneva. Celo - in še posebej - pred poldnevom.
S tem rečem, glej teh 21 tacosov za zajtrk. Od sirastih jajčnih nadevov do sadnih prelivov, paleo prijaznih različic ali rastlinskih stvaritev - tukaj je taco za vsako vrsto okušalnih brbončic. Uživajte!
1. Tacos za zajtrk s preprostim tofujem
Nikoli več ne boste poklicali tofuja dolgočasno, ko ste ga poskusili v teh tacosih, polnih beljakovin. Z dodatkom začimb taco in hranilnim kvasom za nekaj ekstra sirastega okusa bo osvojil tudi nevegane.
kako dolgo trajajo krči po iud
2. Tacos s purano slanino in jajčnimi zajtrki
To so lahko lažji tradicionalni tacos za zajtrk, vendar zagotovo nimajo okusa, kot da bi zarezali kakršne koli vogale. Z uporabo puranje slanine, zamenjavo nekaterih celih jajc za beljake in zmanjšanje sira so odličen primer, kako svojo najljubšo hrano uvrstiti v zdravo prehrano.
3. Tacos za zajtrk z začinjeno zeleno čebulo in umešanimi jajci iz čedarja
Namesto da na tacos potresete sir (in tvegate, da odpade), gre pri tem receptu za kuhanje naravnost v jajca, tako da dobite njegovo gnjecavo, stopljeno bogastvo pri vsakem grižljaju. Črni fižol in avokado poskrbijo, da je ta zajtrk še posebej prijeten.
4. Tacos za zajtrk z domačo salso
Izdelava domače salse se morda zdi dodatno delo, vendar obljubljamo, da se splača. Ne samo, da ga lahko stepete v času, potrebnem za kuhanje nadeva iz sladkega krompirja, temveč so sveži paradižniki na vrhu popolno dopolnilo konzerviranemu ocvrtemu fižolu v notranjosti.
5. Slanina, jajce in Kimchi Tacos
Biti pozoren na svoje črevesno zdravje je lahko veliko bolj zabavno kot samo zadušiti kombučo in tablete s prebavnimi encimi. Pojdite na okusnejšo pot s temi tacosom, napolnjenimi s kimchi; probiotiki osrečujejo vaša črevesja, vloženi okus pa se presenetljivo dobro poda k slanini in jajcem.
6. Zdravi tacosi za zajtrk iz ohrovta in avokada
Zakaj bi tacose natrpali s surovo zeleno solato, ko pa lahko namesto kuhanega, hrustljavega ohrovta dobite vrhunski okus, boljšo teksturo in toliko več vitaminov? S prepraženim zelenjem (in umešanimi jajci), nabranimi na hladen namaz iz gvakamola, je ta recept popolno ravnovesje toplih in hladnih sestavin.
7. Tacos za zajtrk z krompirjevo kašo iz bučk
Preprosto kašo iz krompirja in krompirja dobimo na več mestih z dodatkom mehiških začimb, kot sta kumina in čili v prahu. Še več, ta recept zahteva kuhanje zelenjave v pečici in ne v ponvi, tako da se lahko osredotočite na pripravo jajc in ogrevanje tortilj.
8. Tacos sadne solate z medeno stepeno skuto
S sesekljanim sadjem in rahlo sladkano skuto, ki se razprostira v tortiljah, so ti pisani zavitki videti in okusni kot sladica, a presenetljivo bogati z beljakovinami in vlakninami.
9. Vegetarijanski tacos za zajtrk s črnim fižolom
Ta tridelni (a enostaven) recept ponuja nekaj bolj zdravih, precej privlačnih alternativ običajnim sestavinam, kupljenim v trgovini. Namesto konzerviranega ocvrtega fižola so ti tacosi napolnjeni s hitro, domačo mešanico črnega fižola, in pikanten preliv iz grškega jogurta, ki ga prenaša apno, nadomesti običajno kislo smetano.
kaj pomeni četrti zmenek za fante
10. Tacos za zajtrk z modro koruzo z umešanimi jajci, prekajenim lososom, avokadom in koprom
Ta recept z dimljenim lososom, umešanimi jajci in avokadom združi tri izdelke z zajtrkom z zvezdicami v nekaj modrih koruznih tortiljah. Pripravljen v vseh 10 minutah, je to eden najhitrejših načinov, kako hkrati dobiti več superživil.
11. Takos za zajtrk z drobljenim žetvijo
Taco črpajte z rastlinsko močjo z uporabo najboljših sezonskih pridelkov. Razrezani, prepraženi in polnjeni v tacos skupaj z ocvrtimi jajci in vsemi vašimi najljubšimi prelivi poskrbijo za popolno mešanico krepkega in zdravega.
12. Tacos s krompirjem in jajčnimi zajtrki Sriracha
Našli boste veliko tacosov za zajtrk s krompirjevimi in jajčnimi nadevi, toda ta, začinjen s Sriracho, je na vrhu, brez tekmovanja. Če začimbe ne najdete, ugibamo, da bo običajna omaka Sriracha tukaj delovala enako dobro.
13. Tacos s svežim svinjskim zajtrkom
Svinjska reza morda ni prva stvar, ki si jo boste mislili ob prebujanju, a to je samo zato, ker je še niste poskusili v obliki taco. Ko pečeno meso združite z jajci in vsemi klasičnimi taco fixini, noben drug zajtrk ne bo več mogel.
14. Tacos z zrezkom in jajčnimi zajtrki
Trde lupine taco se dobro držijo krepkega zrezka, jajc in sira. Medtem ko se recept začne na štedilniku, zadnjih nekaj minut v pečici poskrbite, da so tortilje le dovolj popečene, medtem ko se sir popolnoma stopi.
15. Tacos s proso in zelenjavnim zajtrkom
Če prej še niste jedli veliko prosa, je dajanje v tacos odličen način za začetek. Bogato z vlakninami in oreščkastim okusom, žitarice - in prepražena zelenjava, s katero je seznanjeno - temu obroku dajejo veliko snovi, ne da bi potrebovali jajca ali meso.
16. Tacos s piščančjo slanino iz avokada
Imate ostanke piščanca, ki bi prosil, da bi ga porabili? Spremenite ga v tacos za zajtrk. Skupaj z le še petimi sestavinami postane resen jutranji obrok, ki ga poganjajo beljakovine in se pripravi v pihlih 10 minutah.
kako prekiniti s fantom, ne da bi ga prizadel
17. Tacos v korejskem zajtrku
Nekateri jim lahko rečejo solatni zavitki, drugi pa tacosi, vendar se lahko vsi strinjamo, da ti z okusom napolnjeni paketi naredijo precej okusen način za začetek dneva. Že samo dotik sezamovega olja spremeni mešanico jajc in zelenjave iz običajne mešanice v posebno poslastico za zajtrk.
18. Zajtrk Taco Bites
S receptom, ki naenkrat naredi 36 porcij, so ti grižljaji kot nalašč za zajtrkovalnico taco. Tudi naj vas velikost ne zavede; vsaka tortilja zajemalka je polna vsega blaga, vključno s sirastimi jajci, klobasami, slanino in salso.
19. Tacos za zajtrk s klobasami, ananasovo salso in špinačo
Če menite, da noben zajtrk ni popoln brez sadja, zamenjajte običajno salso v jutranjem tacu za različico, ki vsebuje na kocke narezan ananas. Z nekaj sočnosti poleg klobase v vsakem grižljaju je to sladka in slana kombinacija v najboljšem primeru.
20. Tacos za zajtrk z tortiljami iz Jicama
Greš keto? Jesti Paleo? Če je odgovor na katerega koli od teh odgovor pritrdilen - ali če preprosto poskušate osvetliti ogljikove hidrate - tukaj je rsquo; način, da vseeno popravite taco. Tanke rezine jicama, ki stojijo za tortiljami, dajejo hrustljav, sočen, rahlo sladek okus v nasprotju s slanim nadevom chorizo, jajc in ohrovta.
21. Tacos z zajtrkom iz češnjeve salse
Jarred salsa ni imel ničesar na mešanici začinjenega paradižnika, paprike in češenj, ki te tacose popelje od osnovnega do presenetljivega. Sadje se morda zdi kot dodatek z levega polja, toda njegov oster okus poleg bolj sladkega pečenega paradižnika je ravno tisto, kar te tacose izbije iz parka.
