Ugotovite Svoje Število Angela
Ko se temperature znižujejo in puloverji prihajajo iz zimskega spanja, listi pod nogami niso edini hrustljav zvok, ki nam v ušesih zveni glasba. Izkopljemo tudi nekaj hrustljave granole (hrana, ne evfemizem za hipijevsko kulturo). Polnovredna, krepka granola je vzvišen zajtrk v vsakem letnem času - še posebej, če je napolnjena z okusi jeseni.
bivši mož chrissy metz
S svojo neskončno prilagodljivostjo in lahkoto, ki jo lahko naredite sami, je ta pečen priboljšek za zdrav zajtrk, prigrizek na poti ali preliv sladice. Prav tako je precej čudno & rsquo; enostaven za stepanje, tako da v posodi zmešate nekaj sestavin in vse skupaj pokate v pečici. In ali smo ga dobro omenili?
Ta konec tedna ostanite v zastojih, zaženite pečico in se pecite. Tukaj je 12 naših najljubših granol za jesen.
1. Cimetova jabolčna omaka granola
Ta preprosta granola prinaša dobroto jabolčne omake v vašo žitno skledo. Izdelana iz ročnih sestavin, se hitro sestavi in ima najpomembnejši okus po jabolko-cimetu. Za dodatna hranila in teksturo dodajte nekaj posušenih jabolčnih čipsov.
dva. Granola iz bananinega kruha brez olja
Granola lahko zaradi slabe vsebnosti maščob pride do slabega rezultata. Ta recept zmanjša maščobo z uporabo presenetljive sestavine: tahini. Namig njegovega orehovega okusa pride skozi, ne da bi preglasil okusen okus bananinega kruha granole.
3. Trojna granola iz bučnega arašidovega masla
Verjetno ste poskusili bučo v kombinaciji z drugimi okusi, kot sta čokolada ali cimet. Pa ste že doživeli čarobnost buče z arašidovim maslom? Če ne, si oglejte to edinstveno trojno hitter, ki meša PB z bučnim pirejem, začimbami iz bučne pite in bučnimi semeni.
Štiri. Posoda za zajtrk jesenske trgatve
Prekini iskanje končnega malice. Našli smo ga. Ta skleda za zajtrk jesenske trgatve vsebuje vse: kvinojo, oves, oreščke, sadje in celo bučo iz buče. Naredite to po spanju v lenem jesenskem vikendu in napolnili vas bodo do večerje.
5. Granola iz hrušk in ingverja
Hruške ponavadi zavzamejo jabolka kot slaven sadež jeseni, vendar jim to vsekakor ni treba. Vsebujejo vlaknine, vitamin C in kalij. Naj zasijejo v tej ustvarjalni granoli. Svež ingver popestri hruške & rsquo; mehko sladkost in doda protivnetno in antioksidativno lastnosti, ki lahko pomagajo preprečiti padec prehlada.
6. Buča-brusnična granola
Ko gre za okus v času žetve, ne postane bolj klasičen od tega. Buče, brusnice in orehi postanejo prijetne z začimbami iz ovsa in bučne pite za mešanico okusov, ki pričarajo resne jesenske vibracije. Preizkusite jo z jogurtom za sezonski parfe.
7. Naložena pepita granola
Pepitas (aka bučna semena) je polna koristi za zdravje. Če jih uporabite v tej granoli, boste imeli zaloge železo, magnezij in omega-6 maščobne kisline . Poleg tega boste med bučnimi semeni, mandlji in sončničnimi semeni v tem naloženem receptu dobili zajeten odmerek beljakovin.
8. Chanova začimba granola z mandlji in kokosom
Topel, pomirjujoč čaj je tisto, kar je naročilo hladno jesensko jutro. Zdaj lahko uživate v njeni sladko-začinjeni dobroti v obliki granole. Z dodatkom mandljev in kokosa je ta granola kot nalašč poprskana z mlekom ali posuta po vaniljevem sladoledu.
9. Korenčkova torta granola
Sladica za zajtrk ali zajtrk za sladico? Ti odločaš. Dovolj je le 6 žlic medu, da postane granola iz korenčkove torte prijetno (vendar ne preveč) sladka. Nikoli ne boste pogrešali zamrznitve kremnega sira.
10. Maple cimet crunch quinoa granola
Oves je lahko najpogostejša osnova za granolo, toda tudi druga žita lahko pomagajo. Quinoa daje svojo oreško hrustljavo tej raznoliki mešanici jabolk, oreščkov, chia semen in še več. Ker kvinoje ni potrebno predkuhati, pečemo ta recept le 15 minut.
enajst. Figo jabolko lešnik granola
Za granolo z mediteranskim pridihom ne morete zgrešiti s kombinacijo fig, jabolk in popečenih lešnikov. Oljčno olje ne samo doda okus in pomaga zmesi držati mešanico, temveč tudi daje zdrave maščobe, ki so zdrave za srce.
12. Začinjena granola iz javorjeve melase
V redu, odobrili bomo, da je melaso mogoče izdelati iz sladkornega trsa kadar koli v letu. Toda ko je v kombinaciji z javorjevim sirupom in začimbami, kot sta muškatni orešček in nageljnovih žbic, je njegova zemeljska debelina ravno pravšnja za jesen. Poleg tega je to počasi sladilo bogato z železom, magnezijem in manganom. Sliši se kot odličen način za začetek dneva s hrupom.
