Ugotovite Svoje Število Angela
Burgerji so slastni (v redu,res všečno). Naša edina govedina? Z mletim mesom je toliko več opraviti kot z mesom, ki ga oblikujemo v pljeskavice, ki jih klofnemo na žaru.
Ne glede na to, ali uporabljate pusto sorto ali se odločite za bolj sočno, 30-odstotno maščobno različico, preizkusite te recepte za nekaj resnično kreativnih načinov pakiranja beljakovin.
težko se igraš z dekletom
1. Posodice s sladkim krompirjevim rezancem
Medtem ko se mnoge taco sklede za dodajanje okusa in bogastva zanašajo na sir, ta omogoča, da svežina mesa in zelenjave govori sama zase. Bonus: Brez glutena!
2. Grške polpete z omako Tzatziki
To ni grški mit - polpeti so lahko tako hitri in tako dobrega okusa! Zemlja je dobro aromatizirana z začimbami, toda tisto mesno kroglico resnično dvigne na drugo raven, je osvežujoč jogurt, napolnjen s kumarami, tzatziki za namakanje.
3. Obloge azijske solate
Hrustljavi, hrustljavi in zdravi, ti okusni zavitki so pakirani z azijskimi okusi in pripravljeni na hiter zavitek.
4. Čili z enim loncem Mac
Mleto goveje meso poveča beljakovinski in kalijev profil sicer nesorazmerno z ogljikovimi hidrati težke jedi. Začinjeno s kumino, papriko in čilijem v prahu, je to mac in sir z nekaj resne kreme.
danai buy wiki
5. Tajska goveja solata
Ta tajska solata je dovolj enostavna za pripravo na zaseden teden in dovolj okusna, da jo lahko pripeljete do naslednje pijače. Začinjena omaka iz arašidov v kombinaciji s hrustljavo slamo je pravi hit.
6. Domači pomočnik za hamburgerje
Goveji strogan, ki ne potrebuje smetane iz gobove juhe v pločevinkah ali kvasovke kisle smetane? Prijavite se! Ta pripomoček za hamburgerje v enem loncu, narejen iz nič, vam prihrani čas, čiščenje in nepotrebne konzervanse.
7. Enchilada polnjeni sladki krompir
Mešanico enchilade žličite naravnost v lupine za super preprosto večerjo, polno beljakovin.
8. 15-minutna skleda kvinoje in korejske govedine
Kolikor časa potrebuje, da se kvinoja skuha, meso porjavi in pusti, da vpije okuse enostavne sojine sezamove omake. Ko se vse sestavine hkrati pripravijo, se ta jed bliskovito prilega, zato je kot nalašč za zasedene tedne.
9. Polnjena juha iz popra
Ta mleta goveja in sesekljana veggie juha je v bistvu polnjena paprika, obrnjena navzven. Morda je videti kot veliko sestavin, vendar gre za to, da jih damo v en lonec in pustimo, da dušijo. To je obvladljivo, kajne?
michael snoddy wiki
10. Lazy Girl Lazanje
S samo sedmimi sestavinami, vključno z delno posneto rikoto in pusto mleto govedino, bo ta lazagna brez pomena zagotovo prišla na vrsto, ko boste hrepeneči po toplem, sirastem, mesnatem in še vedno hranljivem udobju.
11. Posušen paradižnik in zeliščni mesni štručki
Sušeni paradižnik daje govedini veliko bolj koncentriran okus v tej sicer neposredni mesni štruci. V pikantni glazuri se celo uporabljajo kot alternativa kečapu z manj sladkorja. Sliši se kot večerja za nas!
