Ugotovite Svoje Število Angela
V dobrem starem zavitku za kosilo je veliko ljubezni: enostavno jih je narediti, super prenosni in prefinjeni z okusom pri vsakem grižljaju. Spodaj si oglejte nekaj zvezdnih receptov, ki poskrbijo za skoraj vsako nebo.
Vegetarijansko
1. Pražena žirovca iz čičerike
Čičerika in tzatziki so zvezde tega ovoja. Ta recept zahteva pripravo tzatzikija iz nič, a ko ga enkrat okusite, boste videli, da je popolnoma vreden dodatnega časa in način boljši od katere koli sorte, kupljene v trgovini. Poleg tega je priročen video, ki vam bo pomagal pri pripravi.
sovražim biti poročen
2. Surovi zelenjavni zavitki s pesto iz rukole
Brez moke, brez problema! Z zeljem, papriko, čebulo in avokadom je ta zelenjavni ovoj v bistvu prenosna solata. Pesto je tukaj popolnoma na rastlinski osnovi, zato morate za pripravo te veganske hrane izpustiti feto.
3. Obloge mehiške kvinoje
Ta ovoj je v bistvu burrito, poln koruze, fižola, guacamola in paprike. Dodajte kvinojo za zajeten odmerek beljakovin, da zaokrožite obilen, vegetarijanski obrok.
4. Vrtni zavitek iz pražene zelenjave in avokada
Ti veganski zavitki so preprosti in polnega okusa. Začnite s širjenjem avokadove kaše na polnozrnati tortilji. Nato spakirajte praženo zelenjavo (ta recept zahteva papriko, čebulo in cvetačo, lahko pa resnično uporabite vse, kar imate pri roki), začinjeno s papriko, česnom v prahu in origanom.
5. Sončnično zavijanje
Ta recept dobi ime po domačem sončničnem humusu, če pa ga nimate časa (ali potrpljenja), da ga pripravite iz nič, ga lahko vzamete v trgovini. (Samo bodite pozorni na dodane, nezaželene sestavine, kot je sladkor, če greste po poti, ki ste jo kupili v trgovini.)
Meso
6. Pite zaviti mediteranski zrezek z metino omako iz jogurta
Upoštevajte, da morate za ta sveženj zrezka dve uri marinirati (čez noč bi bilo še boljše). Po tem traja približno 20 minut kuhanja zrezka, kar je pravi čas, da sesekljamo zelenjavo in stepemo jogurtovo omako.
7. Obloge iz svinjske solate Chipotle z avokadom Aioli
Potrebujete hitro kosilo, ki je brez mlečnih izdelkov, brez glutena, paleo in celo Whole30 prijazno? Ne iščite več. Dodajte svinjsko meso iz počasnega štedilnika, ki je vlečeno iz čipotle, na pripravo za vikend, nato pa lahko te obloge v 15 minutah zložite vsak dan v tednu.
8. Collard Green Wraps With Chicken
Ta zeleni ovitek s ovratnikom je v bistvu zdrav pridih piščančje solate in ga ne moremo dobiti dovolj. Preskočite majonez v korist preliva iz oljčnega olja, česna, pomarančnega soka, medu in soli.
9. Obloga California Chicken Club
Ta sočna kombinacija manga, slanine, avokada in piščanca je lahko na mizi (ali v škatli za kosilo) v manj kot 30 minutah.
mingus lucien reedus višina
10. Začinjen maroški piščančji zavitek
Pojdite po stojalo za začimbe. Ta ovoj je začinjen z okusno kombinacijo paprike, cimeta, ingverja, kumine, kurkume in kajenskega popra. Ker recept zahteva mariniranje piščanca in pripravo domačega humusa in čatnija, je najbolje, da prihranite za dan, ko imate dovolj prostega časa (in nekateri gostje navdušijo).
11. Turčija brusnični mandljev zavitek
Pretvarjajte se, da je jesen v katerem koli letnem času, ali pa si okrasite ostanke zahvalnega dne s tem zavitkom brusnic, puranov in mandljev. Namesto majoneze se odločite za grški jogurt, da vam bo jed nekoliko boljša.
