Ugotovite Svoje Število Angela
Toksični odnosi so na žalost vse prepogosti. Vendar pa biti v razmerju z nekom, ki ni dober za vas, ni vedno tako enostavno zapustiti. Čeprav lahko traja nekaj časa, lahko odidete in v tem procesu zgradite srečnejše, bolj zdravo življenje. Tukaj je 10 načinov, kako se znebiti strupenega odnosa.
šiška za diamantni obraz
Kdaj je čas, da opustiš razmerje?
Včasih je jasno, kdaj je razmerje teklo. Vendar pa primer ni enak za vse. Morda se vam zgodi veliko slabih situacij, ko veste, da ne bi smeli več vztrajati, vendar se odločite, da je morda v redu, ker ste to že premagali. Kljub temu ste še vedno nesrečni in morda depresivni zaradi osebe, ki jo imate radi. Tukaj je nekaj znakov, da je čas za odhod:
1. Kažejo znake negotovosti
Negotovost je lahko zelo škodljiv element v razmerju. Lahko povzroči veliko negativnih in izčrpajočih učinkov za vse vpletene. Vendar pa nihče ne bi smel prenašati pomanjkanja varnosti nekoga drugega v sebi. Negotovost lahko povzroči in povzroča številne težave, ki počasi razjedajo odnose in partnerje, ki prenašajo toksičnost. Negotov partner vodi le v negativne občutke in številne težave. Negotov partner lahko povzroči tudi različne oblike zlorabe, zato je najbolje, da hitro odidete, če imate opravka z negotovim partnerjem.
2. So posesivni
Posesivni partner lahko in bo pokvaril odnos. Če nekdo čuti potrebo, da bi vas imel ves čas ob sebi, ne glede na vaše življenje, svobodo ali čustva, je čas, da se opustite. To vas ne bo samo ponesrečilo, ampak lahko povzroči, da izgubite druge pomembne odnose zunaj vas in vaših partnerjev, kot so družina in prijatelji.
Pogosto, ko vas nekdo želi samo zase, je vzrok v sebi podčrtana težava. To bo v vas povzročilo le negativne občutke in na koncu imelo grozne posledice za vaše življenje.
3. Razmerje je enostransko
Kot pravi stari pregovor, za tango sta potrebna dva. To ne more biti bolj res, ko gre za odnose. Če ste ugotovili, da sami nosite težo svojega razmerja, je čas, da odidete. Večina ljudi ostane v upanju, da se bodo njihovi partnerji spremenili, le da bodo čez leta ugotovili, da ne bodo. To vodi le do izgubljenega časa, čustev in truda. Lahko si prihraniš srčni utrip tako, da slej ko prej nadaljuješ.
4. Niso razjasnili prihodnosti vašega razmerja
Če menite, da niste prepričani, kam vodi odnos s partnerjem, je čas, da premislite. Ko ste v razmerju z nekom, ki vas resnično ljubi in vam je mar za vas, vam nikoli ne bo treba dvomiti o prihodnosti. Svoje namere bodo popolnoma jasno povedali, ali želijo svojo prihodnost preživeti z vami. To nikoli ne sme biti igra ugibanja in če se znajdete v igri, je morda čas, da nadaljujete.
5. Okoli njih se ne počutiš enako
Ko so razmerja nova, prevzame 'faza medenih tednov'. Čeprav naj bi bila ta faza začasna, je mogoče nadaljevati z ljubečim in mirnim odnosom. Čeprav ne bo vedno popolno, vam nikoli ne bi smelo povzročati nelagodja s svojim partnerjem.
Ko se začnete počutiti, kot da niste nikoli več srečni, ker vas partner zaradi svojih dejanj razjezi ali vznemiri, je morda čas, da ponovno razmislite o svojem odnosu. Čeprav nobeno razmerje ni vedno breskvasto, vam nikoli ne bi smelo povzročati bede ali nesreče.
10 načinov, kako se opustiti in premakniti naprej iz razmerja, ki ne deluje
1. Sprijaznite se s svojo novo resničnostjo
Sprejemanje vaše nove realnosti brez vajine zveze bo sprva težko, a vam bo dolgoročno koristilo. Včasih ni lahko začeti na novo brez osebe, ki jo ljubiš, vendar je pomembno, da svoje življenje sestaviš nazaj. Ko sprejmete, da je napredovanje najboljša odločitev, ki jo lahko sprejmete zase, bo vaše novo potovanje veliko lažje.
2. Zapomnite si, čemu je vse namenjeno
Nujno je, da ne pozabite na namen svoje odločitve. Če zapustite toksično razmerje, vam pomaga, da se znova znajdete, hkrati pa ponovno pridobite moč kot oseba. Razmišljanje o tem, kaj je bilo nekoč, lahko samo odvrne vas in vaše samoizpopolnjevanje od partnerja. Ne pozabite, da je to za izboljšanje vašega življenja, ker si zaslužite ljubeč in izpolnjujoč odnos. Če vam nekdo tega ne more zagotoviti, ne bi smel biti v vašem življenju.
3. Ne obtožujte sebe
Obtoževanje sebe za partnerjeva dejanja ni odgovor. Namesto tega se zavedajte vsega, kar ste storili v vaši moči, da ljubite to osebo in skrbite zanjo. Dajte si priznanje in razumejte, da nikoli ne morete nikogar spremeniti. Edina stvar, ki jo lahko naredimo, je, da nekoga ljubimo, a če tega ni pripravljen vrniti, preprosto ni vreden vaše ljubezni ali časa.
4. Prekini vse stike
To je morda najtežji korak v procesu, vendar je tudi najbolj potreben. Nemogoče je nadaljevati, če si še vedno v stiku z nekom, od katerega se poskušaš odtrgati. Morda mislite, da se boste za zaključek pogovarjali le še zadnjič. Ampak to nikoli ni dobra ideja. To lahko vodi do tega, da bo vaš strupen odnos trajal še dlje, saj partnerju daste priložnost, da se pogovarja, da vas ne zapusti. Najboljši način za ravnanje s tem je, da se preprosto ohladite in popolnoma prekinete odnos. Blokirajte jih, če morate, naredite vse, kar je potrebno. Konec koncev je od tega odvisno vaše čustveno počutje in zaslužite si biti srečni.
5. Komunicirajte s podpornim sistemom
Ko greste skozi težke situacije, je sistem podpore nujen. Težko je delati sam, zato je pomembno, da se spomnite, da vam ni treba. Končanje odnosov lahko povzroči občutke preobremenjenosti, žalosti in celo jeze. Ponotranjitev teh čustev bo povzročila le še večjo tesnobo in vam tako podaljšala vrnitev v bolj zdrav prostor. Torej, ne glede na to, ali gre za tesne prijatelje, družino, vašega terapevta ali celo telefonsko številko, zagotovite, da se z nekom pogovorite o tem, kako se počutite. To vam bo v veliki meri pomagalo, da boste ta čustva premagali in premagali na zdrav način.
6. Dajte si čas za ozdravitev
Toksični odnosi vas lahko psihično in čustveno izčrpajo. Zato je nujno, da si pustite čas, da se ustrezno ozdravite iz situacije. To vam lahko pomaga obnoviti svojo moč, potrebno za nadaljevanje in začetek na novo. Nekaj stvari, ki jih lahko storite, da si pomagate pri zdravljenju, je, da se odločite za nekaj novih hobijev ali preživite čas z družino in prijatelji. Samo poskrbite, da boste zaposleni in se osredotočite na svoje dobro počutje, saj je v tem času skrb zase glavna prednostna naloga.
7. Osredotočite se na svoje cilje
Delo na svojih ciljih je neverjeten način, da premagate in premaknete slab odnos. Ne samo, da vam bo to pomagalo pri zdravljenju na zelo pozitiven način, ampak boste tudi svoji nekdanji ljubljeni osebi dokazali, da lahko nadaljujete brez njih. Ne glede na to, ali gre za hobi, ki bi ga radi ponovno pridobili, ali novo idejo, ki bi jo radi raziskali, ne bojte se vložiti časa v svoje cilje. Ustvarite načrt delovanja in si prizadevajte za to vsak dan, saj je zdravljenje najboljše, če ga izvajate en dan naenkrat.
8. Opustite vse opomnike
To za večino od nas ni lahko, opustiti predmete, ki nam jih je dal nekdo, ki jih imamo zelo radi. Čeprav se morda zdi kruta poteza, je samo za najboljše. Morda so to darila, ki so vam jih podarili na posebne datume ali pa samo zato. Kakor koli že, so še vedno zelo močni opomniki s čustvenimi vezmi.
Če je nekaj dragega, lahko to preprosto vrnete svoji nekdanji ljubljeni osebi, saj je to boljša možnost, kot da jo vržete ali podarite. Ne pozabite ostati trdni pri svoji odločitvi, ne glede na to, kaj vam lahko rečejo. Še naprej se morate premikati naprej in svoje življenje osvoboditi strupenosti.
9. Get Closure
Večina lahko definira zaprtje kot pogovor z bivšim iz oči v oči o tem, kaj se je zgodilo ali šlo narobe v razmerju. Vendar to ni vedno tako in morda ne bo delovalo za vse. Pogled vase vam lahko da odgovore, ki jih iščete. Ko si lahko zagotovite odgovore v zvezi s svojimi odločitvami in odnosi, lahko naredite vse, kar je potrebno, da naredite spremembo, da ne boste nadaljevali istih vzorcev in napak.
10. Ne pozabite na večjo sliko
Skozi vse življenje bomo zagotovo spoznali nove ljudi, ne glede na vse. Torej, ker se vaš odnos z nekom ni izšlo po načrtih, ne pomeni, da ne bo z nekom drugim. Ne pozabite, da se življenje nadaljuje in lepa stvar pri tem je, da imate moč nadzorovati, v katero smer gre. Samo ostanite močni in si še naprej prizadevajte za celjenje ran. Sčasoma boste spet dobili srečo.
Primeri pisma o prepuščanju partnerju
Pošiljanje zaprtega pisma svojemu bivšemu je koristno tako za vas kot za njih. To zagotavlja zaprtje za vse vpletene z dodatno prednostjo, da jih ne vidijo iz oči v oči. Pisanje zaključnega pisma ni nekaj, kar morate storiti, vendar vam lahko zagotovo zagotovi način, da vse, kar ste čutili, spravite iz prsnega koša. To je vedno odličen način, da razširite razumevanje na svojega bivšega, hkrati pa se izognete morebitnim nepoštenim nesoglasjem.
Ni nujno, da so zaključna pisma dolga, lahko so kratka in sladka, odvisno od tega, kaj želite povedati. Kljub temu je zelo pomembno, da napišete vse, kar čutite, saj je to priložnost, da obdržite njihovo pozornost in jih prepričate, da razumejo obseg bolečine, ki so vam jo povzročili. Tukaj je nekaj primerov zaključnih pisem:
Primer 1
Dragi John,
Pišem vam, da vam sporočim, da ne želim več sodelovati v tem razmerju. Tako dolgo sem vam dajal vse od sebe, v upanju, da bom prejel enako. Vendar me še naprej prizadeneš s svojim nerazumevanjem, sebičnostjo in načini, polnimi jeze. Ne boste več slišali od mene, konec je. Želim ti nič drugega kot najboljše.
Angie
Primer 2
Draga Jane,
To je bilo zelo težko napisati, ker te imam tako rad, a tega ne morem več prenašati. Vaš temperament, negativnost in strupeno vedenje so povzročili, da se je naš odnos pokvaril. Vedno sem te postavil na prvo mesto, ne glede na vse. Družino in prijatelje sem izločil iz svojega življenja in se popolnoma spremenil zate. Nisi naredil nič drugega kot mi povzročil žalost in tesnobo. Ni možnosti, da bi bila še kdaj skupaj, najbolje je, da grem naprej. Pazite.
David
Ko pišete svoje pismo, je pomembno, da poskrbite, da bo vaša stran stvari spredaj in na sredini. Natančno jim povejte, kje so se zmotili in zakaj želite oditi. Ta pisma so popolna pot do novih začetkov, ko enkrat za vselej zaprete poglavje.
Zaključek
Nihče si v razmerju ne zasluži nepoštenega ravnanja. Če nekomu date najboljše dele sebe in svojega življenja, pomeni, da bi moral želeti storiti enako. Čeprav ljubezen ni popolna, ti ljubezen ne sme povzročati bolečine ali rane. Ko gre za odnose, morate vedno zagotoviti, da boste dobili nazaj, kar ste vložili, da boste lahko srečni, izpolnjeni in kar je najpomembneje, ljubljeni.
