Ugotovite Svoje Število Angela
Navodila za nosečnice med letom
Letenje je eden najvarnejših načinov potovanja. Statistika vedno znova kaže, da imate več možnosti, da umrete v prometni nesreči kot v letalu. Če ste trenutno noseči in razmišljate, ali je letenje varno za vas in vašega otroka, so te številke precej pomirjujoče.Vendar pa je letenje med nosečnostjo tako udobje kot varnost in ne veš, kako se bo tvoje telo odzvalo na novo situacijo, na tisoče metrov v zraku.
Med letom upoštevajte potrebne varnostne ukrepe in vi in vaš otrok se boste tega lotili kot profesionalec.
Nasveti za letenje med nosečnostjo
Obstajajo določene smernice, ki se jih morate držati ne glede na to, v kateri fazi nosečnosti ste. To je čas, ko ne glede na to, kako neodvisni ste in kako zelo sovražite to, boste morda morali zavestno upočasniti.
Večina letalskih družb ima vzpostavljene sisteme za pomoč nosečnicam. Morda pa je težko, ko se še vedno ne kažete, vendar se počutite slabo in niste do svojih 100%. Biti vnaprej opozorjen je biti oborožen in bolje je, da se pripraviš vnaprej, da lahko na potovanju potekaš čim bolj brez zapletov. Naslednje smernice so neločljive za vsa tri trimesečja vaše nosečnosti.
1. Vprašajte svojega zdravnika
Na splošno velja, da je letenje do 36. tednov nosečnosti varno, če je vaša nosečnost potekala brez zapletov. Kljub temu je nujno, da se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom, da potrdite, ali je v redu, da potujete. To bi moral biti prvi korak, čim prej; tudi takoj, ko začnete načrtovati potovanje in da, še preden rezervirate svoje letalske karte.
2. Rezervirajte sedež ob hodniku z dodatnim prostorom za noge
Glede na to, da boste morali za odmore na stranišče nenehno obiskovati stranišče, izberite sedež pri hodniku, ki vam bo omogočil enostaven dostop do najbližjega. Ne želite, da bi še naprej stopali ljudem na prste vsakič, ko morate iti.
Dodaten prostor za noge je zaželen tudi v normalnih okoliščinah, koliko ga boste torej potrebovali, ko ste noseči? Rezervirajte sedeže, ki vam bodo to zagotovili, tudi če imajo svojo ceno. Za to boste kasneje hvaležni.
3. Prekinite svoje potovanje
Če letite na dolge razdalje, bi bilo dobro, da si vzamete odmor v obliki postanka. To vam bo dalo priložnost, da pretegnete noge, olajšate krče in si privoščite dostojen obrok, ki bi moral biti vsekakor boljši od standardne letalske vozovnice.
4. Tveganje za DVT
Tveganje za razvoj globoke venske tromboze ali DVT je pri nosečnicah večje kot pri drugih potnikih. To je stanje, pri katerem nastajajo krvni strdki, ki lahko povzročijo tveganje za pljučno embolijo.Nosečnice doživljajo veliko hormonskih sprememb v telesu in so zato izpostavljene povečanemu tveganju. To je mogoče zmanjšati z nošenjem podpornih nogavic in tudi s premikanjem nog, vrtenjem gležnjev in pogostim miganjem prstov med letenjem.
5. Udobno se oblecite
Nosite ustrezna oblačila in se udobno oblecite za svoje potovanje. To je čas, da ostanejo udobje, podpora in varnost vaša glavna prednostna naloga. Izogibajte se nošenju tesnih oblačil ali visokih pet, zlasti glede na to, da se boste med krmarjenjem po terminalih in vratih v veliki meri gibali po poliranih ploščicah, tekočih stopnicah in potovalnih napravah. Zapustite vsa oblačila in čevlje, ki bi jih morda morali upogibati, krčiti in upogniti pod nerodnimi koti, kot so škornji z zadrgo, ki jih je težko manevrirati in podobno.
6. Vedno imejte pripet varnostni pas
ACOG (Ameriški svet za porodništvo in ginekologijo) priporoča, da se med dolžino leta pripnete na sedež s pasom, ki sega pod trebuh. To je najboljši način za varnost v primeru nenadne turbulence.
7. Ostanite hidrirani
Tlak v kabini lahko povzroči dehidracijo, zlasti pri dolgih letih. Poskrbite za hidracijo s pitno vodo v rednih časovnih presledkih.
8. Lahka ročna prtljaga
To je očitno. Poskusite prijaviti večino svojih torb in poskusite omejiti količino stvari, ki jih nosite kot ročno prtljago. Izogibajte se seganju, da bi jih sami pospravili v zgornje predelke. Ne oklevajte in se ne bojite prositi za pomoč!
Sorodni članek: 10 najboljših krajev, kjer lahko dobite personalizirane otroške knjige
Predstavljajte si, da ste bili kot otrok tako ljubljeni in posebni za svojo družino, da so napisali knjigo, v kateri ste bili glavni junak.
zakaj fantje nehajo pošiljati sporočila za nekaj dni
V prvem trimesečju
Vaše prvo trimesečje je čas, ko morate biti previdni, saj so možnosti za splav v tej fazi največje. Na splošno je otrokov srčni utrip, zaznan na prvem ultrazvoku, prvi znak, da je vse v redu in da se stvari odvijajo, kot bi morale. Čeprav ACOG nikomur ne odsvetuje potovanja v prvem trimesečju, ker ni dokončnih rezultatov študije, ki bi povezovali splav z nosečnostjo.
Vendar pa Tatnia Burnett, MD, s klinike Mayo, svetuje, da je tveganje za splav zaradi pogoste izpostavljenosti sevanju pri teh osebah večje tveganje za spontani splav, če ste pogosto letalski prevoznik ali zaposleni v letalski družbi, kot sta pilot in kabinsko osebje. visoke nadmorske višine. Priporoča, da se pogovorite s svojim ginekologom, da dobite priporočila, na koliko lahko omejite svoj varen čas letenja.
Upoštevajte, da je prvo trimesečje čas, ko boste občutili zgodnje simptome nosečnosti, kot so utrujenost, slabost in jutranja slabost. Izogibajte se uživanju hrane, ki proizvaja preveč plina, kot so ocvrt fižol, brokoli, in se izogibajte gaziranim pijačam.
Upoštevajte te simptome in se s svojim zdravnikom pogovorite o načinih za njihovo lajšanje in najboljše zdravljenje.
kaj moški skrivaj želijo od ženske
V drugem trimesečju
Kot pravi porodničar klinike Mayo in glavni urednik medicine dr. Roger Harms v objavi v USA Today, je drugo trimesečje najboljši čas za potovanje nosečnice, saj povzroča minimalno nelagodje med potovanjem.
To je čas, ko ste po prvem ultrazvoku pomirjeni, po nasvetu zdravnika in lahko občutite olajšanje simptomov nosečnosti. Pri večini žensk se bodo občutki slabosti zmanjšali in na tej točki na splošno občutijo občutek dobrega počutja.
V tretjem trimesečju
Tretje trimesečje je zadnje trimesečje nosečnosti, ki traja od 28thteden vse do rojstva vašega otroka, ki je v povprečju pri 40 tednih. Zdravniki običajno priporočajo letenje le do 36 tednov nosečnosti.Številne letalske družbe imajo tudi pravilnike o tem, kako daleč ste, da lahko varno letite z njimi. Večina ne bo dovolila po preteku določenega časa v vaši nosečnosti. Preverite letalsko politiko letalske družbe, s katero nameravate leteti, da sprejmete premišljeno odločitev.
Svetovna zdravstvena organizacija je na svoji strani s svetovanjem o mednarodnem zdravju in potovanjih omenila, da letalska družba po 28 tednih zahteva zdravniško pismo, v katerem navede vaš pričakovani datum poroda in ali je bila vaša nosečnost do zdaj normalna.
Če imate eno nosečnost, lahko letite do šestintridesetega tedna. Če imate dvojčke, potem ne morete leteti dlje kot 32ndteden. Če je vaša nosečnost zapletena, bo potrebno zdravniško dovoljenje.
Letalska družba ima pravico, da vas zavrne, če kateri koli od zgornjih pogojev ni izpolnjen, da bi se izognili nujnim zdravstvenim situacijam, ki bi jih lahko doživeli med letom.
Imejte pri roki kontingentni načrt, če boste morda potrebovali zdravniško pomoč na koncu potovanja in vzpostavite stike za nujne primere.
Rezervirajte vozovnice, ki jih je mogoče vrniti v primeru, da boste morda morali odpovedati, in kupite tudi načrte potovalnega zavarovanja za kritje vašega potovanja.
Povzetek
Vaša nosečnost, razen zaradi nekaterih fizičnih omejitev, ne bi smela na noben način negativno vplivati na vaše letenje. Če vaša nosečnost poteka brez zapletov in ni dejavnikov z visokim tveganjem, kot so možnosti za zgodnji porod ali karkoli zaskrbljujočega v vaši zdravstveni anamnezi, vam bo zdravnik zagotovo dal zeleni signal.
Upoštevajte zgornje napotke in z njimi in mirno glavo boste potovali in leteli tako kot ste bili prej.
Imej lepo potovanje!
Besedilne reference:
https://traveltips.usatoday.com/safe-travel-during-first-month-pregnancy-1564.html https://www.who.int/ith/mode_of_travel/travellers/en/
Sorodni članek: 10 aplikacij za srčni utrip otroka za prenos za leto 2019
Otrokov srčni utrip je veliko hitrejši kot pri odraslih.
