Ugotovite Svoje Število Angela
Konflikti v kakršnem koli odnosu lahko povzročijo čustveni stres, bolečino in obžalovanje. Če ste imeli prepir ali nestrinjanje z nekom, ki vam je resnično mar, in se je to spremenilo v grd konflikt, je to grd občutek. Celi dnevi so lahko modri, na zadnji strani glave pa je vedno tisti vozel, ki ti pravi, da stvari popraviš! Tu pridejo v poštev opravičila, saj naj bi popravila škodo v odnosih, ki so jih prizadeli prepiri.
Ni pa tako preprosto kot reči, da vam je žal. Opravičilo samo zaradi formalnosti lahko dejansko poslabša stvari, če za tem ni pristnega obžalovanja ali čustev. Iskreno se moraš počutiti slabo zaradi tega, za kar se boš opravičil, in to bi moralo biti naravno pri zabavah v zdravem odnosu. V tem članku vas bomo popeljali skozi nekatere najpomembnejše vidike iskrenega in učinkovitega opravičila. Nadaljujte z branjem!
Zakaj bi se morali opravičiti
Preden se lotite izboljšanja svojega opravičila, vam bo vedno pomagalo, da poglobljeno razumete, zakaj to sploh počnete. Vedeti, za kaj je opravičilo dobro, bo povečalo njegov pomen v vaši glavi in vas spodbudilo, da ga vzamete bolj resno. Torej, z opravičilom prideš do;
- Izrazite, da priznavate svojo napako.
- Dajte drugi osebi vedeti, da vam je to žal.
- Jasno razpravljajte o tem, kako naprej, kaj je v redu in kaj ni v redu.
- Učite se iz napake, ki ste jo naredili, in drugače obravnavajte težke situacije.
- Svobodno povejte drugi osebi svoje misli in poslušajte njihove.
Iskreno opravičilo ne olajša le osebi, ki ji je bila storjena krivica, ampak tudi odgovorni strani. Občutek krivde in obžalovanja zaradi nečesa, česar ne bi smeli storiti, je del naše človeške narave in to je tisto, kar uravnava naš občutek dobrega in slabega. Opravičevanje za dejanja ali besede, ki jih obžalujete, vam lahko odvzame veliko breme s prsi. Ugotavlja, da priznavate, kje ste bili nepošteni, in ste se pripravljeni bolj potruditi in biti boljši v prihodnosti.
Po drugi strani pa, da se sploh ne opravičiš, ni nikoli prava možnost. Svojim poklicnim in osebnim odnosom lahko drastično poškodujete tako, da se napajate v svoj ego in nikoli ne rečete, da vam je žal. Ko si resnično kriv in se tega zavedaš, ni nobenega opravičila, da se ne bi iskreno opravičil. Povzroča različne vrste negativnih čustev in občutkov, ki bodo sčasoma le še bolj strupeni.
Pomen časovne razporeditve
Čas opravičila je skoraj tako pomemben kot vedeti, kako to storiti. Na splošno, če sumite ali veste, da je vaše dejanje po nesreči ali neposredno povzročilo škodo ali slabo počutje, je dobro, da se opravičite in takoj počistite zrak. Lahko poveste svoje mnenje in jim natančno poveste, kako se počutite glede situacije. Ne pozabite, bolj ko so vaše besede pristne in resnične, boljše je opravičilo.
Ko želite potrditi, ali vaša dejanja upravičujejo opravičilo ali ne, bi lahko delovalo, če se postavite v kožo druge strani. Če bi vas to, kar ste storili nekomu drugemu, razburilo, če bi bilo storjeno vam, je čas, da se opravičite – če je to smiselno. To zahteva visoko raven empatije in boljši boste v tem, večkrat boste to počeli. Tudi če še vedno niste prepričani, ali je opravičilo v redu, lahko še vedno 'lastnite' napake, ki ste jih naredili, in se z njimi pogovorite o tem, kar ste mislili, da je v redu. Če je druga stran nerazumna, lahko pri tem pomaga tudi razprava – to je win-win.
Iskreno opravičilo ima nepredstavljivo velik vpliv na ozdravitev vezi med ljudmi. Pogosto je eno samo opravičilo razlika med srečnimi razmerji ali večletnim negovorjenjem. Ljudje se izogibajo opravičevanju zaradi številnih razlogov, kot so strah pred soočenjem, priznanje napak ali omilitev svojega stališča. Vse to je lahko ponižujoče in težko, vendar je to treba storiti za mir na dolgi rok.
Privoščite si
Kot ljudje se lahko vsi spremenimo na bolje. Ljudje, ki se tega globoko zavedajo, se bodo bolj verjetno opravičili in se zavezali, da se bodo poskušali izboljšati. Prvi korak k vsemu pa je, da sprejmete, da ste se že v prvi vrsti zmotili. Zaradi tega je prevzem odgovornosti tako pomemben, ko gre za smiselna opravičila. Prevzeti odgovornost pomeni, da ste priznali napako(-e), ki ste jo naredili, ki bi lahko osebo prizadela na več načinov. Brez prevzemanja odgovornosti je opravičilo le kombinacija nesmiselnih besed.
V mnogih opravičilih ljudje prevzamejo odgovornost, vendar ostajajo nejasni pri tem. Če rečete »Žal mi je, če vas je nekaj mojih besed prizadela« pomeni, da je bilo z njihove strani naključno, da so bili užaljeni. To kaže, da sploh ne veste, katere besede so jih prizadele, zato opravičilo naredi manj smiselno. Namesto tega bodite jasni pri sprejemanju svoje krivde z nekaj takega: »Takrat nisem razmišljal naravnost. Vem, da sem prizadel tvoja čustva in mi je žal.'
Izrazite obžalovanje
Če ne obžalujete napake, to pomeni, da jo lahko ponovite, in to ni sporočilo, ki bi ga morali posredovati nekomu, ki ste ga poškodovali. Druga oseba ne mora le videti, da si priznate svojo krivdo, ampak mora tudi vedeti, da to globoko obžalujete. To je tisto, zaradi česar se lahko ponastavijo in vas sprejmejo nazaj. Želijo si, da ne bi storili tega, kar ste storili, in pomembno je, da vedo, da se počutite enako.
Povejte stvari, ki ne izražajo le obžalovanja, ampak se ujemajo tudi z vašimi resničnimi občutki glede situacije. Če želite, da bi lahko vse vzeli nazaj, jim to povejte. Če ste ugotovili, da morate biti bolj premišljeni in obzirni do njihovih občutkov, jim povejte. Dajte drugi osebi vedeti, da vam je mar, in to, da jo poškodujete, je zadnja stvar, ki jo želite. Vse je le stvar kristalno jasne komunikacije in popravek bo postal preprost.
Popravite se
Ko že govorimo o popravljanju, se pogovorimo o stvareh, ki bodo izboljšale situacijo. Naredite, kar mislite, da bi lahko odpravili nekaj škode ali jih osrečili z vami v sedanjosti. Iskrenost vašega opravičila se dokazuje z dejanji, ki ste jih postavili za njim. Morate biti pripravljeni narediti vse, kar je potrebno, da odstranite slabo kri med vami in osebo, ki ste ji storili krivico.
Recite, če ste od nekoga kaj zlomili, poiščite zamenjavo in mu jo podarite. Če ste jih prizadeli z besedami, povejte o njih lepe stvari, ki resnično prihajajo iz vašega srca. Če ste zlomili zaupanje, mu dajte čas in si dosledno prizadevajte, da ga obnovite.
Ponovno vzpostavite pričakovanja in meje
Ena od stvari, zaradi katerih je opravičilo tako veliko, je, da lahko ponovno potrdite meje in pričakovanja v odnosu. Zdrave meje, ki se jih vse strani v razmerju jasno zavedajo, so ključnega pomena v vsakem odnosu.
Konflikti in spopadi so produkt prekoračenih meja; na primer kršitev zaupanja, izgovarjanje nesprejemljivih stvari ali nerazumnost. Opravičilo pomaga pri neposredni razpravi o tem, kaj se je zgodilo, in prepoznavanju pravic in napak situacije. Dobite priložnost, da razjasnite, kaj ni v redu, in vrsto vedenja, ki je zaželeno v prihodnosti.
Dogovor o pravilih, ki se jih oba z veseljem držita, bo ponovno vzpostavil pozitivna čustva in zaupanje. Zagotavlja naraven izhod iz konflikta in ustvarja dobre vibracije za naprej.
Opravičite se za svojo krivdo
Pomembno je, da se opravičiš samo za stvari, za katere veš, da je bila tvoja krivda. Čeprav je enostavno podleči situaciji in biti le podrejen, da bi stvari izboljšali, to preprosto ni prava stvar. V mnogih konfliktih so lahko dele krivde vaša, druge dele pa lahko pripišete drugi strani. Prav je, da ločite dele, za katere je bila očitno vaša krivda, in se opravičite samo zanje. To ohranja integriteto v sebi in sporoča drugi strani, da to resnično mislite.
To vedenje lahko spodbudi drugo osebo, da se tudi opraviči za nepoštenost v določenih delih boja. Ne poskušajte jih prisiliti, naj se opravičijo, naj pride samo po sebi. Spodbujanje druge osebe, da v zameno za vaše opravičilo reče, da ji je žal, ni nikoli dobra ideja in se lahko povrne. Namesto tega se opravičite, da dosežete svoj duševni mir, in prepustite drugi osebi za njihove napake.
najboljše ideje za predloge za plažo
Sorodni članek: 10 nasvetov, kako se opravičiti svojemu fantu
Imate težave pri opravičevanju svojemu fantu? Ta članek vam daje nasvete o številnih načinih, kako se opravičiti, medtem ko se premikate naprej k bolj zdravemu razmerju.
Zaključek
Opravičila niso lahka in vašemu egu morda sploh niso všeč, vendar so izjemno pomembna za ohranjanje zdravih odnosov. Konflikti in prepiri se pojavljajo med katerima koli osebama, ki jima je mar drug za drugega in imata pričakovanja, a to, kako se z njima spopadate, veliko govori o moči vaše vezi. Ko gre za popravljanje in zdravljenje povezave v vaših odnosih, je opravičilo preprosto vaše najmočnejše orodje. Pojdite naprej z empatijo, pogumom in odprtim srcem in pripravljeni boste, da se iskreno in iskreno opravičite, s čimer se stvari popravijo. Vse najboljše!
