Ugotovite Svoje Število Angela
Modni monitorji in pripomočki trdijo, da lahko naredijo srečnejšo in bolj zdravo osebo. EmWave2 namerava prav to storiti do brisanje občutkov jeze, tesnobe ali frustracije in zamenjava za mirnejše stanje . Ali lahko pripomoček, ki je delni merilnik srčnega utripa, delna igralna platforma in delni analitični motor, resnično pomiri naša srca? Greatist je preizkusil emWave2 (z dovoljenjem HeartMath), da bi vam dal notranjo zajemalko. EmWave2 je pripomoček, ki sledi uporabnikovemu utripu bodisi prek monitorja palca ali zaslona ušesne sponke. Uporabniki sodelujejo v številnih predpakiranih igrah, namenjenih pomiritvi čutov in oblikovanju občutka notranjega zen-a, ki jim lahko nato sledijo in primerjajo na priloženi programski opremi. Podjetje HeartMath, ki proizvaja emWave2, trdi, da lahko redna praksa prinese boljši spanec, več pozornosti, manj skrbi, več pozitivnih odnosov in boljšo osredotočenost in odločanje . Še več, pravijo, da naprava in priložena programska oprema uporabnikom pomagata & rsquo; zdravje, spanec, odnosi in kakovost življenja se izboljšajo. EmWave2 je eden od številnih pripomočkov, ki so del obsežnega pripomočkaKvantificirano samo gibanje(samosledenje je pomenilo izboljšanje zdravja), zato se je ekipa Greatist odločila, da se najprej potopi v glavo.
Kako deluje
Foto: HeartMathThe emWave2 Glavna naprava je manjša od iPoda, vendar ima nekaj potencialno velikih izboljšav za zdravje. Pripomoček zapisuje pritisnite skozi senzor za palec ali ušesni košček (za prostoročno snemanje). Nato se lahko priključi na prenosni računalnik in te podatke o srčnem utripu prevede v gibljiv graf (kot so tisti na bolnišničnih monitorjih). Vsi grafi in očetje doo so lahko zmedeni, vendar se celoten sistem sklicuje na eno idejo: doseganje skladnost . Ne, ne govorimo o tem, da bi držali alkoholno pijačo & ldquo; koherentnost. & Rdquo; V tem smislu se beseda nanaša na stanje sinhronizacije med srcem, možgani in avtonomni živčni sistem (izraz je ustvaril Inštitut za srčno matematiko ). Doseganje skladnosti - v bistvu se počutijo zenned - je bilo povezano z duševnimi, čustvenimi in fizičnimi koristmi, kot je zmanjšana raven stresa Učinek orodja za obvladovanje stresa, ki temelji na biofeedbacku, na stres zdravnika: randomizirano nadzorovano klinično preskušanje. Lemaire, J. B., Wallace, J. E., Lewin, A. M., et al. Medicinski oddelek, Univerza v Calgaryju, Center za zdravstvene vede, Calgary, Kanada. Odprta medicina, 2011; 5 (4) e154-63. Epub 2011 4. oktober. Srčna koherenca in posttravmatska stresna motnja pri bojnih veteranih . Ginsberg, JP, Berry, M.E., Powell, D.A. Dorn VA Medical Center (VAMC). Alternativne terapije v zdravstvu in medicini, 2010, julij-avgust; 16 (4): 52-60.
biografija jenny slate
Sliši se lepo in vse, toda kako naj pridemo do tega utopičnega stanja? V nasprotju s sproščenim stanjem (nizkoenergijsko) je koherenca mirno, toda energijsko stanje. EmWave2 je opremljen z računalniško programsko opremo, ki shranjuje podatke, tako da lahko uporabniki primerjajo seje. Programska oprema vključuje štiri interaktivne igre (ki trajajo od tri do 10 minut), ki se odzivajo na ravni skladnosti. Večja je skladnost, boljša je zmogljivost v igri. Te igre so malce neumne, vendar naj bi pomagale osredotočiti uporabnika. Ena igra, imenovana & ldquo; Vrtna igra, & rdquo; postopoma preoblikuje naravo iz črno-belega v živahno barvno pokrajino, ko se skladnost izboljša. ( Vrt sčasoma naselijo tudi samorogi in mavrice .) Druga igra, imenovana & ldquo; The Balloon Game, & rdquo; gre za balon z vročim zrakom, ki se dviga in spušča, pospešuje in upočasnjuje s spremembami skladnosti.
Roke naprej
Ko sem prejel emWave2, sem ga priključil in bil povsem zmeden zaradi premikajočih se vrhov srčnega utripa in dolin. Na srečo HeartMath ponuja orientacijo prek telefona. Po vodenju skozi dihalno tehniko, imenovano & ldquo; trebušno dihanje, & rdquo; Nato so me prosili, da za eno minuto zaprem oči in si omislim čas, ko sem bil pohvaljen za dobro opravljeno delo. Ko sem po trenutku tišine odprl oči, Presenečen sem bil, kako zlahka je moj nivo zelene vrstice, ki kaže na skladnost, skočil z malo globokega dihanja in nekaj pozitivnih spominov . Po več kot 30 sejah sem našel nekaj trikov, ki so mi uspeli. Predvajanje blagodejne in sproščujoče glasbe se mi je zdelo koristno, prav tako pa si predstavljam dih po konfiguraciji osme številke v srcu in iz njega. Čeprav se mi je zdelo nekako neumno, sem ugotovil, da je ponavljanje pozitivnih manter v moji glavi res pozitivno vplivalo . & ldquo; Cenjen sem, ljubljen sem, & rdquo; in & ldquo; sem uspešen, vesel sem & rdquo; sta bili dve, ki sem jih pogosto zaposlil. Neko sejo sem se spomnil preprostega besedila & ldquo; ljubim te, tako ponosen & rdquo; od moje mame.
Slabe strani
Med preizkusnim obdobjem emWave2 sem se vozil dve uri na delo in nazaj. Najboljši čas za uporabo je bil med vožnjo z vlakom, kar je bil tudi čas, ko sem se počutil najbolj obremenjenega in utrujenega (ne idealnega). To je pomenilo, da sem imel veliko težav pri doseganju skladnosti. V nabito polnem železniškem vagonu me ni motil samo hrup, ampak sem se ukvarjal s smešnimi pogledi, ki sem jih prejel, ko sem pripomoček, ki je videti kot FBI, priklopil na ušesno režo . Včasih sem bil razočaran, ko je moj prenosnik pokazal, da ne morem dvigniti stopnje skladnosti, kar me je verjetno še bolj poudarilo.
kako spolno zapeljati moškega vodnarja
Sodba
EmWave2 lahko ljudem vsekakor pomaga, da se izognejo stresu in dosežejo bolj zen-miselnost, vendar ne pričakujte rezultatov za naslednji dan. Veliko prakse in predanost sistemu bo prineslo rezultate. Obstaja veliko različic emWave2 (z vrsto programske opreme in ciljev), vendar se različica, ki sem jo uporabil, prodaja za 229 USD. Z dokaj zajetno ceno so druge naprave morda bolj realistične za odpravo stresa. Ampak če se uporabniki držijo vadbe z emWave2, se bodo nedvomno naučili metod za ohladitev , najsi bo to v prenatrpani podzemni železnici ali med napornim delovnim dnevom.
Ste že preizkusili emWave2 ali druge naprave za sledenje impulzom? Kaj si mislil Sporočite nam v spodnjem oddelku za komentarje!
