Ugotovite Svoje Število Angela
Nevrododivergenca v bistvu pomeni biti v vaših možganih na način, ki je zunaj tistega, kar velja za normo. Tukaj je opisano, kako ugotoviti, ali ste nevrodivergentni ali ne.
Ljudje smo vseh oblik in velikosti, zato je logično, da so tudi naši možgani raznoliki.
Nevrodevergenca se nanaša na tiste z miselnimi vzorci, vedenja , ali načine učenja, ki se ne ujemajo dobro s tem, kar velja za nevrotipično. Bolj kot klinični izraz je subjektivna identiteta, ki lahko pomaga ljudem, da se bolje prilagodijo svetu okoli njih.
Glede na Nacionalni inštitut za zdravje (NIH) , ima po ocenah 15–20 % svetovnega prebivalstva neko obliko nevrodivergence.
Tukaj je, kaj morate še vedeti o nevrodivergentnosti.
Kaj pomeni nevrodivergenten?
Ker ni standardne klinične definicije kognitivno normalnega, je definiranje nevrodivergence lahko težavno. Toda nekatera stanja, za katera se lahko šteje, da se kažejo z nevrodivergentnimi težnjami, vključujejo:
- avtizem
- disleksija
- Tourettov
- socialna anksioznost
- bipolarna motnja (BP)
- motnja senzorične obdelave (SPD)
- mejna osebnostna motnja (BPD)
- obsesivno kompulzivna motnja (OKM)
- motnja pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD)
Izraz nevrodiverziteta se je začel uveljavljati v poznih 90. letih, približno v času, ko je prišlo do znatnega skoka v številu diagnosticiranih razvojnih motenj, kot sta ADHD in avtizem.
Čeprav lahko nekatere vidike življenja naredi bolj zahtevne, lahko nevrodivergenca pogosto prinese tudi »velesoči«, kot so izjemna ustvarjalnost, spomin ali stanja povečanega pretoka. Zaradi tega je lahko celo razlog za praznovanje. 🎉
Nekatere lastnosti, ki so običajno povezane z nevrodivergenco, vključujejo:
- izboljšano prepoznavanje vzorcev
- napredno reševanje problemov
- povečano senzorično zaznavanje
- občutki prekomerne stimulacije
- težave z upravljanjem časa
- hiperosredotočenost ali pomanjkanje osredotočenosti
- ekstremna občutljivost
- predstavlja izziv pri učenju ali ohranjanju informacij
- več ustvarjalnosti
- nelinearno razmišljanje
- sinestezija
- izzivi pri delu v skupinah
Kako veste, ali ste nevrodivergentni?
Trenutno nevrodivergenca temelji na subjektivnih družbenih standardih in ne na uradni medicinski diagnozi. Iz tega razloga je nevrodivergentnost identiteta, s katero se lahko poistovetite.
starost akshay khanna
Morda boste želeli opraviti spletni test, kot je tale za merjenje vaše stopnje nevrodivergence. Če imate razmeroma visoko oceno za nevrodivergentne lastnosti (ker gre bolj za spekter), boste morda želeli poiskati podporo duševno zdravje pro.
Odgovori na naslednja vprašanja vam lahko pomagajo oceniti vašo raven:
- Ali se pogosto počutite preobremenjeni z vsakodnevnim življenjem?
- Se vam zdi izziv razumeti ali uravnavati svoja čustva?
- Ali ste občutljivi na velike gneče, hrup, luči ali druge dražljaje?
- Se vam zdi, da vam misli nenehno bežijo?
- Ste pod stresom, ko se načrti nenadoma spremenijo?
- Vam je težko ostati organiziran, se osredotočiti ali slediti službi ali šoli?
- Ali se pogosto počutite nelagodno, zmedeno oz zaskrbljen v socialnih situacijah?
- Se vam včasih zdi, da svet ni bil »nastavljen« za vas?
FYI: Spletni kvizi lahko predlagajo stanja, kot sta OCD ali ADHD, vendar jih lahko diagnosticirajo le zdravniki.
Ali ste lahko nevrodivergentni, ne da bi vedeli?
Da, mogoče je biti nevrodivergenten in ne vedeti. Ker morda ne razumemo točno, kakšne so notranje izkušnje drugih, je lahko težko prepoznati nenormalno spoznanje v sebi.
Vendar ne pozabite, ker še ni uradne klinične definicije za nevrodivergenco, je na koncu odvisno od vas in strokovnjak za duševno zdravje da poiščete jezik in oznake, ki vam najbolj ustrezajo!
Strokovnjak vam lahko tudi uradno diagnosticira stanje, ki je običajno povezano z nevrodivergenco, kot je ADHD, OKM ali avtizem .
Takeaway
Nevrododivergenca je krovni izraz za vrsto kognitivnih vzorcev, vedenj ali načinov razmišljanja, ki ne spadajo med običajne.
Če imate znake nevrodivergence, priporočamo, da poiščete pomoč strokovnjaka za duševno zdravje za uradno oceno. Strokovnjak vas lahko vodi do mehanizmov obvladovanja, virov in zdravljenja, potrebnih za polno in dobro življenje.
