Ugotovite Svoje Število Angela
Izjemna količina srčnega utripa, ki jo dobite
Biti prevaran je grozno, prihaja s kopico negativnih čustev, ki jih ne boste želeli svojemu najhujšemu sovražniku. Občutite jezo, sram, nemoč, krivdo, zavrnitev, žalost itd. Zdi se, kot da vas preplavi nenaden val nenadzorovanih čustev. Preprosto povedano, to je ena najbolj srčno parajočih izkušenj, ki jih je človek lahko kdaj doživel.Ko gre nekdo skozi to, bo to vplivalo na preostanek njegovega življenja, če ne bodo sprejeti ustrezni ukrepi za pravilno ozdravitev. Trauma iz te preizkušnje vas bo spremljala, dokler se z njo ne boste pravilno spopadli.Edini način, da se ozdravite in premaknete mimo tega, je, da sprejmete, kar se je zgodilo, si lastite svoje občutke glede tega, pridobite potrebno podporo in se poberete košček za koščkom.
Vse manj kot to bo zelo negativno vplivalo na vaše prihodnje odnose.Biti prevaran je nekaj, česar ne morete nadzorovati, zato se osredotočite na to, kar lahko, in tako se odzovete na takšno izdajo. Ne morete ustaviti bolečine, ki jo čutite, čeprav je zanič, lahko pa preprečite stres, tesnobo in depresijo.Torej kaj počneš? Naredite vse, kar lahko, da ozdravite in zgradite svojo samozavest, sledite tem korakom, ki smo jih zbrali, da se razveselite, ko prehajate od varalega partnerja.
9 načinov, da se takoj razveselite
1. Preživite čas za dejavnosti, ki jih imate radi
V takih trenutkih je zadnja stvar, ki bi vam bila všeč, da bi se zabavali, raje bi se plazili v postelji in spali svojo bolečino, vendar je to zanesljiva pot do tesnobe in depresije. Če se želite razveseliti, morate oditi iz hiše in početi nekaj, kar imate radi. Dejavnosti, ki vas osrečujejo, vse od gledanja filma, nakupovanja, potovanja, pohodništva, plesa ali obiskovanja tečaja umetnosti ali kuhanja. Ni pomembno, kaj počnete, dokler je nekaj, v čemer uživate. Cilj tukaj je negovati in skrbeti zase, da se lahko pravilno ozdravite.
2. Postavite si cilje za vrnitev na pravo pot
Ljudje se ponavadi vrnejo v stare slabe navade, potem ko so prevarani, prenehate telovaditi, se zdravo prehranjevati ali skrbeti zase. Da ne bi postali žrtev tega vala zanemarjanja, si zastavite cilje, ki vam pomagajo postati še boljša različica sebe. Postavite si cilje, ki so koristni za vašo osebnostno rast in gradite samozavest in samozavest. Odločite se za manjše cilje, da se boste, ko se na koncu seštejejo, počutili dosežene. Občutki uspeha močno prispevajo k dvigu vaše samozavesti in pospešijo proces zdravljenja.
3. Naučite se nove veščine
Po travmatični izkušnji, kot je nezvestoba, ste napolnjeni z jezo in frustracijo, veliko čustev se skozi vaše telo preliva z valovi energije. Če lahko to zakopano jezo in energijo usmerite v učenje nove veščine, lahko dobite neverjetne rezultate.Lahko se naučite novega jezika, novega nabora spretnosti ali nečesa, kar ste si vedno želeli početi. Glejte to kot priložnost, da se na novo odkrijete in izkoristite povsem novo plat svoje osebnosti.
4. Preberite knjigo za samopomoč o tem, da ste prevarani
Znano je, da knjige za samopomoč pomagajo ljudem prebroditi težke čase. Uporabite dobro knjigo za samopomoč kot vodnik, ki vam bo pomagal obnoviti sebe, potem ko ste bili prevarani.Dala vam bo jasnost pri določenih vprašanjih in vam pomagala bolje razumeti svoja čustva in kaj doživljate.
5. Spomnite se, da je bilo razvezo najboljše
Dokazano je, da oseba, ki vara enkrat, verjetno še enkrat prevara, zato je odhod iz razmerja, v katerem ste bili izdani, najboljši. Varanje prikazuje pomanjkanje upoštevanja potreb drugih in stopnjo neobčutljivosti. Verjemite mi, da ne želite iti skozi življenje s takšno osebo ob sebi, vsakič bo sebe in svoje potrebe postavila pred vaše. Če to upoštevate, vam bo pomagalo nadaljevati in zdraviti.
6. Zadeti ali uniči nekaj.
Ko te nekdo vara, je vedno prisotna želja, da mu povzročiš enako bolečino, kot jo čutiš, čeprav je mamljivo, morda ni dobra ideja, če bi svojega fanta udaril s ponvijo, bi lahko bilo začasno zadovoljivo, vendar ne bo pomagalo zdraviš. Namesto da bi bili nasilni, bi se lahko prijavili na tečaje boksa in kickboksa. Ukvarjajte se z bejzbolom ali tenisom, telesna dejavnost ima način, da sprosti naša negativna čustva in da se počutimo močnejše.
7. Izogibajte se prežvečevanju.
Ponovno predvajanje vsakega dejanja in pogovora v vašem razmerju, da bi videli, kje ste šli narobe ali kaj bi morali narediti drugače, je neizogibno, ko se razmerje konča zaradi nezvestobe. Toda to je zelo uničujoče, bolje je, da ne pregledujete vsega, kar se je zgodilo v preteklosti. Seveda je zelo težko, vendar poskusite ne razmišljati o tem, kolikor lahko, da ne vpliva na vaše razpoloženje. Ostanite zaposleni in pustite, da čas naredi tisto, kar je najboljši: zdravi.
8. Pridobite podporo prijateljev in družine.
Potrebujete podporo prijateljev in družine bolj, kot veste, če ne želite govoriti o tem ali se jim zaupati, je v redu. Preživite čas z njimi in se nahranite s pozitivno energijo, ki jo lahko dobite samo od tistih, ki vas imajo radi. Morda se vam bo zazdelo, da bi se sami zvili na kavč, vendar se boste zaradi tega počutili slabše. Pozitivni viri podpore so ključnega pomena za pomoč pri premagovanju zlomljenega srca.
uroki za razpad zakona brezplačno
9. Izogibajte se družbenih omrežij.
Prijava na platforme družbenih medijev, kot so Instagram, Facebook in Twitter, po goljufanju bivšega ni dobra ideja. Vzemite si nekaj časa stran od družbenih omrežij, nekaj dni se očistite. Če boste videli svojega bivšega z njegovo novo punco, ko se oglasite na spletu, lahko povzroči depresijo. Socialni mediji imajo način, da se na običajen dan počutimo neustrezne, predstavljajte si, kakšno škodo lahko stane, ko ste najnižje. Ko se po obdobju razstrupljanja vrnete na delo, prenehajte spremljati svojega bivšega in ga/jo blokirajte na vseh platformah.
Kako se pobrati
1. Nehajte kriviti sebe
Ko ste prevarani, se ponavadi krivite za tisto, kar je šlo narobe, si rečete ``Želim si, da bi naredil več tega ali onega'', vendar to ni res. Oseba, ki vara, je izključno odgovorna za svoja dejanja, to je njihova izbira in kriva je sama. Nehajte se kriviti in se opravičevati za svojega bivšega.Zapišite vse pozitivne stvari, ki ste jih naredili za svojega partnerja, žrtvovanja, ki ste jih dali in kako ste se dali v svojem odnosu, osredotočite se na te stvari, ko začnete dvomiti vase. Spomnite se, da ste naredili vse, kar ste lahko, in da niste krivi.
2. Zaprite se
Čeprav vam ni treba razmišljati o tem, kaj se je zgodilo, morate, da naredite čist prekinitev in končate, racionalno oceniti, zakaj se stvari niso izšlo. Zapiranje je najtežji del procesa zdravljenja. Če je mogoče, se s partnerjem iskreno pogovorite o tem, zakaj je varal. To vam bo pomagalo premakniti naprej in obrniti novo stran.
3. Prekinite vezi z bivšim
Edini način za nadaljevanje je, da popolnoma prekinete vezi z bivšim, prekinete vsako povezavo, ki jo imate z njimi, tudi na družbenih omrežjih. Ne morete ostati prijatelji, odločili so se, da vas bodo varali in prizadeli, ne bi smeli biti več del vašega življenja, če se tako odločite. Prekinitev vseh vezi pošlje jasno sporočilo, da ne boste tolerirali tega, kar so storili. Prav tako vam daje prepotreben čas in prostor, da se poberete in nadaljujete.
4. Vzemite si čas za žalovanje
Ko ljubljena oseba umre, je naravni proces zdravljenja žalovanje za vašo izgubo, prevara ni nič drugače, sproži tudi proces žalovanja. Nihče ni umrl, vendar ste izgubili vero, zaupanje in zaupanje v nekoga, ki ga imate radi, in to je zelo boleče. Možgani čutijo bolečino na enak način, ni pomembno, kaj je vzrok za vaš srčni utrip.Vzemite si čas, ki ga potrebujete za pravilno žalovanje, ne poskušajte potlačiti svoje bolečine in čustev, sprejmite jih in se z njimi aktivno soočite. Dovolite izkušnji, da poteka brez vmešavanja, samo občutite. V svojem dnevnem urniku si vzemite čas, da se počutite in zdravite, dokler se ne boste mogli pobrati.
5. Pojdi nazaj tja.
Ne pozabite, da obstajajo odlični fantje in da vam ena slaba izkušnja ne bi smela preprečiti, da bi našli pravo osebo. Strašno je spet hoditi na zmenek, potem ko si bil prevaran, vendar je to nekaj, kar moraš storiti. Nikoli ne naredite napake, da postanete zagrenjeni in odpišete vse moške. Vzemite si čas in se pomirite nazaj v zmenke, ni vam treba hiteti stvari, bodite odprti in spoznajte ljudi.
Sorodni članek: 20 načinov, kako ujeti goljufivega partnerja v zakonu Varani mož ali partner pogosto ostane neopažen, ko mu žena slepo zaupa, vendar ga lahko ujamete z naslednjimi nasveti.
Povzetek
Vemo, da je to lažje reči kot narediti, vendar je vaša edina možnost, da svojemu bivšemu ne boste dali zadovoljstva in uničili prihodnjih odnosov, je, da se pravilno zacelite. Naj bo vaše maščevanje v tem, da se znova zgradite v boljšo osebo. Glejte zlomljeno srce kot priložnost, da začnete znova in po najboljših močeh. Upoštevajte tudi, da se vsi odnosi ne končajo, ko en partner vara. Glede na okoliščine se lahko s partnerjem odločita, da bosta stvari rešila in dala svoji ljubezni še eno priložnost. Tukaj ni strogega pravila, delati moraš tisto, kar dela za tebe in te osrečuje. Vso srečo!