Ugotovite Svoje Število Angela
Kaj je zdrava vagina?
Za vsako žensko je vaša vagina, vajayjay, yoni, coochie ali katero koli ime, ki vam najbolj ustreza, pomemben del vašega življenja in zdravja. Na splošno se nožnica samočisti, kar pomeni, da dobro skrbi zase, ne da bi kaj dosti od vas, razen standardne dobre higiene, varnega seksa in občasnih obiskov vašega ginekologa. Vendar pa življenje vsake toliko moti, stres, tesnoba, določena hrana in slabe navade motijo vašo pH vrednost, zaradi česar ste ranljivi za škodljive bakterije, ki posledično povzročajo okužbe, izcedek in slab vonj.To ne pomeni, da če vaš coochie ne diši po košari sadja ali šopku vrtnic, ste nezdravi, to preprosto pomeni, da je tam spodaj vedno prostor za izboljšave in če zavohate funky, nekaj ni v redu. Medicinski strokovnjaki pravijo, da mora zdrava vagina vzdrževati razpon pH od 3,8 do 4,5. Če se oddaljite od tega besa, ste ranljivi za okužbe sečil in zahteva, da se dodatno potrudite, da ponovno vzpostavite pH ravnovesje.Poleg dobre higiene je drugi najboljši način za ohranjanje zdravja vašega vajajaja uživanje probiotikov, to so zdrave bakterije, ki pomagajo uravnotežiti vaginalno floro in prebavni sistem. Najdemo jih v naravnih živilih, kot so kefir, kombuča, kisle kumarice, brusnice in številne druge rastline. Čeprav lahko te bakterije dobimo iz hrane, bogate s probiotiki, ne morete vedno nadzorovati, koliko dejansko pride v vaš sistem, ko jih zaužijete s hrano. Prehranska dopolnila po drugi strani zagotavljajo veliko več vsebine in ciljno usmerjenega odmerjanja. Probiotični dodatki izboljšajo tudi številna vprašanja v zvezi s prebavnim sistemom, zdravjem vagine in imunskim delovanjem. Danes so na trgu vse vrste probiotikov, zaradi česar je izbiranje enega precej težavno. Pripravili smo 9 najboljših probiotikov, ki vam bodo pomagali zožiti iskanje pravega.
Kako očistiti vagino
kako ga pustiti pri miru
Prva stvar, ki jo morate vedeti o svoji vagini, je, da se samočisti. To se morda sliši kot oglas za robotski sesalnik, vendar je res, vaš vajayjay se sam očisti od znotraj. Vse kar morate storiti je, da poskrbite za zunanji del, znan kot vulva, ostalo pa bo poskrbelo samo zase. Edina težava je, da obstaja napačen in pravi način za pranje ženskih kosov, ne da bi bili občutljivi na škodljive bakterije. Evo, kako se tega lotite.
- Nežno umijte in sperite vulvo, ustnice in klitoris s toplo vodo. Izogibajte se dišečim milom in dišečim izdelkom, ki so običajno preostri za to področje in lahko povzročijo draženje.
- Redno umivajte zadnjico in vse razpoke okoli nožnice, pri čemer bodite pozorni, da ne širite bakterij.
- Kadarkoli se polulate ali vzamete smetišče, ne pozabite obrisati od spredaj nazaj, to je od pučka do zadnjice.
- Izogibajte se prhanju in pilingu, saj lahko porušijo vašo pH vrednost, zaradi česar se škodljive bakterije zlahka počutijo kot doma.
9 dodatkov za zdravo vagino
1. RepHresh Pro-B probiotični ženski dodatek
Pro-B Vir: Amazon.com
Pro-B je klinično preizkušena blagovna znamka probiotikov, ki jo priporoča ginekolog, ki vsebuje prevladujoč sev bakterij, ki se naravno nahajajo v nožnici. Ta sev je znan kot lactobacillus, znanstveno (L. rhamnosus GR-1 in L. reuteri RC-14) pomaga vzdrževati bakterijsko ravnovesje v vaši nožnici in jo ohranja zdravo.To priljubljeno blagovno znamko so razvili zdravniki in je zasnovana za uravnoteženje kvasovk in bakterij za optimalno zdravje vagine. Vsebuje 5 milijard CFU na porcijo in priporočamo, da vzamete eno kapsulo na dan. Pro-B ima na Amazonu približno 2.900 ocen in oceno 4 zvezdice, veliko žensk pa se navdušuje nad njegovimi prednostmi.
2. Garden Of Life RAW Probiotiki Vaginalna nega
RAW probiotiki Vir: Amazon.com
Garden of Life je blagovna znamka, ki se ponaša s svojimi povsem naravnimi izdelki, ta probiotik spodbuja zdravo ravnovesje kvasovk, zdravje sečil in splošno zdravje vagine. RAW probiotiki so priljubljeni ljubitelji vseh časov, ki vsebujejo 38 probiotičnih sevov in 50 milijard enot, ki tvorijo kolonije (CFU). 3 glavne bakterije v tem dodatku: Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus in Lactobacillus reuteri so pridobljene iz bolgarskega jogurta in divjega kefirja iz vzhodne Evrope. Je tudi brez glutena, brez GSO, vegetarijanska in 100% surova. Izdelek ima več kot 400 mnenj na Amazonu, oceno 4 zvezdice in ena kapsula na dan naredi svoj trik.
3. Balance Complex za ženske
steven yeun joana pak porokaKompleks ravnotežja Vir: Amazon.com
Balance Complex naj bi bil izdelan v laboratoriju, registriranem pri FDA v ZDA, dodatek ima močno garancijo in politiko brezskrbnega vračila tako proizvajalca kot Amazona. Narejen je iz množice naravnih sestavin, kot so izvleček origana, kaprilna kislina, proteaza, celulaza, gel aloe vere, goba reishi, arabinogalaktan (FiberAid), janeževo seme, lupine črnega oreha, pelin (artemizija).Ta popolnoma naraven dodatek pomaga preprečevati prekomerno rast kvasovk, podpira zdravo delovanje črevesja in mehurja, obnavlja in vzdržuje kislost nožnice, čisti ter se znebi vaginalnega vonja in izcedka. Če ga jemljete vsak dan, lahko pomaga tudi pri simptomih PMS in menopavze. Balance Complex je vaš vrhunski dodatek za uravnoteženje flore in zdravljenje težav z vaginalno higieno.
4. ProCran – organski prebiotiki
ProCran Vir: Amazon.com
Ta probiotični dodatek za ženske vsebuje 50 BILIJON CFU in 6 probiotičnih sevov, za katere je klinično dokazano, da lajšajo UTI in vaginozo, spodbujajo prebavo, podpirajo sečila in imunski sistem. Vsaka tableta vsebuje 2500 mg brusnic brez sladkorja in kalorij, brusnice pa so znane kot močni antioksidanti.Poleg tega vsebuje D-Manozo & ProCran, kombinacijo močnega patentiranega in klinično dokazanega organskega prebiotika-probiotika. Ta mešanica ščiti telo pred prostimi radikali, ima ciljno usmerjen učinek in je veganska. Čistost testirana s strani tretjih oseb, vam jamčimo brez mlečnih izdelkov, soje, glutena, mleka, jajc, pšenice, arašidov ali školjk. Ta naravno navdihnjen probiotik je najvišje kakovosti s tehnologijo zakasnjenega sproščanja, ki zagotavlja, da kapsule ščitijo pred želodčno kislino tako, da dosežejo črevesje, preden sprostijo svojo vsebino. Lahko se hrani tudi brez hlajenja.
5. NutraBlast Feminine Balance Complex
NutraBlast Vir: Amazon.com
Feminine Balance Complex je močno čistilo za floro, ki se bori proti glivicam, prekomerni rasti bakterij, okužbam sečil, kandidiazi, bakterijski vaginozi (bv), kvasovkam in glivičnim okužbam. Prav tako izboljšuje zdravje črevesja in vagine ter uravnoveša vaš pH.Kompleks Feminine Balance, sestavljen iz 11 naravnih sestavin, je bil oblikovan za preprečevanje številnih vaginalnih neravnovesij. Vsebuje izvleček listov origana, gel listov aloe vere, probiotik Lactobacillus Acidophilus, zelišča lupine črnega oreha, prah listov pelina, gobo reishi, encim celulazo, arabinogalaktan, janeževo seme, proteazo in kaprilno kislino. Vse te naravne sestavine aktivno delujejo na razstrupljanje vašega prebavnega in reproduktivnega sistema, zagotavljajo olajšanje kot zeliščna protiglivična sredstva, podpirajo in krepijo vaše vaginalno zdravje. Opozoriti je treba tudi, da ima izdelek pravno izjavo o zavrnitvi odgovornosti, ki navaja, da:'' Te izjave NI ovrednotila Uprava za hrano in zdravila. Ta izdelek ni namenjen zdravljenju, zdravljenju ali preprečevanju kakršnih koli nalezljivih bolezni ali okužb.
6. Dnevni probiotiki AZO Complete Feminine Balance
AZO dnevni probiotiki Vir: Amazon.com
AZO Complete Feminine Balance naj bi bil oblikovan posebej za zdravje vagine. AZO je znana blagovna znamka za različne izdelke za zdravje in higieno žensk, ta dodatek obnavlja naravno ravnovesje dobrih bakterij in zagotavlja edinstveno rešitev za nekatere zdravstvene težave žensk. Deluje drugače kot drugi probiotiki, saj vsebuje Intelliflora, blagovno znamko mešanice 4 vrst probiotikov, ki jih običajno najdemo pri zdravih ženskah.Ta edinstvena mešanica je zasnovana tako, da ustvari rezultate v samo 7 dneh, osredotoča se izključno na zdravje vagine in nima nič opraviti s črevesjem ali mehurjem. AZO Complete Feminine Balance brez glutena in varen za uživanje med nosečnostjo je najhitrejši način za ponovno vzpostavitev naravnega ravnovesja in dobrih bakterij v vašem yoni.
7. Ultimate Flora Bloom probiotični dodatek za ženske
Ultimate Flora Bloom Vir: Amazon.com
Probiotik Flora Bloom za ženske je zmanjšal količino potreb CFU s 50 milijard na 10 milijard, ne da bi pri tem izgubil svojo učinkovitost. Vsaka kapsula je pakirana s 4 sevi naravnih pre in probiotikov iz bakterij lactobacillus. Uporablja tudi izvleček brusnice in mešanico D-manoze za lajšanje glivične okužbe, vaginitisa, bakterijske vaginoze, okužbe sečil ter izboljša zdravje vagine, mehurja in sečil.Ta formula uravnava pH, zmanjšuje vaginalni vonj, izcedek, rdečico, srbenje in rast »slabih« bakterij. Flora bloom deluje kot čistilo, antioksidant in omogoča pravilno absorpcijo hranil za krepitev celotnega imunskega sistema. Je varen za nosečnice in uporablja tudi tehnologijo z odloženim sproščanjem za odpravo želodčne kisline.
8. Probiotična nega NatureWise za ženske
NatureWise Vir: Amazon.com
Naravni probiotiki pravijo, da približno 95 % standardnih probiotikov, ki jih najdemo v dodatkih, nikoli ne pride v črevesje, vendar njihova blagovna znamka zagotavlja napredno tehnologijo, ki na pravo mesto dostavi 15-krat več živih in aktivnih probiotičnih kultur. Prodajna točka te blagovne znamke je vrhunska preživetja njenih aktivnih kultur, ima formule 6 milijard in 90 milijard CFU z 8 klinično raziskanimi sevi probiotikov.Ponaša se z mešanico probiotika lactobacillus acidophilus, ekstrakta brusnice in D-manoze. Naravni probiotiki podpirajo tudi imunski sistem in delajo čudeže za zdravje črevesja. Uporablja nadzorovano časovno sproščanje za distribucijo živih kultur po črevesju in zaščito želodca pred kislinami v obdobju 8-10 ur, kar ne ponuja noben drug probiotični dodatek.
9. Vitamin Bounty Women's Pro-Daily
Pro-Daily za ženske Vir: Amazon.com
Zasnovan s posebnimi probiotičnimi sevi za ciljne rezultate, Women's Pro-Daily Probiotic podpira zdravo floro, prebavni sistem in pH ravnovesje, vključno z zdravljenjem BV. Formuliran z mešanico brusnic, ashwagande in korenine črnega kohoša, ta dnevni dodatek prinaša ključne minerale in izvlečke, ki dokazano delujejo pri ženskah.Za največjo učinkovitost, Women's Pro-Daily Probiotic uporablja kapsulo z odloženim sproščanjem, ki ščiti organizme pred želodčno kislino in zagotavlja čim več kultur za najboljše rezultate.
Sorodni članek: Queefing: Super neprijetno vaginalno napenjanje Vse o queefingu in kako ga upravljati, če ga imate.
zgodnja nosečnost bolečine v jajčnikih na obeh straneh
Povzetek
Da bo jasno, ne podpiramo nobenega od izdelkov na seznamu ali uporabe dodatkov za vaginalno zdravje, saj je prej omenjeno, da se nožnice samočistijo, vendar v primeru, da potrebujete dodatno pomoč ali menite, da ste nezdravi in zamudite odličen oralni seks zaradi neprijetne vagine, potem so dodatki možnost, ki jo je vredno upoštevati. Če pa vas mučijo ponavljajoče se okužbe, slab vonj, srbenje in draženje, nenavaden izcedek in bolečine, se čim prej posvetujte z ginekologom.
