Ugotovite Svoje Število Angela
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo.Tukaj je naš postopek.
Wellness odvisniki in zeliščni zdravilci so korenino repinca označili kot zdravilo za vse, od trebuha do raka. Bi se torej moral vrteti? In kar je še pomembneje, ali znanost to podpira?
Nedavne raziskave kažejo, da je koren repinca več kot staro zdravilo - lahko bi bilo resnično.
Tu je tisto, kar znanost pravi o koristih in tveganjih dodajanja malo korenine repinca v svojo vsakodnevno rutino.
9 Prednosti korenine repinca
Torej, 'teatox' kuka že ljubi koren repinca. Katere koristi pa dejansko podpira znanost?
1. Deloval bo čarobno na vaši koži
Če imate opravka z akne , koren repinca je lahko vaš novi BFF. Znano je, da korenina blaži vnetja in uničuje bakterije.
Nekaj anekdotičnih raziskave predlaga, da ga je mogoče celo nanesti neposredno na kožo kot zdravljenje opeklin, vendar obstajajo zelo omejeni znanstveni dokazi, ki to podpirajo.
Ena zelo majhna študija je pokazala, da je terapija z listi repinca učinkovito zdravljenje opeklin prve in druge stopnje.
sinovi psihologije neljube matere
2. Blaži vnetja
Kronično vnetje je povezan s celo vrsto zdravstvenih težav, od diabetesa do bolezni srca. To je tudi razlog, da se zaradi artritisa in artroze vaši sklepi počutijo boleče.
Dobra novica? V eni študiji 36 oseb z osteoartritisom, pitje čaj iz repinčevih korenin znatno zmanjša vnetje.
3. Premaga napihnjenost
Že več let se čaji iz korenin repinca in korenin repinca uporabljajo kot diuretik - prav tako nekaj, zaradi česar se pokakate. Uporabniki repinca ga pogosto srkajo v čaju zmanjšati otekanje zaradi teže vode .
4. Lahko zdravi okužbe
Privrženci repinca že leta trdijo, da je korenina zdravilo za vneto grlo, prehlad in okužbe. Zdaj jih podpirajo raziskave.
Obstajajo dokazi, da lahko koren repinca ubiti biofilme , ki so sluzaste skupine bakterij, ki se držijo površin, kot so zobje (bruto, kajne?).
Raziskave so pokazale, da je koren repinca učinkovit proti biofilmom v ZDA ICU in druge okužbe . Ena študija celo predlaga, da prevleka surovega mesa s korenom repinca zmanjša rast bakterij in pomaga ohranjati meso sveže - nekako naključno, vendar smo tu za to.
5. Pomaga uravnavati krvni sladkor
Raziskave na miših namesto na ljudeh je treba jemati z rezervo, vendar je to obetavno: V a 2015 študija , miši, ki so nosile fermentirano korenino repinca, so drastično znižale krvni sladkor.
TO Študija 2017 nadalje potrdil antidiabetični učinek (spet pri miših). Potrebnih je več raziskav na ljudeh, vendar se je treba o tem pogovoriti s svojim zdravnikom.
6. Je naravni afrodiziak
Recimo, da je okrepil libidoinnastop pri kopici samcev podgan v enem Študija 2012 . Dokazi o povezavi med koreninami repinca in človeško rogovitostjo so za zdaj omejeni na anekdote. Ampak hej, bolj ko veš!
7. Razstruplja kri
Starodavna kitajska medicina je spodbujala razstrupljanje starosti, preden nam je Gwyneth Paltrow prinesla Goopa. In uganili ste, pivo iz korenine repinca je bil OG detox čaj.
V 2011 pregled znanosti so raziskovalci ugotovili, da koren repinca * resnično * poveča cirkulacijo in očisti vašo kri.
8. Bojuje se proti raku
Koren repinca že veste blaži vnetja, ki so povezana z razvojem raka. Toda povezava gre še globlje.
Ena študija iz leta 2011 ugotovili, da koren repinca upočasni rast raka trebušne slinavke. Seveda so potrebne dodatne raziskave, da bi ugotovili njegovo učinkovitost pri različnih vrstah rakavih tumorjev. Ampak predhodne raziskave je obetaven.
9. Vsebuje antioksidativni udarec
Korenina repinca poči z antioksidanti, kot so kvercetin, luteolin in fenolne kisline.
Antioksidanti so vsi besi z dobrim razlogom. Ščitijo vaše celice pred prosti radikali , ki povzročajo prezgodnje staranje, vnetja, bolezni srca in različna druga zdravstvena vprašanja.
Starodavne raziskave (govorimo leta 1998) predlaga, da sestavina korenine repinca aktivno lovi in ubija proste radikale.
Kakšna tveganja?
No, nihče ni popoln. Korenine repinca niso preučevali dovolj globoko, da bi lahko opredelili dokončen seznam tveganj. In ker so raziskave, ki vključujejo otroke, omejene, je najbolje, da jih hranimo stran od otrok.
zakaj moja menstruacija tako smrdi
Doziranje repinca 101
Ne glede na to, ali se za jutranji smuti lotevate čaja ali dodatkov v prahu, vam repinca pomaga. Poskusite lahko na več načinov:
Splošno pravilo je, da si prizadevamo za nizko do zmerno porabo in samo eno skodelico repinčevega čaja na dan.
Ne pozabite, da so dodatki precej neurejena panoga. FDA jih ne spremlja, zato lahko pride do težav s kakovostjo, čistostjo ali predlogi za odmerjanje. Kupite pri zanesljivih podjetjih in se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate vprašanja.
Bi radi postali kreativni v kuhinji?
Seveda si lahko založite dodatke, čaje in tinkture. Prav tako pa je zabavno skuhati serijo svežega repinca, ki je na splošno bolj zdrav (in varnejši!) Kot dodatki.
Korenina repinca ne potrebuje veliko priprav. Preprosto ga olupite, nato prepražite, zavrite ali prepražite.
Za začetek je na voljo nekaj receptov za korenine repinca.
- kimpira (prepražen korenček in koren repinca)
- solata iz repinčevih korenin
- tataki gobo (pretlačena korenina repinca s sezamovo omako)
- v pečici praženi čički
- kinpira gobo (dušen koren repinca)
- segreva juha iz repinčevih korenin
tl; dr
- Korenina repinca je bila stoletja staro zeliščno zdravilo za prebavne težave in okužbe.
- Nedavne medicinske raziskave kažejo, da bi lahko bila učinkovita pri številnih zdravstvenih težavah.
- Korenina repinca je najbolj varna in zdrava, ko je sveža. Na voljo je tudi kot čaj, prašek, dodatek ali tinktura.
- V bistvu je to precej zdrava majhna sestavina, ki jo lahko dodate v svojo shrambo. Vendar bodite previdni pri kom kupujete in pri svojem zdravniku preverite morebitna tveganja.
