Ugotovite Svoje Število Angela
Čez nekaj časa se del vas skoraj ne bo spomnil agonije, ki ste jo preživeli v obdobju razpada. Kasneje se boste smejali vsem tistim okoliščinam, ki ste jih dali skozi nekoga, ki vas ni zaslužil.
Vse, kar morate vedeti, je, kako se spopasti z razpadom in čim prej nadaljevati. Tukaj boste našli 20 stvari na vašem kontrolnem seznamu za razpad in prehod, s katerimi lahko hitro nadaljujete. Prepričan sem, da se vam bo razprava zdela koristna, saj vam bo pomagala zbrati energijo, medtem ko se počutite osamljeni in jokate v spanje.
Samo ne pozabite, da je stanje mračnosti ali čustva trajno. Žarek upanja ne sme nikoli izginiti izpred oči. Gremo naprej.
Doživljate razpad? Zakaj je nadaljevanje dobro za vas
Žalostna realnost je, da imamo skoraj vsi kakšno bolečo zgodbo, povezano z razmerjem. Z lahkoto se vključimo in navežemo na nekoga, ki pokaže skrb in poskuša popraviti naše polomljene koščke. Toda malo se zavedamo dejstva, da nas bo ista oseba trpela na nepredstavljiv način.
Večina ljudi se v fazi ločitve težko reši prizadetosti, obžalovanja in bolečine. Brez dvoma je to težak trenutek. Toda iz vsake razprave, povezane z razpadi, se morate naučiti le ene stvari. In to je, da si postavite prednost pred vsem. Ta ideja bo dejansko pomagala naprej.
S tem, ko greste naprej, sprejmete dejstvo, da vidva nista namenjena drug drugemu. Vzajemna kemija ni zdrava za vaše duševno in fizično zdravje. In zaradi tega trpite. To bo dejansko trajalo nekaj časa, da razumete, da ste pomembni. Če sem iskren, ni posebne časovne omejitve za premagovanje razpada in nadaljevanje.
peter facinelli neto vrednost
Vse je odvisno od vas, kako vam uspe sprejeti proces zdravljenja. Sprejmite zlom srca in se osredotočite na svoje življenje. V vašem življenju je treba narediti veliko. Na primer, lahko sledite svoji strasti in živite čudovito življenje. Resnično upam, da vam bodo moji nasveti v zvezi s preživetjem razpada in nadaljevanjem pomagali spoznati vaš pomen. Stvari niso tako težke, kot se zdi.
20 stvari na vašem kontrolnem seznamu za razpad in nadaljevanje
1. Znebite se bivšega iz vseh aplikacij družbenih medijev
Morda vas bo zamikalo, da bi analizirali vse druge objave svojega bivšega v družbenih medijih. Uprite se, da ostanete v stiku. Samo odstranite prijatelja in ga/jo takoj blokirajte. Pravzaprav ni treba paziti. Lahko si celo oddahnete od aplikacij družbenih medijev in se sprostite.
2. Dvignite svoje razpoloženje s pravimi zvočnimi posnetki
Dejstvo je, da glasba pomaga motivirati in ostati čustveno stabilna. Z izbiro pravih pesmi. Ne morete se postaviti v situacijo, ko se oglasi ena od naključnih žalostnih pesmi in začnete jokati. Zato naredite seznam predvajanja vseh tistih pesmi, ki vas spodbujajo in vam pomagajo, da se počutite polno energije.
3. Pojdi na preobrazbo
Ali ni 20 stvari na vašem kontrolnem seznamu za ločitev in pomik naprej zanimivih? Da, po nekaj dneh po razhodu se lotite popolne preobrazbe. Privoščite si novo frizuro, nego kože in nekaj trendovskih oblačil. Naj boš videti drugačen. Razvajajte se in verjemite mi, v trenutku se boste počutili bolje glede svojega duševnega stanja.
4. Posodobite svoje družbene medije
Ta nasvet je za tiste ljudi, ki si ne želijo oddahniti od družbenih medijev. V redu, posodobite svoj status razmerja in si zagotovite bombastično profilno sliko, drugačno, za vsako drugo aplikacijo družbenih medijev. Počutite se in ljubljeni. Nisi poraženec; veš, kako ostati na površini.
5. Osredotočite se na svojo kondicijo
Za svoje dobro počutje poskrbite tako, da se odpravite na sprehod, pohod ali celo telovadite v telovadnici. Povečajte endorfine in v nekaj tednih boste boljši kot kdajkoli prej. Vadba zelo pomaga pri izhodu iz depresije, stresa ali tesnobe. To je ena najpomembnejših stvari po razpadu.
6. Posvojite hišnega ljubljenčka
Odvisno od tega, katere živali ali ptice so vam všeč. Večina ljudi ima pse in mačke kot svoje hišne ljubljenčke. Presenečeni boste nad dejstvom, koliko vam lahko pes ali mačka pomaga dvigniti razpoloženje. Pravzaprav so zvesti spremljevalci.Seveda se bomo zavzemali za posvojitev! Posvojitev omogoča tako hišnemu ljubljenčku kot vam, da hodita naprej, da skupaj kujeta novo življenje.
7. Začetek zabave in plesa vstran
V redu, ne boste imeli radi zabave, vendar nikoli ne zavrnite povabila svojih prijateljev, da bi plesali celo noč. Pomagalo vam bo odvrniti vašo pozornost od občutka osamljenosti ali žalosti, medtem ko se zabavate s prijatelji. Prisilite se, da greste ven.
8. Načrtujte potovanje
Pokličite svoje prijatelje ali katere koli družinske člane in se pogovorite o tem, da greste nekam, kjer se lahko sprostite in zabavate. Ali obstajajo kraji, ki ste jih vedno želeli obiskati, a ste bili vezani? Zdaj je čas, da greste in se zabavate. Pravzaprav je izjemno zdravilno pobegniti od vsega za nekaj časa. Lahko je teden ali dva odmora.
9. Začnite brati
Ni dolgočasno. Branje pomaga pri razvoju vašega uma. Samo izberite pravo knjigo, ki vas bo motivirala in spodbudila, da živite življenje, ki si ga zaslužite. Z branjem prave knjige boste pozabili na svoje težave. Knjige so lahko očarljive.
10. Pogovorite se o svojih občutkih
Ni se treba izolirati. In na enak način ni treba oznanjati svojega razpada v vseh drugih medijih. Sedite s svojim najbližjim prijateljem in ga izpustite. O vsem, zaradi česar se počutite neprijetno, je treba spregovoriti.
11. Začnite peči in kuhati
Če tega še ne počnete, je skrajni čas. Kuhanje in peka vam pomagata izpopolniti svoje sposobnosti. To je rojstni dan vašega prijatelja, zato lahko zanj spečete torto ali nekaj piškotov. Imeli boste svoje prijatelje, skuhajte jim lepo večerjo. Možnosti je neskončno.
12. Pridružite se razredu
Moraš imeti kakšen hobi. V skladu s tem se pridružite razredu in se zabavajte, medtem ko prakticirajte svoje veščine.
13. Začnite pisati dnevnik
Psihološki strokovnjaki menijo, da zapisovanje svojih skrbi pomaga pri njihovem odpravljanju. Vodite skrivni dnevnik, kamor lahko zapišete, kako se počutite. Ko boste svoja čustva prenesli na kos papirja, se boste počutili lahkotno in sproščeno.
kako narediti kopel z epsomovo soljo
14. Preštejte svoje blagoslove
V redu, greste torej skozi težko fazo, vendar to ne pomeni, da je konec vsega. Poglejte s pozitivne strani: prijatelje in družino, ki jih imate, hrano, v kateri lahko uživate, objekte, ki jih imate, itd. Dolg je seznam.
15. Začnite gledati svoje najljubše serije ali filme
To je prijeten način preživljanja časa, medtem ko okrevate po razpadu in greste naprej. Samo ne odločajte se za tiste programe, ki vam bodo izzvali žalost.
16. Obkrožite se s pozitivnimi ljudmi
Lahko je družina ali prijatelji, ostanite navezani na tiste ljudi, ki kažejo pozitivne vibracije. Veliko vam bodo pomagali, da ostanete normalni in se bolj ljubite. Ker se zavedajo vaše resnične vrednosti.
17. Jejte zdravo hrano
Ja, ne nori zaradi nezdrave hrane. Hrana ima pomembno vlogo pri boljšem počutju; tako čustveno kot fizično. Zato naj bodo vaše porcije majhne in zdrave.
18. Vsakodnevno meditirajte
S pravilno tehniko vdiha in izdiha se boste zagotovo znebili negativne energije. Obstaja več aplikacij za meditacijo, ki jih lahko prenesete in spremljate.
19. Privoščite si vsak vikend
Naj bo to film, večerja ali zabava. Vzemite se ven in počnite, kar vas veseli. To je tvoje življenje in moraš ga dobro preživeti.
20. Ne pretvarjaj se, da si v redu
Zadrževanje čustev za daljše obdobje lahko povzroči osebnostne težave. V fazi ločitve boste doživeli napade joka, obsedenosti in celo žalosti. Prav je, da te občutke izpustiš, namesto da se pretvarjaš, da je vse v redu. Vzemite steklenico vina s svojim najboljšim prijateljem in pustite, da noč pove vse.
10 stvari, ki jih je treba storiti
Torej, po 20 stvareh na vašem kontrolnem seznamu za razpad in pomik naprej, da hitro nadaljujete, poglejmo, kaj morate storiti takoj.
1. Sprejmi in odpusti2. Osredotočite se na svoje karierne cilje3. Znebite se vsakega bolečega spomina4. Poskrbite za veliko počitka5. Delajte nekje kot prostovoljec6. Preuredite svoj dnevni prostor7. Pogovorite se s terapevtom8. Obkrožite se s cvetjem9. Oglejte si smešne videoposnetke10. Pojdite na dolge sprehode
10 stvari, ki se jih je treba izogibati
Zdaj veste, kaj storiti po razpadu, da boste lahko z lahkoto nadaljevali. Poglejmo, čemu se morate izogibati za vsako ceno.
1. Bivanje v zaprtih prostorih več dni2. Ostati brez stikov s prijatelji in družino 3. Ostati v istih oblačilih ali PJ več dni 4. Zadrževati kakršne koli zamere ali krivde 5. Nikomur več ne zaupati 6. Ne biti del načrtov prijateljev7. Uživanje hrane na čustven način8. Spremljanje, kaj nekdanji dela9. Ostanite v stiku z bivšimi prijatelji10. Očistite sebe ali svojo sobo
Sorodni članek: 10 razpadnih R&B pesmi za poslušanje zlomljenega srca
10 najboljših R&B pesmi za zdravljenje zlomljenega srca med razpadom
Zaključek
Resnično upam, da vam bo to branje pomagalo premagati vse težave poglavja o razpadu. Ne samo to, ampak tudi pomagajte, da se zberete in nadaljujete življenje, ki ste ga vredni. Nikoli ne boste imeli resnih težav, če boste ostali zbrani in se znali pravilno odločiti. Drži se tam; imaš hrbet.
