Ugotovite Svoje Število Angela
Kako premagati zlomljeno srce?
Tako je vaša najhujša nočna mora postala resničnost. Ljubezen tvojega življenja te je pustila za sabo v prahu, v njem drži koščke tvojega zlomljenega srca. Morda imate naslednje simptome srčnega utripa: otrplost, izguba apetita ali čustveno prenajedanje zaradi uživanja udobne hrane, povečane možnosti za jok zaradi majhnih frustracij, naključni jok, ker vas je nekaj spomnilo na bivšega, umik iz družbe in splošna razdražljivost. Ti neželeni učinki zlomljenega srca lahko trajajo kar nekaj časa – lahko traja od nekaj tednov do nekaj mesecev. Če želite preprečiti, da bi se motil v vašem življenju, se morate začeti truditi, da premagate svoje zlomljeno srce, in to morate storiti hitro. Morda je vaša glava popolna zmešnjava in morda se sprašujete, kaj storiti s seboj. Očitna in pravzaprav edina izbira, ki jo imate, je, da se samo poberete in greste naprej. Prej ko ga boste lahko premagali in se ozdravili, prej boste pripravljeni ljubiti nekoga drugega.
1. Vzemite si toliko časa, kot ga potrebujete, da premagate svoje zlomljeno srce
vir: http://maxpixel.freegreatpicture.com
Prva stvar, ki si jo morate zapomniti, ko prebolite zlomljeno srce, je, da se to ne bo zgodilo čez noč. Podobno kot pri zaljubljenosti bo tudi prebolevanje ljubezni vzelo veliko časa. Ni strogega pravila o tem, koliko časa bo trajalo. Ne verjemite tistim mitom, ki pravijo, da bi morali biti znova pripravljeni na zmenek v 1, 3 ali celo 6 mesecih. Ker smo vsi edinstveni, vsi različno obdelamo srčni napad. To je zelo občutljivo poglavje vašega življenja, zato se umirite. Zmanjšajte samokritičnost; ne bo pomagalo hitreje pozdraviti tvojega srca. Bolj se osredotočite na ljubezen do sebe in spodbujanje sebe, da ponovno zacvetite. Za vodilo si pomagajmo z metamorfozo gosenice. Ta začetna faza po zlomu srca je, ko si naredite zapredek. Previdno se zavijte in se pripravite, da boste, ko boste končali s celjenjem ran, postali močnejša, lepša različica sebe.
najbolj nasitna živila za preprečevanje lakote
2. Razmislite o odnosu in zakaj je vaše srce zlomljeno
Ko se vaša čustva nekoliko stabilizirajo, je dobro, da se ozrete nazaj, kaj se je zgodilo v vajinem razmerju (ali skoraj razmerju; v redu je – tudi mi smo bili tam), da ugotovite, kako vam je zlomilo srce. Res je, da je to izjemno boleča in težka naloga. Ponovno obiskovanje spominov, ki so vas nekoč tako osrečevali, bo skoraj tako, kot da bi prelili svež kos z alkoholom. Vendar je bolečina le del procesa umivanja vsega, zaradi česar trpite. Dobro premislite, kako vam je zlomilo srce. Zakaj in kako točno se je to zgodilo? Ali se s svojim ljubimcem ne strinjate glede nečesa pomembnega? Je varal? Je bil to počasen proces, da bi vam zlomili srce ali se je zgodilo kar naenkrat? Zastavite si tovrstna vprašanja, da si boste lažje ogledali svojo situacijo objektivno. Če želite, lahko celo zapišete podrobne odgovore, če želite bolje organizirati svoje misli. Z razmišljanjem o svojem zlomljenem srcu boste morda odkrili nekaj skritih resnic o svoji nekdanji ljubezni. Na primer, lahko bi se odločil, da ostaneš z njim, tudi če bi vedel, da je to slaba ideja, kar bi povzročilo morebitno zlom srca, ali pa bi bil fant preprosto kreten. Kar nas pripelje do naslednje točke ...
3. Prebolite svoje spomine nanj
vir: https://c1.staticflickr.com
Nikoli ga ne boste mogli popolnoma preboleti, če boste še naprej prebirali svoja sladka sporočila s svojo nekdanjo ljubeznijo, če mu boste ob 3. uri zjutraj pijani poslali sporočilo ali če boste v telefonu še vedno odprli tisto skrito mapo, polno njegovih fotografij. Čas je, da gremo naprej, punce! Če želite pomagati svojemu srcu zaceliti, se morate znebiti stvari, zaradi katerih je srčni zlom spet svež. Izbrišite vsa svoja stara sporočila z njim. Izbrišite njegove slike iz telefona, računalnika, kjer koli. Ne sledite mu na Instagramu, Facebooku, Twitterju, kjer koli. Ne odpirajte njegovih zgodb Snapchata ali IG. Če vas je res, resno prizadel, lahko celo blokirate njegovo številko v telefonu in ga prekinete s prijateljem na vseh družbenih omrežjih. To je tudi simbolno dejanje zdravljenja. Če fanta, ki vam je zlomil srce, odstranite iz vseh vidikov vašega življenja, tako resničnega kot virtualnega, pomeni, da ste ga pripravljeni pustiti v preteklosti in se premakniti k boljšim stvarem.
4. Osredotočite se na druge odnose, ne na svoje zlomljeno srce
Medtem ko ste negovali svoje prizadete občutke in se valjali v bedi, ste morda popolnoma prezrli zunanji svet. Po eni strani je v redu, da si vzamete nekaj časa in se osredotočite nase in na svojo pot zdravljenja. Po drugi strani pa bodo vaši prijatelji in družina zagotovo zaskrbljeni za vas, če se predolgo skrivate pred družbo. V času stiske se lahko obrnete na svoje prijatelje in ljubljene. Stali bodo trdni in močni, kar vam bo omogočilo, da se naslonite nanje, ko se počasi postavljate na noge. Ne pozabite, da je v življenju več kot le romantična ljubezen. Obstaja vez ljubezni, ki si jo delijo dobri prijatelji. Obstaja ljubezen, ki jo imata mati in oče do svojega otroka. Obstaja ljubezen med brati in sestrami, bratranci itd. Zakaj bi ves svoj čas jokal zaradi neuspele romance, ko pa te čaka še toliko različnih vrst ljubezni?
5. Preboleti pomeni biti jezen
vir: https://static.pexels.com
Ko delate skozi proces premagovanja zlomljenega srca, se lahko zgodi, da se od nikoder počutite jezni. Morda se ukvarjate z vsakodnevnimi dejavnostmi in mislite, da je vse v redu, ko BAM! Misel pride od nikoder in nenadoma postanete razburjeni zaradi nečesa, kar se je zgodilo v preteklosti. To je popolnoma v redu. Naravno je, da ohranite občutke jeze in zamere do osebe, ki vam je zlomila srce. Pomembno je, da morate te močne negativne energije usmeriti v nekaj bolj pozitivnega. NE pokličite svojega bivšega in ne začnite vpiti nanj, ne pokažite se v njegovi hiši z netopirjem ali počnite karkoli drugega, kar temelji bolj na čustvih kot na razumu. Nikoli ne bi smeli imeti opravka z nekom, ki vam je zlomil srce, ko vaša glava ni čista. Namesto tega razbremenite svoje občutke tako, da se dobro potite. Pojdite na tek in pojdite čim hitreje in trdo. Naredite kakršno koli vajo, ki vas bo potisnila do vaših meja in začasno pozabila na svojo jezo. Druga možnost je, da boste morda želeli meditirati v tišini ali poslušati glasbo. Poskusite lahko katero koli metodo, ki vas bo pomirila. Prepričajte se le, da je učinkovit, ki deluje hitro; prej ko boste umirili svoj um, tem bolje. Potem lahko začnete procesirati svojo jezo. Razumevanje, zakaj so ti občutki izbruhnili, vam bo pomagalo, da se boste v prihodnosti bolje spopadli z njimi, če se bodo kdaj znova dvignili.
6. Prebolite svoje strto srce tako, da poiščete nov hobi
vir: https://c1.staticflickr.com
Odsotnost nekoga, ki bi lahko pošiljal sporočila 24 ur na dan, 7 dni v tednu ali hodil na zmenke, pomeni, da ste se morda nenadoma znašli s tono prostega časa. To je dobra stvar! Izkoristite svoj na novo najdeni prosti čas, da preizkusite nekaj novega! Bonusne točke, če je to nekaj, kar vaš nedavni bivši ni odobraval ali bi vas zaradi tega sodil. V idealnem primeru bi se morali lotiti nečesa, zaradi česar se boste počutili dobro (na primer nova vrsta vadbe) ali nekaj, kar vas že od nekdaj zanima (morda oblika umetnosti). Ne glede na nov hobi, ki ga izberete, se vanj vrzi s srcem in dušo. Ne samo, da boste lahko razvili nove spretnosti in izboljšali obstoječe, ampak boste izkoristili tudi dodatno korist, če se boste imeli na kaj drugega kot na strto srce.
7. V redu je jokati nad svojim zlomljenim srcem in izgubljeno ljubeznijo
Proces premagovanja zlomljenega srca ne bo vedno gladek. Na poti bodo obvozi in luknje na cestišču. Že zdaj morate vedeti, da bodo dnevi, ko se bo začetna žalost vrnila. Kljub vašemu trdemu delu, da se premaknete od svoje pretekle ljubezni, bodo dnevi, ko se vam ne bo zdelo, da ste sploh ozdraveli. Namesto tega se boste morda počutili, kot da ste zdrsnili nazaj in vsi občutki, ki ste jih tako trdo delali, da bi jih potlačili, so v celoti izbruhnili. Ne potlačite svojih občutkov. To ni zdravo vedenje. Ne glede na to, kako je zanič, se morate zavedati, da ne bodo tako hitro popolnoma izginili. Najboljše, na kar lahko upate, je, da boste nekega dne naključno pomislili na osebo, ki vam je zlomila srce, in ne boste čutili ničesar razen nejasnega občutka, ki je podoben skomiganju z rameni. Ampak zaenkrat je v redu jokati. Jokaj v svojo blazino. Jokajte na rami prijatelja ali objem svojega ljubljenčka. Izpustite svoja čustva. Potem boste občutili veliko olajšanje – obljubite.
8. Naredite nekaj norega, da prebolite svojega bivšega
Namesto, da se nenehno spominjate spominov na bivšega, o katerih ste včasih radi razmišljali, zakaj ne bi ustvarili novih spominov, ki bi vas osrečili? Da bi ti novi spomini imeli prednost v vaših mislih, morajo biti posebni in nepozabni. Najbolje je, da naredite nekaj povsem spontanega in izven običajne rutine, da se sprostite in pozabite na svoje zlomljeno srce. Tipične dejavnosti, ki vam pridejo na misel, so potovanja po cesti, pozni nočni teki s prigrizki in polnoči, da se družite s prijatelji. Vse to so zabavne ideje, vendar vam ni treba iti tako daleč, če tega ne želite ali če mislite, da ne bi ustrezalo vaši osebnosti ali življenjskemu slogu. Če bi raje naredili otroške korake v svet hitrih idej, lahko poskusite veliko lažje stvari. Preprosto preizkusite novo kavarno, namesto da bi se odpravili v svojo običajno sosesko, popolnoma šteje! Cilj te vaje je ustvariti nove spomine – nove pozitivne občutke, ki so povezani z novimi kraji.
9. Pozabite na sebe zlomljenega srca s preobrazbo
vir: http://www.publicdomainpictures.net
slike rachael taylor
Ko še naprej odkrivate svoj um in dušo, tako da izberete nov hobi in preizkušate nove stvari, je popolnoma smiselno, da hkrati pomladite svoj zunanji jaz. Morda ste opazili rahlo povečanje telesne mase, če ste se prepustili čustvenemu prehranjevanju, medtem ko vam je bilo sprva strto srce. Vrnite se v formo in povrnite telo, ki ga imate radi, tako, da se pridružite telovadnici ali začnete z novo fitnes rutino. Če pomaga, lahko tudi prenovite svojo prehrano. Podobno si vzemite več časa za razvajanje. Ali si želite redne masaže ali si vsako nedeljo naredite masko za obraz doma – je popolnoma odvisno od vas! Delajte stvari, ki vam bodo pomagale vzljubiti svoje telo ter olajšale vaš um in srce. Temu se reče samooskrba in je pomemben korak za ljudi, ki želijo premagati zlomljeno srce. Samooskrba vas opomni, da ste vredni skrbi in da ne potrebujete tujca, ki bi to naredil namesto vas. Sposobni ste se ljubiti, ker ste tega vredni.
10. Poiščite novo ljubezensko zanimanje, da ga premagate
Obstaja zelo malo načinov, kako premagati zlomljeno srce, ki so boljši od iskanja nove sladice za oči. Morda boste opazili srčkano, medtem ko boste preživeli noč v mestu s svojimi puncami. Lahko pa se odločite, da se prijavite v Tinder, Bumble ali katero koli drugo spletno mesto za zmenke, samo da vidite, kdo je tam zunaj. Kakorkoli že, če vas nekdo pritegne v oči ali vzbudi vaše zanimanje z duhovito pripombo, ni sram poklepetati z njim. Pustite, da se stvari zgodijo organsko in začnite kot prijatelji. Počasi vam omogoči čas, da ocenite svoje duševno in čustveno stanje – da ugotovite, ali ste pripravljeni znova najti ljubezen. Če nisi, je vse v redu! Samo pojdite s tokom in se sprostite s svojim novim prijateljem. Če pa ste spet pripravljeni na zmenek, super! Uživajte v svoji na novo najdeni ljubezni in upajmo, da vam bo vaše prejšnje razmerje dalo nekaj lekcij, da bo ta še slajša.
11. Začnite nov projekt, da premagate bivšega
Odlična alternativa za zmenke je, da namesto tega svoj čas izkoristite za aktiven začetek novega poglavja svoje kariere. Morda imate briljantno idejo za startup, ki ga še niste zagnali. Ali pa imate morda nekaj ustvarjalnih sokov, ki so bili predolgo zadržani za jezom. No, čas je, da pustite svojim idejam teči in svetu pokažete, da vam zlomljeno srce ne bo preprečilo uspeha v življenju. Kot dodatno ugodnost, če boste kdaj naleteli na fanta, ki vam je zlomil srce, se boste lahko subtilno pohvalili z vsemi stvarmi, ki ste jih dosegli, potem ko ste se oddaljili od njega.
12. Posvojite hišnega ljubljenčka ali prostovoljca
Še vedno se počutite, kot da imate za dati toliko ljubezni, a je nimate nikogar, ki bi jo prejel? Posvojitev hišnega ljubljenčka je odgovor na vaš presežek ljubezni! V zavetiščih za živali po vsej državi je na stotine sladkih duš, ki čakajo, da jih nekdo pride po njih in odpelje domov. Obiščite vam najbližje zavetišče nekega od teh dni. Kdo ve? Morda vas notri čaka vaša prava ljubezen! In najboljši del je, da vas bo vaš novi prijatelj zagotovo brezpogojno ljubil. Nič več zlomljenih src za nobenega od vaju!
13. Odpravite se po nakupih
vir: https://static.pexels.com
Draga, z dobrim razlogom se to imenuje maloprodajna terapija. Svojo nedavno preobrazbo dopolnite s posodobljeno garderobo! Spet, tako kot se trudite spremeniti svojo notranjost v nekoga, ki mu ni mar za fanta, ki ji je zlomil srce, bi moral vaš zunanji jaz odražati tudi vašo novo moč in neodvisnost. Odlična nakupovalna strategija je, da najprej odprete okno in si oglejte predmete, ki so vam všeč. Tako se lahko, ko pride do razprodaje, hitro premikate in ujamete svoje sanjske izbire, preden so razprodani. Pri oblačilih ne gre samo za modno izjavo ali sledenje najnovejšim trendom. To je pot do samoizražanja in način za povečanje samozavesti. Ne pozabite, samozavestna ženska je ženska, ki se ljubi, ne glede na to, ali je v njenem življenju moški ali ne.
astrologija galaktičnega središča
14. Vzemite si dopust, da premagate bolečino
vir: https://static.pexels.com
Olajšajte svoj um iz padca, ki ga je povzročilo vaše zlomljeno srce, ko ste se umaknili vsemu. Tudi samo hiter izlet za vikend iz mesta vam bo pomagal, da se sprostite. Zdravilna prisotnost narave skupaj z novimi prizori in zvoki vam bo zagotovo pomagala pri sprostitvi. Izkoristite to priložnost kot čas za razmišljanje o preteklosti in načrtovanje za prihodnost. Lažje vam bo jasno razmišljati, saj ste stran od vrveža in splošne stresne narave mestnega življenja.
15. Bodite potrpežljivi
vir: http://maxpixel.freegreatpicture.com
Upoštevanje vseh nasvetov v tem članku vam ne bo zagotovilo hitrega okrevanja po zlomljenem srcu. Bolj pomembno je, da se premikate s svojim tempom, ne pa hitite na poti zdravljenja. Ne silite se v izboljšanje, saj bi to lahko povzročilo neupravičen pritisk na vas in dejansko poslabšalo vaše duševno stanje. Ko boste premagali svojo srčno stisko, bodo vzponi in padci. A vedite, da boste sčasoma in upajmo, da prej kot slej, spet lahko ljubili. To je gotovo.
