Ugotovite Svoje Število Angela
Ali je res, da ljudje spijo goli?
Čeprav se lahko spanje golo nekaterim od nas zdi čudno, bi bili presenečeni, če bi ugotovili, koliko ljudi okoli vas spi golih. Če sem iskren, nikoli nisem vedel, da je spanje golo tako velika stvar, če sem vedel, da se to lahko zgodi. Ko sem ga prvič slišal, je bilo edino, na kar sem pomislil, ZAKAJ? Zakaj bi hotel biti gol, ko greš spat? Ali ne bi pustili vsega na prostem? In kaj, če imate zjutraj nujni primer? Ali kaj, če nekdo stopi na vas?
Ne glede na to, koliko rezervacij vam lahko pride na misel, bi bili presenečeni, če bi ugotovili, da je to koristno. Moje prvo srečanje z nekom, ki je spal gol, je bilo, ko sem se preselila k svojemu fantu. Prvi dve noči sem samo mislila, da želi seksati, tretjo noč zapored sem morala vprašati, in me je pretreslo, ko sem izvedel, da je pač tako spal. Po raziskavi je tukaj devet prednosti, ki so me prepričale, da ideja ni tako slaba, poskusil sem jo in bilo je zabavno. Mogoče bi moral tudi ti.
9 prednosti golega spanja
1. Zaradi tega greste zgodaj spat
Če ste nespečni, je lahko spanje golo odličen način, da si končno privoščite počitek. Študije kažejo, da večina ljudi ne more dobro spati, ker je njihovo telo občutljivo na temperaturo. Spanje golo vam lahko pomaga zaspati, zlasti poleti, lahko je olajšanje, ki ga iščete. Ljudje, ki trpijo za nespečnostjo ali imajo depresijo ali anksioznost – spanje z manj zadrževanjem nad telesom lahko pomaga nadzorovati sproščanje kortizola in povzroči zgodnje odhod v posteljo. Prav tako izboljša kakovost vašega spanca in poskrbi, da se ponoči ne zbudite večkrat.
2. Zmanjšuje stres
Kortizol je hormon, ki povzroča stres in ga lahko sproži vročina. Kljub znižanju temperature vaše sobe se včasih oblačila lahko zdijo omejujoča. V takih trenutkih je priporočljivo, da se slečete gol, se okopate, posušite in greste spat v rojstnodnevni obleki! To bo uravnalo telesno temperaturo in zmanjšalo proizvodnjo kortizola. Vedite, da je spanje golo majhna cena, saj je pomanjkanje spanja v kombinaciji z visokimi ravnmi kortizola nočna mora, ki vodi neposredno v povečanje telesne mase in nizko samopodobo. Ko stres in tesnoba uideta izpod nadzora, gre vse navzdol. Zato bodite pritrdilni in ukrepajte. Ne dovolite, da stres ali tesnoba vladata vašemu življenju.
3. Poveča samozavest
V svetu, v katerem živimo, nam mediji ves čas potiskajo v grlo podobo popolnega, a nerealnega telesa. Ne glede na to, kolikor se trudimo ostati stran od tega, ne moremo veliko narediti. Obsedenost s suhostjo se iz dneva v dan povečuje in vse tiste, ki tega telesa ne morejo pridobiti, prepušča, da se spopadejo s telesno dismorfijo in težavami s telesno podobo. Tudi jaz sem se izogibal golega gledanja v ogledalo. Goli spanje vas spravi v stik s svojim telesom, kar vam bo nedvomno povečalo samozavest. Raziskave kažejo, da je večja verjetnost, da bodo v življenju uspeli tisti, ki se počutijo bolj udobno v svoji koži. Zdrav odnos s svojim telesom igra veliko vlogo pri reševanju težav, ki so samo v paketu z odraslostjo. Spoznal sem, da odkar sem začel spati gol, sem bolj sprejemal svoje pomanjkljivosti.
4. Izboljšajte zdravje genitalij:
Dokazano je tudi, da golo spanje izboljša zdravje genitalij. Prepričan sem, da si nikoli nisi mislil, da bo to zdaj koristno, kajne? Za moške velja, da lahko spanje golo poveča število semenčic. Bog je držal moda viseče zunaj telesa, da bi bila hladnejša od notranje temperature telesa, in golo spanje je odličen način, da jim omogoči dihalni prostor, ki ga potrebujejo.
Prav tako je koristen za ženske, saj lahko prepreči glivične okužbe okoli nožnice. Slabi vonji se razvijejo v toplih in vlažnih prostorih, zato je verjetno, da se pojavi okužba ali izpuščaji, ki lahko povzročijo nelagodje, vendar vam lahko golo spanje pomaga pri obvladovanju težav z vonjem.
5. Pomaga pri romantičnem odnosu:
Večino časa zaradi različnih razlogov naši odnosi začnejo trpeti. Ne glede na to, ali to sprejmete ali ne, vse, kar se dogaja v našem življenju in okoli nas, vpliva na nas psihično in fizično. Večina od nas ne mara, da bi nas motili ali se dotikali, ko smo imeli slab dan v službi. Pri zahtevnih službah je stres del našega vsakdanjega življenja in nas bo zagotovo naredil nemirni ali razpoloženi.
Če to postane navada, lahko na koncu izgubite osebo, ki jo imate radi. Spanje golo lahko okrepi vaš odnos in izkazalo se je, da stik koža na kožo povečuje intimnost. Res je, da vam na začetku morda ne bo všeč, a ko ga enkrat okusite, ne boste vedeli, kako preživeti brez tega.
6. Koristno za kožo:
Ne glede na to, kako udobno se počutimo v naših oblačilih, moramo svojemu telesu dati nekaj časa za dihanje. Mnogi ljudje zbolijo za kožnimi boleznimi, ker se to zgodi redko. Ste se kdaj zavedali, da se vaš obraz zdi bolj pomlajen kot ostalo telo? Ker ima vsak dan svež zrak. Če se pred spanjem oprhate, namesto da oblečete plast oblačil, je veliko bolje, če greste v posteljo v rojstnodnevni obleki.
Nenehno nalaganje plasti lahko povzroči težave s kožo na mestih, kjer se preveč potite, ali na mestih, ki so vlažna in topla.
7. Upočasni staranje
Druga prednost, ki jo ima spanje golo, je, da lahko odloži simptome staranja. Eden od razlogov, zakaj ljudje začnejo kazati simptome staranja, je, da so prevzeti preveč stresa. Ko je vaš stres pod nadzorom, so vaše ravni kortizola pod nadzorom in niste ves čas zaskrbljeni. Ko so vse te stvari pod nadzorom, obstaja velika verjetnost, da boste živeli bolj izpolnjujoče življenje.
8. Krepi imunski sistem
Ko se vaša raven kortizola zmanjša, sproži sproščanje oksitocina, ki izboljša vaš imunski sistem. Spanje golo je odličen način, da poskrbite za optimalno količino hormonov v telesu. Prepričan sem, da ste že slišali, da lahko biti srečnejši vodi do bolj zdravega življenja. Ne glede na to, kako cinični ste do pregovorov, je to dejansko podprto z znanostjo. Torej, če želite boljši in močnejši imunski sistem, potem je to kramp, ki ne zahteva nobenega truda in je lahko zabaven.
9. Preprečuje raka dojk
Zaradi stisnjenega oblačila in še posebej mangal lahko ženske zbolijo za rakom dojk. Čeprav mnogi morda ne vedo, vam lahko nošenje modrčka, ko greste spat, dejansko škodi na dolgi rok. Torej, ne glede na to, kako seksi ste videti, ko jo nosite, morate vedeti, da tudi vaše prsi potrebujejo nekaj zraka. Torej, pusti te dojenčke, da se sprostijo in se sprostijo. Ne moremo pozabiti na dejstvo, da je lahko, če je določen del našega telesa ves čas pokrit, se sooča s toploto in mrazom v omejenem okolju, lahko dovzeten za različne bolezni.
Sorodni članek: Kaj pomeni, ko sem sanjal, da sem v službi gol
Preverjanje, ali imate še oblačila? Ugotovite, kaj to pomeni
Povzetek
Čeprav morda še vedno dvomite, zakaj bi morali zaspati goli, ne bo škodilo, če poskusite. Preizkusite ga en teden in preverite, ali boste občutili njegove koristi. Poleg tega si lahko počasi prizadevate za to. Na primer, lahko začnete tako, da odstranite nekaj plasti.
kako se znebiti madežev sperme na vzmetnici
Vedite, da je to kramp; to ni nekaj, kar lahko čez noč spremeni vaše počutje. Če želite vidne rezultate, ga morate vztrajati nekaj dni. Ne pozabite, da je doslednost ključ do rezultatov, ne glede na to, kaj počnete. Zdaj, ko veste, da je to lahko koristno, se slecite v rojstnodnevno obleko in se lahko naspite!
