Ugotovite Svoje Število Angela
Kaj je samosabotaža?
Skoraj zdi se, da smo po naravi pogojeni, da iščemo svojo srečo, zlasti na dveh glavnih področjih zadovoljstva; odnose in naše kariere. Torej se lahko zdi koncept vznemirljiv, kako lahko nekdo sabotira svoje življenje. Medtem ko bo večina od nas takoj zavrnila misel, da si lahko na kakršen koli način povzročimo težave, veliko ljudi na svetu ne doseže svojih ciljev zaradi samosabotaže. Torej, če ste ugotovili, da pogosto težko dosežete svoje cilje v zvezi, kariero ali zdravje, ne more biti vedno smola, kajne? Spodaj je navedenih nekaj napotkov, ki vam bodo zagotovo odprli oči.
Vzroki za samosabotiranje
1. Občutek samoskladnosti
Prvi razlog, zakaj večina od nas sabotira svoje odnose, je ta, da smo preveč zaposleni z ohranjanjem obraza. Že samo zaradi dejstva, da delujemo srečno, se bomo poskušali postaviti v srečno situacijo, vendar bodo na koncu šli narobe. Razlog pa ne bo smola. Ker se lahko v notranjosti podzavestno počutite žalostni, boste sabotirali svoj načrt.
2. Pomanjkanje lastne vrednosti
Drug razlog, zakaj bi večina od nas lahko sabotirala svoje odnose, je ta, da morda ne mislimo, da si zaslužimo nekaj dobrega v življenju. Večina od nas ima mejni prostor, v katerem obstajamo, znotraj katerega smo že razmejili svoje vzpone in padce. S tem prostorom mislimo 'lahko sem le nekaj srečen' ali 'lahko imam samo nasilno razmerje, ker nisem vreden biti ljubljen'
3. Fenomen prevaranta
Velik strah, ki zadržuje veliko ljudi v današnjem svetu, je strah, da bodo odkriti, ali »kaj si bodo ljudje mislili«. Pogosteje kot ne, ko se nam začnejo dogajati dobre stvari, na primer, če vas nekdo dejansko ljubi zaradi vas, boste preprosto začeli dvomiti o vsem, kar počnete, in pomislili, da »morda se obnašam čudno«, »morda mu je zato všeč mene, ker me nihče ne bi mogel ljubiti zame« in jih potem odženeš, ker misliš, da jih goljufaš, ker nisi svoj dejanski jaz.
7 znakov, da samosabotirate svoje odnose
1. Odlašanje
Pogosteje kot ne pustimo, da stvari, ki zahtevajo takojšnjo pozornost, minejo brez kakršne koli. Na primer, če ste v razmerju in veste, da se bliža rojstni dan vaše pomembne druge osebe in da jim to veliko pomeni, boste še vedno priprave prepustili zadnjemu trenutku. Rekli boste: 'Oh, v kratkem bom zmogel', 'Sploh ne vem, kaj ji bom kupil', 'Še tri dni je stran'. In ko bo prišel trenutek, boste bodisi v eni ali drugi stvari zamujali ali pa popolnoma pozabili. Ko začnete odlašati, se stvari začnejo odvijati narobe in kmalu lahko izgubite osebo, ki vam je blizu.
navdušen loso instagram
2. Netflix binging
V današnjem času smo našli nove načine odvračanja pozornosti od odgovornosti in dolžnosti, Netflix binging. Čeprav je to odličen način za uživanje, Netflix pogosto postane obsesija, ki je ne morete izpustiti. Naj se sliši še tako bedno, imela sem prijateljico, ki se je razšla s svojim fantom, ker ji ni dal časa. Kasneje, ko sem hodila z njegovim prijateljem, sem ugotovila, da je ta fant pustil neverjetno razmerje samo zato, ker je postal zasvojen z Netflixom in je bil tako navdušen, da je pozabil, da ima komu ustreči.
sama vzgaja otroka
3. Začeti konflikt
To je nekaj, po čemer so ženske bolj znane; vendar jim ne zamerim. Imajo nerealna pričakovanja, ki jih je nemogoče izpolniti. Če ste bili v situaciji, ko ste bili v čudovitem razmerju, a ste marsikaj nesorazmerno razstrelili in ga uničili, je to klasičen primer samosabotaže. Če izgubljate ljudi okoli sebe in če je to že dolgo enako, se morate usedti in razmisliti, ali ste to oni ali ste vi? Ne glede na to, kako težko je, ste morda vi tisti, ki stojite na svoji poti.
4. Strah pred intimnostjo
Drug znak, da morda sabotirate vajino razmerje, je, da ne dovolite ljudem, da bi se vam približali. Čeprav morda mislite, da se želite poročiti, ste morda edina oseba, ki vam stoji na poti, ker mislite, da si tega ne zaslužite. Ali pa, da če se kdo zbliža, boste mislili, da vas bo slej ko prej prizadel, zato je bolje, če najprej prekinete razmerje.
5. Preveč samokritičen
Vsi se kritiziramo, imamo dobre dneve in slabe dneve in to je povsem normalno, če pa v sebi nenehno vidiš samo najslabše, je to lahko problem. Ne pozabite na pregovor, ki pravi: »Nihče te ne more imeti dovolj rad, če se ne moreš dobro ljubiti«, to je res, če v sebi ne vidiš najboljšega, boš na koncu prisilil ljudi okoli sebe, da tega tudi ne vidijo. S tem se lahko soočim kot v najhujših trenutkih svojega življenja, ko sem videl, da sem bil sam svoj najhujši nasilnež.
6. Samoprimerjava
Drug razlog, zakaj morda sabotirate svoj odnos, je primerjava vaših odnosov z drugimi. Če na primer vidite, da ji fant vaše prijateljice prinaša rožo, boste želeli, da vam tudi vaš fant prinese rožo. Pozabili boste, da imajo različni ljudje različne načine, da pokažejo, da nas imajo radi. Dve osebi ne moreta biti enaki. Ko pa enkrat začnete primerjati sebe in svoje odnose, greste po strupeni poti brez vrnitve.
7. Osredotočate se na težave in ne na rešitve
Drug razlog, zakaj bi lahko sabotirali svoje odnose, je način razmišljanja. Večinoma se posamezniki osredotočajo na problem in ne na rešitev, kar lahko privede do številnih težav. Medtem ko nas vse skrbijo težave, obstaja časovni okvir, v katerem je to sprejemljivo, potem morate iti naprej in razmišljati o tem, kako boste težavo rešili. Če vas skrbijo težave in ne storite ničesar, da bi jih odpravili, sabotirate svoje odnose, ne da bi sploh vedeli.
Kako ustaviti samosabotirajoče vedenje
Razumeti koncept
Prva stvar, ki jo morate storiti, je razumeti koncept samosabotaže. Večino časa se nam zdijo koncepti tako tuji, da si ne moremo predstavljati, da bi nam stali na poti. Sprijazniti se moramo s tem, da gre za resno težavo in da lahko vsakdo od nas nezavedno trpi za njo.
ricinusovo olje za vraščene dlake
Samorefleksija
Da bi preprečili takšno vedenje, se moramo usesti in razmisliti o vseh trenutkih, ko nismo dobili nečesa, kar smo želeli. Poskusiti bi morali analizirati, ali je šlo za smolo ali ste bili vi nekako vpleteni v proces. Poskusite si vsak dan vzeti čas zase in razmisliti o pomanjkljivostih vsakega dneva.
Ugotovite temeljne vzroke
Ko enkrat razmislite o vsakodnevnem dogajanju, boste prišli do temeljnega vzroka težave in se ga morate poskusiti znebiti. Če na primer ugotovite, da je razlog za nizko samopodobo in nizko samopodobo ta, da ste imeli nasilne starše ali vrstnike, se morate obrniti na terapevta in se znebiti te travme, da boste lahko napredovali. v življenju.
Začnite ljubiti sebe
Začnite pri manjših stvareh, saj vem, da je ljubezen do sebe proces, ki se razvija s časom, morate narediti otroške korake proti končnemu cilju in ostati dosledni v svojih prizadevanjih. Ne pozabite, da morate videti dobro v sebi, preden to vidi kdo drug.
Sorodni članek: 13 zabavnih stvari, ki jih lahko počnete, ko se družite s prijatelji
Zmanjkuje idej, kaj početi, ko se družite s prijatelji
Povzetek
Če ste pregledali zgoraj omenjene informacije, imate zdaj boljšo predstavo o tem, kako deluje samosabotaža in kako ste lahko sokrivi, ne da bi sploh vedeli. Večino časa, ko vas to spoznanje zadene, ste že pregloboko, zato upam, da bom s člankom dosegel vse, ki morate to prebrati in začeti urejati svoje življenje. Ena stvar, ki jo morate vedeti, je, da se te slabe stvari ne zgodijo vedno zaradi smole, v tem je več, kot se zdi na prvi pogled.
