Ugotovite Svoje Število Angela
Opredelitev nezdravega odnosa
Odnosi so sestavni del našega življenja od trenutka, ko smo se rodili, do dneva, ko smo zapustili vedro. So del tega, kar smo, in so lahko odnosi med nami in našimi družinami ali celo prijatelji, vendar je skupno med vsemi vrstami odnosov, da nikoli niso popolni.
V tej objavi pa se bom osredotočil predvsem na odnose, ki se dogajajo med partnerjema, ki se romantično privlačita drug drugega, torej romantična razmerja. Zakaj so torej odnosi tako pomembni, da naredimo vse, kar je v naši moči, da bi bili v enem, čeprav nas lahko celo poškodujejo? Kratek odgovor na to zelo zapleteno vprašanje je; odnosi nas običajno obogatijo, nam pomagajo in nas naredijo boljše in srečnejše ljudi, saj na naše osebno počutje in duševno zdravje vpliva narava naših odnosov.
To nas pripelje do velikega vprašanja; kaj je nezdrav odnos? Da bi nam pomagal učinkovito odgovoriti na to vprašanje, si bom ogledal, kaj sestavlja zdrav odnos. Zdrav odnos je tisti, ki ima med drugimi lastnostmi poštenost, zaupanje, medsebojno spoštovanje, dobro komunikacijo in ločeno identiteto. Nezdrav odnos je torej tisti, ki nima nobene od zgoraj navedenih lastnosti.
Nezdravo razmerje je žaljivo in ga moti potreba po medsebojnem nadzoru bodisi fizično bodisi čustveno. Odnos bi nam moral omogočiti rast, a ko si v nezdravem razmerju, si vedno prestrašen in žalosten. Nezdrav odnos ima običajno vzorec in je naslednji:
Povečanje napetosti
Za to fazo je značilen prekinitev komunikacije, postopno povečanje napetosti. Zaradi te napetosti žrtev običajno čuti potrebo po ugajanju nasilniku ali pa ga celo pomiri.
Epizoda
To je faza, ko napetost, ki se je nabirala, doseže svoj vrhunec, kar je posledica enega ali drugega; čustveno, fizično ali verbalno zlorabo. Storilec običajno uporablja grožnje, jezo in ustrahovanje, da bi vas držal v skladu in vas pogosto krivi za nasilje pozneje.
Sprava
Tu se storilec veliko opravičuje in se lahko celo opraviči za svoja prejšnja dejanja. Narava opravičila pa ni nikoli iskrena, saj nasilnik običajno zmanjša resnost svojega prekrška in namesto tega krivi vas za vse, kar se je zgodilo.
Medeni tedni
V tej fazi se celoten incident pozabi in ste spet v dobrih odnosih in srečni. Ampak ne za dolgo!
Opozoriti na 10 znakov para v nezdravem razmerju
1. Odvisnost
Odnos je sestavljen iz dveh zelo različnih posameznikov in običajno je zelo zdravo zagotoviti, da ohranite takšno neodvisnost, ko ste v razmerju, čeprav je odnos kolektivna entiteta. Nezdrav odnos nima neodvisnosti, saj je eden od partnerjev vedno odvisen od drugega na načine, kot so čustveno, psihično in celo finančno. Ta vrsta odnosa je običajno čustveno destruktivna, žaljiva ali enostranska, kar predstavlja nezdravo razmerje. V zdravih, neodvisnih in izpolnjujočih odnosih imajo pari svoje hobije in interese, mnenja in finančno svobodo.
2. Nespoštovanje
Spoštovanje je glavna sestavina vsakega zdravega odnosa. Ko ste v razmerju, ki vam primanjkuje spoštovanja, vas bodo pogosto imenovali, vse, kar počnete, bo vedno pod vprašajem, vaše odločitve in izbire bodo vedno pod vprašajem in vaše meje ne bodo nikoli spoštovane. Odnos, ki ima spoštovanje, je zdrav, saj pari poslušajo drug drugega, pravilno komunicirajo in si dajejo osebni prostor, saj spoštujejo meje drug drugega.
3. Preveč ljubosumja
Ko je v razmerju normalno biti ljubosumen, smo to, kar smo! Ko pa ljubosumja postane preveč, to povzroči nezdrav odnos. To je lahko tudi, če imate partnerja, ki vedno išče načine, kako bi vas naredili ljubosumni. Pretirano ljubosumen partner, na primer, bo na koncu nadzoroval drugega partnerja v poskusih, da bi ga posedoval. Zdrav odnos je tisti, ki ima partnerje, ki znajo nadzorovati svoje ljubosumje, na ta način se izognejo oprijemljivosti, neprivlačnosti, posesivnosti, zlorabi in obupanosti.
4. Nenehni spopadi
Odnosi nikoli niso popolni, kar pomeni, da se občasno pričakuje, da si boste prekrižali poti. Razlika med nezdravim odnosom in zdravim je v tem, kako pogosto so ti konflikti in tudi, kako se par z njimi spopade, ko se pojavijo. Zdrav odnos ima občasno nekaj prepirov in ko se to zgodi, par zlahka reši težavo, saj imata dobro komunikacijo. Takšna nesoglasja celo okrepijo par! Ko pa ste v nezdravem razmerju, se s partnerjem vedno prepirata, ki se nikoli ne končata.
5. Nepotrebna in nikoli neskončna kritika
Odnos, ki ima konstruktivno kritiko, je zelo zdrav, saj omogoča paru, da je najboljši in dela na svojih slabostih. Toda odnos, kjer je preveč neupravičene kritike, je nezdrav odnos. Destruktivna kritika običajno vključuje klicanje po imenu in globoko prizadene ponos žrtve ter negativno vpliva na žrtvino samozavest in samospoštovanje.
6. Nepoštenost
Eden od stebrov zdravih odnosov je poštenost. Zdrav odnos ne more obstajati brez te bistvene kvalitete. Veste, da ste v nezdravem razmerju, ko vaš partner ni odprt z vami. V zdravem razmerju so pari običajno na isti strani in stvari drug pred drugim ne skrivajo. Če torej ugotovite, da vaš partner vedno skriva stvari pred vami ali se vedno brani in se zlahka razdraži, bi moral biti to jasen znak, da ste v nezdravem razmerju, saj je vaš partner nepoštena oseba.
7. Obvladovanje vedenja
To je eden najpogostejših znakov nezdravega odnosa. Partner z nadzorovanim vedenjem vas ponavadi izolira od vaše družine in prijateljev, nenehno z grožnjami proti vam ali celo njim, uporablja vašo krivdo kot orodje in vedno pretirava. V zdravem razmerju imajo pari običajno občutek vzajemnosti, skrbijo drug za drugega in zagotavljajo, da je podporna mreža drug drugemu zdrava in stabilna.
8. Manipulacija
Zdrav odnos nima partnerjev, ki bi poskušali manipulirati drug z drugim. Zato veste, da ste v nezdravem razmerju, če imate partnerja, ki uporablja taktike, kot je izkoriščanje vaše krivde, prepričevanje, da ignorirate svoje ambicije, in igranje miselnih igric z vami, da vpliva na vaše življenje. V zdravem razmerju ena oseba ne bi smela izkoriščati druge, da bi služila svojemu sebičnemu načrtu.
9. Pomanjkanje komunikacije
Dobra komunikacija je ena ključnih lastnosti, ki sestavljajo zdrav odnos in brez njega; razmerje je obsojeno na propad. V zdravem razmerju pari svobodno sporočajo tako slabo kot dobro, kar jim omogoča, da lahko rešijo kakršen koli spor in jih tudi zbližajo. Pomanjkanje dobre komunikacije v razmerju pogosto vodi v veliko nesporazumov in konfliktov, ki se nikoli ne končajo.
10. Izolacija
V zdravem razmerju imajo pari običajno nekaj prostora, da lahko oba pogledata na svoje individualno življenje. To nikoli ne velja za nezdravo razmerje, saj vaš partner vedno omejuje vašo zunanjo vpletenost tako, da pove, koga vidite, kaj počnete in tudi s čim se pogovarjate. V nezdravem razmerju vas partner odreže od preostalega sveta, da bi pridobil več moči in nadzora nad vami.
kako prijazno prekiniti z nekom
Citati o parih v nezdravem razmerju
»Ostanek v nezdravem razmerju lahko prepreči osebi, da bi našel svoje in se premaknil na naslednjo raven lastne poti – in ta oseba bi lahko bila celo vi. Včasih je najboljši način, da nekoga rešiš, da odideš/ Prava ljubezen včasih pomeni slovo.' – Bryant McGill
'Ne morem nadzorovati tvojega vedenja, niti si tega bremena ne želim ... vendar se ne bom opravičil, ker nisem zavrnil nespoštovanja, laži ali slabega ravnanja. Imam standarde; stopite ali stopite ven.' – Steve Maraboli
'Napačna oseba bo želela dele vas, prava oseba pa bo želela vse vas, celoten paket.' – Sonya Parker
»Slabi odnosi so kot slaba naložba. Ne glede na to, koliko vanj vložite, iz tega ne boste nikoli nič dobili. Poiščite nekoga, v katerega je vredno vlagati.' – Sonya Parker
Zaključek
Biti v nezdravem razmerju je zelo zahtevno in izčrpavajoče. Namesto da bi vas osrečili in vam omogočili rast, vas nezdravi odnosi žalostijo, vlečejo navzdol in vam preprečujejo, da bi uresničili svoj polni potencial. Poznavanje znakov takšnih odnosov je zelo pomembno, saj vam bo omogočilo, da poznate vrsto razmerja, v katerem ste, dovolj zgodaj, da sprejmete potrebne korake.
