Ugotovite Svoje Število Angela
Življenjski trening postaja običajni poklic, ki ponuja veščine, ki si jih mnogi želijo pridobiti. Morda boste odkrili, da več ljudi okoli vas trenira ali celo študira za trenerje. Tudi nekdanji direktor Googla Eric Schmidt zagovorniki coachinga , rekoč, & ldquo; Vsi potrebujejo trenerja & hellip; vsak slavni športnik, vsak slavni izvajalec ima nekoga, ki je & rsquo; trener & hellip; nekdo, ki jim lahko pomaga, da se vidijo takšne, kot jih vidijo drugi. & rdquo;
Schmidtovi komentarji govorijo o srcu življenjskega treninga: podporni odnos je lahko temelj osebne rasti. Dejansko imajo ljudje, ki imajo tesno mrežo pozitivnih človeških vezi, večje zadovoljstvo z življenjem in boljše čustveno in telesno zdravje O sreči in človeških potencialih: pregled o hedonskem in evdaimonskem počutju. Ryan, RM in Deci, EL. Letni pregled psihologije, 2001; 52: 141-66 . Medtem ko ima vsak izmed pomembnih ljudi v vašem življenju pomembno vlogo pri vaši sreči,življenjski trener lahko nudi edinstveno vrednost tako, da pomaga zrcaliti vašega resničnega jaza, ki mu niso ocenjeni vrednote, misli in pogledi druge osebe. Ko se vidite takšnega, kot ste v resnici, brez želja drugih, postane veliko lažje ugotoviti, kam bi radi šli, kaj bi radi počeli in katere poti najbolj obljubljajo izpolnjujoča,smiselno življenje.
umazan pogovor z ženo
Poučevanje se razlikuje od psihoterapije, čeprav se lahko uporablja skupaj s terapijo. Osredotoča se na pomoč strankam, da uspevajo v sedanjosti in prihodnosti, ter na oblikovanje vizije in akcijskega načrta za življenje v največji možni meri. Tu je pet načinov, na katere vam lahko pozitiven odnos z življenjskim trenerjem pomaga pri uresničitvi & ldquo; novega vas & rdquo; si prizadevate biti v letu 2014.
Pet načinov treniranja vam lahko pomaga pri osebni rasti
1. Iskanje klica
Zavezništvo, ki ga sklenete s svojim trenerjem, vam lahko pomaga odkriti, kaj je za vas smiselno , presega pričakovanja in cilje drugih. Nadarjeni življenjski trenerji ne ponujajo verodostojnih receptov. Namesto tega svojim strankam omogočijo, da pripravijo lastne odgovore, sanje in načrte, kako jih doseči. Dober trener domneva, da se samo vi pooblaščate za odločanje o svojem življenju. Katere stvari vas prižgejo? Zakaj vas obkljuka? Čez leta, kaj boš obžaluje, da je minil ?Ko ugotovite, kako izhajate iz svojega življenja, se lahko osredotočite na smer svojega klica.
2. Pridobivanje jasnosti
Treniranje pomaga ločiti čustveno pšenico od pleve. V vsakdanjem življenju so misli natrpane s seznami opravkov, naše misli pa preplavi nered majhnih, neskončnih čustvenih pripetljajev. V teh pogojih je poskušati razmisliti o svojih željah, kot bi poskušal ustvariti čudovit umetniški izdelek na mizi, natrpani z naključnimi papirji. Razporejanje treningov vam omogoča, da si rezervirate čas, ki ga potrebujete, da (figurativno) sedite za prazno mizo in na čisto skicirate svojo veliko sliko. Ko namenite čas začrtanju svojih potreb in želja, zlasti z vodstvom podpornega trenerja,lahko vidite onkraj nereda in pridobiti jasno perspektivo o tem, kje ste in kam bi radi šli.
ki hong lee hayoung choi
3. Pogled na sebe
Trener vam lahko pomaga narediti korak nazaj in si ogledati celotnega sebe, ne samo dele sebe, ki takoj zahtevajo vašo pozornost. Oseba je zapletena mreža prepletenih življenjskih področij - vaše kariere, financ, zdravja, družine, romantičnega in družabnega življenja itd. - inosebna rast nikoli ne gre za en kos življenja. Ko se v enem delu vašega življenja stvari dobro odvijajo, se ta pozitivnost razširi na druga področja. Na primer zabavno delo in denar v banki osvobodijo vaš um in energijo, da preživite več časa z družino in ste skrbni romantični partner. Nato se v pisarni pokažeš srečen in posledično tvoja kariera še napreduje. Študije dokazujejo, da celostni pristop, ki ga uporabljajo trenerji povzroči večji uspeh , bolj uravnoteženo življenje in boljše počutje strank.
4. Zapustite svojo cono udobja
Vaš trener vam nenehno pomaga raztegnite meje svojega območja udobja , tako da se vsak dan duševno potite in polni ponosa vsako noč odidete spat. Pozitivni psihologi se strinjajo, da je izračunano tveganje, skupaj z veliko izzivi, bistveni sestavinirecept za srečno življenje. Jemanjevsakodnevno ukrepanje do vaših sanjpomeni preživeti nekaj časa zunaj meja svojih trenutnih veščin, družbene skupine ali znanega okolja.Trener vam lahko pomaga pri privajanju na neznano ozemlje, tako da zahteva, da navedete cilje, za katere želite odgovarjati, nato pa vas nežno potisne, da ga zvišate za stopnico in tvegate. In veste, kaj pravijo: & ldquo; Veliko tveganje, velika nagrada. & Rdquo;
5. Dolivanje goriva
Delo zunaj območja udobja je koristno, lahko pa tudi izčrpavajoče. Ko ukrepate, da spremenite svoje življenje in se odpravite na nove izzive,vaš trener vam pomaga spremljati raven energije in razporediti čas in pozornost, ki sta potrebna za neprekinjeno delovanje motorjev. Vaša raven energije in vitalnosti ni odvisna le od vašega spanca in fizičnega zdravja. Odvisne so tudi od rezerve čustvene energije, ki jo imate v rezervoarju. & ldquo; Odtok energije, & rdquo; na primer toksični odnosi in zaskrbljujoče misli, porabijo veliko goriva, medtem ko & ldquo; pridobivalci energije & rdquo; na primer podporni pogovori, meditacija in sprehodi v naravi, vam bodo napolnili gorivo in s turbo polnili motor. Trener vam lahko pomaga pri uresničevanju vaših sanj prepoznavanje vaših odcejalnikov in dobitkov , in nato ustvari življenje, kjer nikoli nisi daleč od naslednje polnilnice.
Odvoz
V prihodnjem letu se bomo mnogi drugi srečali s kompleksnimi izzivi iskanja sreče in izpolnitve v labirintu sodobnega življenja. Morda gre, da gre življenje v redu, kot je bilo načrtovano, in na videz se zdi, da ni nič narobe, vendar se nam zdi moteč občutek, da obstaja vrzel med tem, kje smo in kje bi lahko bili.Življenjski trening vam lahko pomaga preučiti vsa področja vašega življenja in preseči vsakodnevno zmedo opravkov in misli, da boste z vsemi močmi sledili svojim sanjam. Naj bo leto 2014 uspešno. Srečno novo leto!
Vas zanima delo s trenerjem? Tu je nekaj virov za začetek:
1. Noomii Life Coach Directory
dva. Mednarodna federacija trenerjev
3. Pooblastila za certificirane trenerje
Štiri. Mednarodno društvo za psihologijo trenerjev
sama vzgaja otroka
Ran Zilca je raziskovalni znanstvenik, podjetnik in življenjski trener s certifikatom upravnega odbora. Prav tako poučuje tečaje treniranja na Inštitut za izobraževanje življenjskih trenerjev in v Spletni podiplomski program univerze Middlesex . Tu izražena stališča so njegova. Za več informacij o Ranu obiščite https://www.noomii.com/users/ran-zilca .
