Ugotovite Svoje Število Angela
Skrivnosti je na pretek, in to že od začetka časa. Večina nas je v življenju takšnih ali drugačnih skrivnosti obdržala, čeprav smo se zaradi tega morda začasno počutili nelagodno ali nelojalno. Če je skrivnost majhna in nepomembna, na primer načrtovanje praznovanja rojstnega dne presenečenja za prijatelja ali prikrivanje iskanja nove službe, verjetno ne bo škodilo. Če pa je zadevna skrivnost kakor koli travmatična, nevarna ali življenjsko nevarna, potem lahko škoduje duševnemu in fizičnemu zdravju posameznika.
Ko se mladi moški in ženske skušajo uveljaviti v svetu, lahko skrivanje neprijetnih skrivnosti ovira samoodkrivanje in prepreči oblikovanje smiselnih odnosov z drugimi. Učenje načinov spoprijemanja s stresom in bolečino skrivnosti je pomemben korak na poti v zrelost.
lahko pasivno agresiven moški ljubi
V tem članku bom obravnaval trende, razloge in tveganja, povezana s hrambo tajnih podatkov in mladimi odraslimi, ter ponudil nekaj dejanskih rešitev za obravnavanje skrivnosti v svojem življenju.
Šššš: Skrivnosti, ki jih hranijo mladi odrasli, in zakaj
Na življenje mladih odraslih najverjetneje vpliva več vrst skrivnosti:
- Skrivnosti uporabe drog in alkohola
- Skrivnosti spolne zlorabe, posilstva ali nevarnega seksa
- Skrivnosti, ki vključujejo spolno identiteto in spolno usmerjenost.
- Skrivnosti starševstva, posvojitve ali družinske dediščine
- Skrivnosti, ki se hranijo v imenunekdo drugki bi lahko povzročila tveganje za vas ali druge
Razlogov za varovanje skrivnosti je toliko, kot je ljudi, ki jih varujejo. Tu pa je nekaj možnih (in pogostih) razlag:
- Oseba je odraščala v domu, kjer je bilo varovanje skrivnosti običajno .
Tisti, ki so odraščali v domovih, kjer je bilo varovanje skrivnosti preprosto življenjsko dejstvo - kjer so starši iz kakršnega koli razloga ustvarili vzdušje tišine okoli nekaterih vprašanj -, so lahko odrasli mladi, ki sprejemajo podobne vzorce skrivanja skrivnosti. Ta negativni vedenjski vzorec bi se lahko težko zrušil, zlasti za mlade odrasle, ki še vedno živijo doma, ali za tiste, ki so pred kratkim začeli življenje sami. - Oseba ne želi razočarati svoje družine ali prijateljev .
To lahko še posebej velja, če so akademska, delovna ali družbena pričakovanja za posameznika velika. Vsi želimo ugajati ljudem, ki jih imamo radi in / ali jih spoštujemo. Lahko se bojimo, da nas bodo ljudje, ki so v našem življenju najbolj pomembni, s tem, ko nam bodo razkrili življenjsko skrivnost, zavrnili. Toda življenje v senci pričakovanj drugega ne omogoča zdravega razvoja samega sebe. - Oseba nima finančnega ali čustvenega sistema podpore (v obliki družine, prijateljev ali sodelavcev), na katerega bi se lahko zanašala .
Za mlado osebo, ki skriva temno skrivnost, je lahko izziv vedeti, kje ali kako poiskati pomoč. Če finančna sredstva za svetovanje niso na voljo, je možno, da se vprašanja ne bo rešilo. Podobno, če posameznik nima močne mreže socialne podpore, se lahko počuti osamljenega in kot da mu ni komu zaupati. - Oseba ima omejene izkušnje z reševanjem problemov .
Reševanje problemov je veščina in kot katera koli spretnost vključuje tudi prakso. Če so od otroštva starši prihiteli in jim rešili vse težave, nekateri mladi odrasli morda niso razvili mehanizmov spoprijemanja, da bi se sami spoprijeli s skrivnostjo, ki spreminja življenje. Rezultat: Skrivnost gnojil je nerazrešena. - Oseba čuti močan občutek sramu in krivde .
Intenzivni sram in krivda sta zapleteni vprašanji, ki zahtevata posredovanje strokovnjaka za duševno zdravje. Paradoksalno je, da ti občutki morda komu preprečijo, da bi poiskal nego.
Negativne posledice tajnosti
Shranjevanje skrivnosti lahko na več škodljivih načinov vpliva na odnos posameznika do sebe in drugih ljudi:
- Varovanje skrivnosti lahko vpliva in v nekaterih primerih uniči odnose z družinskimi člani .
Skrivanje družinskih članov lahko prižge občutke suma in zamere. Zaupanje je močno ogroženo, ko družinski člani izvedo, da jim je skrita skrivnost (zlasti tista, ki jo sestavlja laž). - Varovanje skrivnosti lahko vpliva na odnose s prijatelji, sošolci in sodelavci .
Oseba, ki skriva skrivnost, se lahko zdi zaskrbljena, odmaknjena ali neprijazna, če se v resnici le bori s skrivnostmi, za katere meni, da jih je preveč neprijetno deliti. - Shranjevanje skrivnosti lahko prekine običajno življenjsko fazo odhoda od doma in odhoda ven .
Posameznik se morda počuti prisiljen ostati doma, da zaščiti družinsko skrivnost pred izpostavljanjem. Mladi, ki menijo, da morajo starše ali brate in sestre varovati pred škodo, izpostavljenostjo javnosti ali ponižanjem, bi se morda zdelo potrebno, da odložijo svojo lastno emancipacijo, da bi prevzeli breme zaskrbljujoče družinske skrivnosti. - Varovanje skrivnosti lahko vodi do uničujočega vedenja, kot je pretirana uporaba mamil ali alkohola .
Da bi prikrili bolečino skrivnosti, polne čustev, se ljudje pogosto obračajo na droge, alkohol ali neprimerno spolno vedenje. Toda vključitev v katero koli od teh dejanj je kot polaganje flasterja na rano, preden jo pravilno očistite. Takšno vedenje bi lahko razlagali kot rdečo luč, ki kaže, da je nekaj narobe. - Varovanje skrivnosti lahko vpliva na fizično in čustveno počutje
Če skrivate travmatične skrivnosti, lahko oseba, ki nosi breme znanja, povzroči pretiran stres, depresijo ali tesnobo, tudi če je tišina najboljša možna možnost za vse vpletene. Fizični simptomi, kot so glavoboli, bolečine v hrbtu in prebavne težave, se lahko pojavijo tudi, kadar se moteče skrivnosti ponotranjijo in ne delijo, zlasti v daljšem časovnem obdobju.
Prekinitev cikla tajnosti - vaš akcijski načrt
Pot do zdravljenja se bo pri posameznikih razlikovala, vendar je treba upoštevati nekaj pomembnih napotkov:
- Za študente v večini kampusov obstajajo službe za duševno zdravje. Te storitve so vpisanim študentom običajno na voljo brezplačno.
- Za mlajše odrasle zzdravstveno zavarovanje, pogosto obstaja določba politike, ki zajema zdravljenje duševnih težav.
- Za tiste, ki nimajo dostopa do zdravstvenega zavarovanja ali virov za duševno zdravje na fakulteti, se obrnite na najbližji center za duševno zdravje v skupnosti; te agencije se financirajo lokalno v vseh državah po državi. Drug koristen vir je NAMI ( Nacionalno zavezništvo za duševne bolezni ). Ta organizacija ponuja veliko informacij in štipendije za tiste, ki jih potrebujejo.
- V lokalnih centrih za duševno zdravje, knjižnicah, knjigarnah in na spletu so na voljo odlične knjige, ki ponujajo programe za reševanje problemov z malo ali nič.
- Pri iskanju zdravljenja je lahko koristno razlikovati med občutkom sramu in občutkom krivde. Čeprav sta ti dve zelo močni čustvi tesno povezani, se na pomemben način razlikujeta. Sram odraža človekov osnovni občutek zase (& ldquo; Jaz sem slaba oseba. & Rdquo;). Krivda pa gre pogosto za dejanje ali vedenje, povezano z drugimi (& ldquo; To, kar sem naredil, je bilo slabo ali narobe. & Rdquo;). Sram je bolj zapleteno čustvo, ker spodkopava osnovni občutek lastne vrednosti in je skoraj vedno utemeljen na strahu in samozaničevanju. Posebej pomembno je poiskati strokovno pomoč, če se spopadate s temi občutki.
- Morda je najpomembneje, da najdete način samoizražanja, ki vam ustreza, in z njim razkrijete svoje skrivnosti. Pomen tega povzemajo besede psihiatra Dr. Howard Fisher : & ldquo; Za osebo, ki je prisiljena hraniti strašno skrivnost, krivda in sram postaneta hromujoča čustva. Če oseba teh občutkov ne more izvleči & ldquo; ven & rdquo; v resnični svet, s terapevtsko sprostitvijo, na svetlobo dneva, kjer izgubijo nekaj moči, potem ta strašna čustva lahko najedo dušo in uničijo, kdo in kaj so. & rdquo; Na srečo se pot do zdravljenja začne s tako preprostim korakom, kot je glasno izražanje svoje skrivnosti.
Odvoz
Pomembno je vedeti, da ima lahko varovanje skrivnosti resne posledice ne samo za tistega, ki ga skriva, ampak tudi za tiste (družina, prijatelji, znanci itd.), Ki morajo izpolniti prazna mesta, kaj je zaskrbljujoče vprašanje, kot je no. Da bi se premaknili mimo bolečine zaradi travmatičnega dogodka ali dogodka, ki spreminja življenje, in ne bi omogočili, da je tisto, kar je skrito očem, opredelilo življenje, je v skoraj vseh situacijah najbolje, da mladi odrasli delijo svoje skrivnosti v varno in podporno okolje. Šele potem se lahko začne zdravljenje.
rjavi do pastelni ombre
Suzanne Handler, M.Ed, je avtorica in nekdanja direktorica izobraževalnih služb za duševno zdravje Arapahoe / Douglas Mental Health Network v mestu Centennial v Koloradu, kjer je bila odgovorna za oblikovanje učnih načrtov za duševno zdravje učiteljev v učilnicah, šolskih svetovalcev, staršev in širši javnosti. Je avtor knjige Skrivnosti, ki so jih hranili: resnična zgodba o usmiljenju, ki je šokiralo mesto in osramotilo družino. Tu izražena stališča so njena. Če želite izvedeti več o Suzanne, obiščite njeno spletno mesto na naslovu http://www.suzannehandler.com.