Ugotovite Svoje Število Angela
Ko sem bil težek, sem nenehno stal pred ogledalom. Preučil bi vsak centimeter svojega telesa in sanjal o dnevu, ko bi lahko oblekel oblačila, manjša od XXL. Včasih sem se slikala na plaži in samozavestno nosila bikini. Takrat sem tehtal 300 kilogramov in te vizije so se zdele, kot da ne bodo nikoli postale resničnost.
Večino svojega življenja sem se boril s svojo težo. Kot otrok sem bil debel, nato pa sem do 14. leta dobil popolno debelost. Začel bi z modnimi dietami, izgubil 20 kilogramov in pridobil nazaj 30. Nič ni delovalo. V zvezi s tem sem imel zelo negativna mnenja o sebi. Sovražil sem se, ker sem postal tako velik. Izognila bi se druženju s prijatelji, ker sem se bala, da se me sramujejo. Sovražil sem javne izhode, ker sem se bal, da bi me neznanci obsojali. Namesto da bi sprejel, kdo sem, me je ideja, da moram biti določene velikosti, v vseh pogledih zadrževati.
Morda vam bo všeč
Ena mantra, ki jo je treba sprejeti, če je vaš cilj izguba težeŠele v srednjem letniku srednje šole - ko se je blizu mojega doma odprla nova telovadnica - sem se resno lotil hujšanja. Zbujati sem se začel ob 5. uri zjutraj, da bi šel z mamo v fitnes in pol ure na eliptični. Kilograme sem začel postopoma izgubljati z vadbo in po preprosti, zdravi prehrani.
Ko me ljudje vprašajo, zakaj sem se v tistem trenutku svojega življenja odločil shujšati, res nimam odgovora. Samo kliknilo je. Lahko bi bilo, ker se je srednja šola končala in sem hotel & ldquo; začeti na novo & rdquo; za kolidž ali ker me je dodajanje telovadbe k vsakdanjiku resnično navdušilo, da sem vsako jutro vstal iz postelje.
Po vstopu v telovadnico se mi je zdelo, da imam bolj namen. Vadba se mi je zdela majhna skrivnost - drugi ljudje niso hitro videli mojih rezultatov, zato sem vsakič, ko je nekdo komentiral mojo težo, samo pomislil,Ko bi le vedeli, kako močno sem danes zjutraj delal na eliptiki.
Do konca srednje šole sem padel za 50 kilogramov. Moja prehrana je bila večinoma sestavljena iz beljakovin, sadja in zelenjave z občasnimi, zdravimi ogljikovimi hidrati. Izrezala sem soda in hitro hrano. Teža se je še naprej topila in v prvem letniku šolanja sem sledil svoji rutini. Začel sem celo teči in nekaj treninga moči. Preden sem se zavedal, je bilo drugo leto in padel sem 130 kilogramov.
Namesto da bi sprejel, kdo sem, me je ideja, da moram biti določene velikosti, v vseh pogledih zadrževati.
Lahko bi domnevali, da sem se v tem trenutku počutil odlično. Navsezadnje sem popolnoma prenovil svojo garderobo - celo sam sem si kupil tisti bikini, ki sem si ga vedno želel. Nekaj pa je šlo. Tam, kjer so bile včasih maščobe in debelost na rokah, trebuhu in stegnih, je bila zdaj ohlapna koža. Počutila sem se poraženo.
Namesto da bi bil ponosen nase, ker sem izgubil vso težo, sem se premagal, ker sem za začetek postal tako velik, zaradi česar mi je ta dodatna koža visela na telesu. Mislil sem, da bom žarel samozavestno, ampak namesto tega sem se hotel ves čas skrivati. Obdržala sem celo vsa oblačila pred hujšanjem, ker so se še vedno počutila bolj udobno kot moji novi kavbojke ali obleka, ki mi jo je kupila mama in mi čestitala za izgubo teže.
Naslednji dve leti sem obiskal zdravnike, osebne trenerje in zdravilišča, da bi si skušal zategniti kožo. Vadba za moč ni pomagala, losjon ni pomagal, tudi čudna stvar saranskega zavijanja, v katero sem se vsak vikend dal en uro, ni naredila razlike.
Zdravnik mi je to povedal naravnost. & ldquo; Za odstranitev kože boste morali na operacijo. Sami tega ne morete popraviti. & Rdquo; Toda plastična kirurgija me je prestrašila, zato sem mislil, da bom kar živel z njo. Poiskala bi način, kako se počutim udobno s svojim telesom - odvečno kožo in vsem.
Šele ko sem začel hoditi z nekom, sem spoznal, koliko moram delati na svoji samozavesti. Zelo me je skrbelo, kaj je mislil, odkril sem in imel sem nenehni strah, da ne bom videti dovolj dobro ali da bo moj & ldquo; nepopoln & rdquo; telo dotaknil. Začetek te zveze je vzbudil toliko tesnobe, da sem začel hoditi na terapije.
Moja prva seja je bila težka. Moja terapevtka mi je rekla, da sem se spopadla s strahom pred intimnostjo in potem, ko sem ji rekel, da ne bom dovolil, da se me družina ali prijatelji dotaknejo ali objamejo, mi je pojasnila, da me je preveč strah, da bi bil z nekom ranljiv, bodisi romantičen ali platonski način. V življenju sem se zadrževal na številnih področjih - službah, prijateljstvih, odnosih -, ker se notranje nisem le dobro počutil.
Moj terapevt je predlagal tudi, da se resnično ukvarjam z operacijo odstranjevanja kože, ker bi mi lahko dala samozavest, ki jo potrebujem, da se počutim udobno v svoji koži, zato sem še enkrat pomislila na plastično operacijo. Poskušal sem si reči, da bi me morali imeti ljudje takšni, kot sem, ne glede na velikost, a če nisem bil zadovoljen sam s seboj, kako bi lahko kdaj pokazal svoj resnični jaz ljudem?
V življenju sem se zadrževal na številnih področjih - službah, prijateljstvih, odnosih - ker se v notranjosti nisem počutil dobro.
Tako sem po šestih mesecih raziskav in posvetov s plastičnimi kirurgi dobil trebuh. To naj bi bila prva od dveh operacij - naslednji sem naredil roke in noge. Potem pa se je nekaj spremenilo in začel sem gledati sebe v drugačni luči.
Nehala sem razmišljati,Vesel bom, ko & hellip;in začel razmišljati,Odličen sem takšen, kot sem zdaj. Prebrala sem knjige Gabrielle Bernstein in Jen Sincero, ki so mi pomagale miselno in čustveno delati na sebi. Nadaljeval sem z vadbo, vendar na drugačen način - prijavil sem se na dirke, preizkusil različne razrede, kot sta boks in CrossFit, in treniral z namenom, da ne bi shujšal, ampak dosegel cilje v fitnesu.
Namesto da bi se osredotočil na svoj videz, sem se zdaj začel osredotočati na pozitivne stvari v svojem življenju, na primer na podporo družine, odlične prijatelje in cvetočo kariero. Ko se počutim slabo, zapisujem dnevnik, grem na terapijo ali meditiram. Celo malo sem se zredil in me to ne moti. Izvedela sem, da sem veliko več od svoje velikosti.
Vzel me jeosem letzavedati se, da to, da imaš določeno težo, ne bo rešilo vseh tvojih težav ali olajšalo življenja in me je skoraj sram priznati, da sem nekoč razmišljal tako, kot sem - nikoli ne bi želel, da bi kdo mislil, da je njihova vrednost koliko tehtajo. Na koncu je moje potovanje zaradi izgube teže bolj spremenilo moje samozaznavanje kot moje telo - in čustveno potovanje se je izkazalo za veliko težje in bolj koristno kot fizično.
polna luna lunin mrk v kozorogu