Ugotovite Svoje Število Angela
Odmori so veliko več kot dopust ali dolg vikend. So tudi majhni načini, kako ves dan poslušamo svoje potrebe. V & ldquo; Pripravljeno, počitek, ponastavitev in & rdquo; prosili smo večino spletnih ljudi, ki jih poznamo, da povedo, kako si ustvarijo prostor za to.
Oblikoval Mekhi Baldwin
8:00 dopoldne.
Skoraj vsak dan se zbudim s soncem. Hrupna budilka je neprijeten način prebujanja in pomislim, da bi si priskrbel eno izmed tistih dragih budilk, ki te prebudijo s svetlobo in ne z zvokom, a spet drago.
Tako se zbudim v svoji posteljnini iz evkaliptusa - drag nakup, o katerem govori moje pomikanje po Instagramu. Počutim se kul in prijetno , še posebej glede na prisotnost mojega dekleta in naših dveh mačk.
vroče stvari za povedati v postelji
Ko končno vstanem, se poskusim se centrirati . Iščem to toplo središče, ki ga začutim, ko sem resnično resnično srečen (redkost), in vsako jutro poskušam ponoviti ta občutek. Ne deluje vedno, vendar se trudim. Če je ne morem najti, grem dan naprej z namenom, da bolj poskrbim zase.
Tukaj je videti, kako je to videti.
8:15
Medtem ko sem še vedno v pol sanjah, preden si umijem zobe ali kaj drugega, se ukvarjam z jogo. To in dejstvo, da moji sodelavci večinoma delajo v pacifiškem času (jaz sem v vzhodnem), je moja skrivnost telovaditi in začetek jutranjega rituala.
Naslednjo uro porabim za poslušanje & ldquo; alt joge & rdquo; seznam predvajanja, ki je večinoma Haim, Lany in Umi, medtem ko delam gibe, ki so se mi vdirali v možgane s tečajev joge z mojo mamo, ko sem bil pretepen. Če pokliče, medtem ko sem & rsquo; m v pesu navzdol, bomo klepetali.
8.45
Ko sem se enkrat rešil, se grem umiti. Vsi v nega kože skupine I & rsquo; m, ki zjutraj prisega na preprosto vodo iz pipe. Z dodatnim časom si umivam zobe, da se počutijo lepo, mintaste in sveže, drugačen občutek od te bruto zobne paste, ki jo ponoči uporabljam za preprečevanje votlin. Tudi veliko zobne nitke imam, zato zobno nitko.
Rad plešem - ne počasi, čutno, ampak nesmiselno, neumno - medtem, ko se z eno roko pomikam po TikToksu, z drugo pa čopičem. Vadim, da ga vržem nazaj. Svoje dekle me spodbuja, ko uspem.
Čeprav sovražim budilke, zjutraj rad postanem pozoren na kakofonijo zvokov. TikTok je glasen in neprijeten in energija, ki jo potrebujem. Potisne me iz sanjskega stanjainme spominja na hišo, v kateri sem odraščal, z glasnimi mlajšimi brati in sestrami ter lajajočimi psi. Vedno sem našel tolažbo v hrupu.
9:30
Moja mama je velik del moje jutranje rutine. V mojem sanjskem svetu bi vsak dan skupaj pili kavo. Živeli bi na ulici drug od drugega ali v isti stavbi, v najljubših vrčkih pa bi pili kavo in se pogovarjali o filmih in knjigah ter o svojih hišnih ljubljenčkih.
V resničnem življenju, potem ko se stuširam in skuham kavo, na hitro poklepetava. Pove mi o svojih psih Olive (ki ji pravim gospodična Olive) in Henryju (Henrold), medtem ko ju pelje na jutranji sprehod. Povem ji o mojih mačkah dr. Yang in Baby Belle. Reče mi, naj jo pokličem pozneje, če hočem, in ji rečem, da jo pogrešam.
10:00 dopoldan.
Obožujem svoje delo: rad pišem, urejam, berem in nadoknadujem priljubljene televizijske oddaje. Večino dni se glede na neskončne informacije, ki jih je treba zaužiti, počutim preobremenjene, a tudi čutim motivirani s hitrostjo vsega tega. Zaradi mojega dela se počutim resnično priključenega, zato so odmori pomembni - da preprečim, da bi se moji možgani spremenili v kašo.
Izmenjujem svoje delovnike, pri nekaterih pišem, pri drugih urejam. Odprem veliko Google Docs in se potopim.
13:00
Rada kuham. Nisem še posebej dober, vendar mi je zato všeč. V službi in pri pisanju mi je grozno nerodno vsakič, ko vprašam, naredim napako ali kaj od vseh rabim. Ne zaradi službe ali tega, kar počnem, ampak zaradi tega, kdo sem kot človek: perfekcionist. Torej, nepopolno kuhanje je odmor, ki si ga dam.
Za kosilo , Parim karkoli zelenjava mi gre v hladilniku . Dodam arašidovo maslo in ga prelijem z lističi rdeče paprike in sezamovimi semeni. Pretvarjam se, da vem, kaj je kumina.
Oblikoval Mekhi Baldwin
Vedno bolj me zanima začimbe , še posebej zdaj, ko imam dovolj stabilno službo, da jih lahko udobno kupim. Zdi se neumno, toda poraba 4 dolarjev za nekaj, kar v resnici ne naredi ničesar, razen če je združeno s tremi drugimi 4 dolarji, je zame absurdna, čeprav bom z veseljem za kavo porabila 10 dolarjev.
Ko vržem celotno stvar na riž, bom stal pri svojem kuhinjskem pultu in jedel. Trudim se, da ne jem za pisalno mizo, in to je lepo. Tišina in zelenjava ter začimbe vsega. Včasih se pomaknem po TikToksu in brez premisleka zaplešem, preden se vrnem na delo.
4:00 popoldan.
V tej uri ponavadi udarim v zid. Moja mama pravi, da je čas za dremež. Pravzaprav drema. Odpočijem si možgane.
Za pisalno mizo imam velik tisk roza stanovanja in njegovih različnih prebivalcev. Rada si predstavljam njihova majhna življenja. To me naredipočutite se bolj ustvarjalniin poziva tistega dela mene, ki je manj usmerjen v raziskave. To mi pomaga, da se osredotočim na oblikovanje razpoloženja za skladbe, ki jih urejam in pišem.
Med mojim prekinitev možganov , Se obrnem proti oknu na svoji levi, potegnem kolena na prsi in srkam sivkino latte (na dvakrat dnevno kavo si privoščim kavo in mi je nekako všeč). Ta določeni čas mi pomaga, da se ponovno prizemlim, za razliko od joge, ki jo izvajam zjutraj.
Gledam ptice, ki sedijo ob moji okenski polici (in moje mačke poskušajo priti do ptic), poslušam gradnjo (in sem jo že vajena) in samo diham skozinjo. Živim v bližini plaže, zato običajno prehajamo iz sončnih jutranjih ur v deževne popoldneve in nenadne nevihte ter nazaj do sončnih žarkov do poznih ur. Sovražim poletje, vendar mi je všeč, kako izgleda.
7.00 zvečer.
S punco rada preživljava večere skupaj. Gledali bomo televizijo ali jedli večerjo na balkonu. V takšni popolnoma ljubki tišini bomo brali drug ob drugem in se ignorirali.
Zažgem sivkino svečo in skupaj pomivamo posodo. Mi igrajte se z mačkami. Nasmejijo nas z velikanskimi skoki in malimi mahanji ter načinom, kako na zanki šprintajo skozi stanovanje.
Običajno bi šel v lončarski atelje in se preživljal z igranjem v blatu ali pa se smejal s prijatelji. Tako težko se trudim videti življenje v svojem stanovanju in ga ceniti. Zdaj se počuti tako redko in tako ogroženo. Stvari so tako grozne, na toliko mestih.
22:00
V najboljših nočeh sem meditirati .
citati ob obletnici seksa
Neprijetno poskušam posnemati Aanga iz & ldquo; Avatar: zadnji zrakoplov. & Rdquo; Veste, kako sedi in se predstavlja nasproti sebe? Ali pa veste, kako je Steven na & ldquo; vesolju Steven & rdquo; se končno vidi in objame? To si skušam predstavljati: videti sebe in to spoštovati. Ko to zmorem, vstopim stanje miru , čeprav me včasih navduši in povzroči jok. Ko grem spat v takšnih dneh, se tudi sama zelo počutim.
Ker sem vesel, da se vidim in se poznam, se to ne zgodi vedno in ne deluje vedno. Včasih je samozavestni del sebe le vse, kar obstaja. Ko grem spat ob takih dnehto, Počutim se stresno in raztreseno, kot da sem tudi sam zatajil. V teh dneh vem, da bom naslednje jutro potreboval več: več joge, več pavz, več sivke, več klepetov po telefonu z mamico in mačkimi ljubčkami.
Toda včasih je ta mehkejši del, ta zrcalna slika, ki pravi, da je vse v redu, in tiste dni vem, da se bom lahko zjutraj potrudil, da bom naredil več. Kakorkoli, sčasoma grem spat.
Rachel Charlene Lewis je višja urednica pri Bitch Media. Pisala je za publikacije, kot so Teen Vogue, Self, Rafinerija29, Catapult in druge. Pišite ji naprej Twitter .