Ugotovite Svoje Število Angela
Tukaj je težka resnica o ljubezni. To ni pravljica. Vsakemu se je vsaj enkrat v življenju zgodilo, da mu je bilo zlomljeno srce. Vprašanje je, kako dolgo si človek opomore po razpadu?
Čas, ki ga potrebuje oseba, da se po razpadu postavi na noge, je običajno odvisen od njegove osebnosti in značaja. Jasno je, da tisti, ki imajo močnejšo hrbtenico v življenju, gredo precej hitro naprej samo zato, ker so, ko se nekaj konča, manj osredotočeni na to, kar je šlo v preteklosti narobe, in gredo namesto tega naprej.
Po drugi strani pa morajo nekateri ljudje nenehno ugotavljati, kaj je šlo v razmerju narobe, tako da natančno preučijo vsako napako, ki se je zgodila. Zaradi tega si tovrstni ljudje potrebujejo kar nekaj časa, da to premagajo. Torej, zlom srca se lahko od osebe do osebe res razlikuje in traja tedne, mesece in celo leta.
Koliko časa v povprečju traja, da premagate prvi srčni zlom?
Zdaj je to zapleteno vprašanje. Zlomljeno srce je edinstveno za vsakogar in da, to je pogosta izkušnja, vendar se spopadanje s svojim prvim srčnim zlomom razlikuje od osebe do osebe. nekaj strokovnjaki pravijo da se večina ljudi začne prilagajati življenju brez bivšega štiri do šest tednov . Lahko bi bilo veliko hitreje, vendar običajno ni veliko dlje.
Če se po nekaj mesecih še vedno počutite, kot da ste v zadregi, je morda čas, da razmislite o terapiji. Pogosto vas lahko zlomljeno srce vrže v zanko na način, ki sega čez meje tega, kar lahko ponudi prijatelj ali družinski član.
riba ženska rak moški spol
Terapija je lahko varen prostor, da se pogovorite o tem, delite svoje strahove in obotavljanja ter vam pomaga pri reševanju preteklih težav, ki jih sproži razpad, ter pripravite svoje srce in um, da znova vstanete.
5 znakov, da doživljate hud srčni zlom ali resničen srčni zlom
1. Neprespane noči
Najbolj očiten znak srčnega utripa je takojšnje pomanjkanje spanja. Večina spominov na preteklost se običajno vrne v naše misli tik pred spanjem, kar povzroči nezmožnost, da bi našli dober nočni počitek. Težko se boste navadili na posteljo, ki je ponoči tako osamljena in nenadoma tako prostorna, še posebej, če s partnerjem že nekaj časa živita skupaj.
Najhujši čas v srčni stiski je, ko ste ponoči sami, ker se vse 'kaj če' kar preplavijo in vam onemogočajo dober spanec.
2. Izven fokusa
Ena najtežjih stvari po zlomu srca bo delovala, če veste, da se ne boste mogli osredotočiti ter biti produktivni in učinkoviti. Obstaja tudi tisti trenutek, ko začneš izgubljati vsakršen občutek povezanosti s kolegi, ker si lahko pomisliš samo na bolečino, ki jo čutiš.
Treba je opozoriti, da nekateri posamezniki lahko prenašajo to bolečino, saj vedo, da je začasna, sčasoma pa se bodo pozdravili in se iz nje celo učili. Vendar pa ni za vse enako. Za nekatere se lahko zdi zastrašujoče in lahko vpliva na vaše celotno življenje ter na vsakodnevno pisarno in običajno življenje. Če izgubite osredotočenost na vse, kar počnete, je to znak, da si zaslužite, da si vzamete več časa, da skrbite zase in razmišljate o poti, o kateri želite razmišljati, ko se premikate v življenju.
3. Izguba apetita
Največji spomini v razmerju so običajno trenutki, ko se navežemo na partnerja, ko jemo. Zato je večina zmenkov in časa, ki ga preživimo z ljubljeno osebo, vedno vključena v kakšno hrano. Izguba apetita bo po razpadu zelo očitna, saj vas bo vsaka restavracija ali restavracija v vaši bližini spomnila na čase, ko ste tam jedli s svojo nekdanjo ljubljeno osebo. Prav tako par, ki v preteklosti rad preživi čas v kuhinji, da si kuha drug za drugega, uniči potrebo, da si po razhodu pripravita preprost obrok.
4. Izgubiti sebe
To je najverjetneje najpogostejša stvar, ki jo doživijo vsi po bolečem razhodu. Vendar, kako daleč lahko gre nekdo, da se izgubi, da se to šteje za hudo? Odgovor je v veliki meri odvisen od tega, kako dobro poskrbite zase pred srčnim zlomom.
Če ste tista punčka, ki ne more zapustiti stanovanja, ne da bi se naličila ali popravila pričesko, potem nekega dne začnete ne skrbeti za lase ali pozabiti na svoje obrazne potrebe, potem boste morda šli v hudo smer.
Če se vam ni treba lotiti popravljanja las, kopanja ali odhoda ven, je to znak, da je čas, da poiščete strokovno pomoč. Če je srčni zlom tako močan, da po dveh ali več tednih še vedno nimaš želje spremeniti škode, ki ti je bila storjena, ni več zanimanja za življenje okoli sebe, dobesedno se počutiš, kot da ne moreš naprej ali ne želite nadaljevati z življenjem - potem je zelo pomembno videti zunanjo pomoč.
5. Izogibanje ljudem
Če slučajno spoznate tako imenovano ljubezen svojega življenja prek skupnega prijatelja in se zveza ni končala dobro, je razumljivo težko vzdrževati in podpirati prijateljstva. Včasih je še bolj zahtevno, da se s svojimi družinskimi člani spopadeš in si odkrit glede tega, da si zlomljenega srca.
Čeprav je pomembno omeniti, da so to nekateri najvplivnejši ljudje v vašem življenju, prijatelji ali družinski člani, ki morda niso usposobljeni strokovnjaki, vendar vam lahko nudijo podporo, ki jo potrebujete, zato bodite odprtega duha in nikoli ne zapirajte ljudi. dol.
7 načinov za obvladovanje in okrevanje od srčne depresije
1. Izogibajte se družbenih medijev
Eden najhitrejših načinov za okrevanje po srčnem zlomu je izogibanje družabnim omrežjem, kot so Facebook, Instagram in podobno. To vam bo preprečilo, da bi nenehno preverjali profil bivšega in se torej spominjali stvari in spominov iz preteklosti. Poleg tega vam ne bo pomagalo, da boste videli druge pare, ki objavljajo svoje navidezno srečno življenje, saj boste na koncu svoje trenutno žalostno stanje primerjali z njihovim.
2. Bodi s svojo družino
Vaša najpomembnejša podpora bo vedno vaša družina. Lepota tega sistema za podporo družini je v tem, da samodejno imate ljudi, ki vam bodo ne glede na vse vedno stali ob strani. Družina se morda ne vidi vedno iz oči v oči, toda ko pridejo težki časi, res ni nikogar drugega, ki bi vam lahko pomagal, da se pogumno preživite bolj kot mama in oče.
3. Poiščite nove stvari za početi
Eden od razlogov, zakaj se je tako težko premakniti iz srčnega utripa, so spomini na preteklost. Preproste stvari, kot so hobiji, ki jih oba delata, telovadnica, v kateri oba vadita, ali celo restavracije, v katerih sta oba jedla, lahko povzročijo poplavo neželenih spominov. Iskanje novih stvari, ki jih še niste počeli s svojim bivšim, vam lahko popolnoma da nov pogled na življenje.Pojdite iz svojega območja udobja in kmalu boste spoznali, da je v življenju več kot tisto, kar sta oba naredila v preteklosti.
4. Ne pošiljajte pijanih sporočil in ne kličite bivšega
S tem vam ni treba, da ste opijeni z dejanskim alkoholom, ampak s kakršno koli vrsto čustvene pijanosti, zaradi katere lahko nenadoma pošljete sporočilo ali pokličete bivšega v jezi ali stiski. Bolj ko poskušate vzpostaviti stik s svojim bivšim, bolj preprečite, da bi se vaše srce na koncu pozdravilo. Na začetku bo boleče umik, če ne boste videli nobenega sporočila od njega ali nje, ampak se nadzorujte, da ne bi naredili napake in se obrnili nanje.
5. Boj se s svojimi strahovi in tesnobo
Razumljivo je, če se počutite bolj zaskrbljeni kot običajno. Vaše življenje se je spremenilo na glavo na načine, ki si jih nikoli niste mogli predstavljati. Ko se počutite tesnobno, se poskusite osredotočiti na svojih pet čutov.
Ko čutite, da sta strah in tesnoba slaba in ste panični, pomaga, da ste pozorni na stvari, ki se dogajajo v tem trenutku, na primer tisto, kar lahko vonjate, vidite, občutite, okusite in slišite. Prav tako poskusite razmišljati o stvareh, ki vas resnično osrečujejo. Ne bodo popolnoma odvzeli bolečine, ki jo čutite, vendar vas bodo izvlekle iz tega neskončnega kroga panike, ki lahko pride z bolečino v srcu. Potrudite se po svojih najboljših močeh, da se ne osredotočate na preteklost ali prihodnost, in občutili boste veliko manj tesnobe.
6. Začnite spoznavati nove ljudi in ne bojte se znova iti na zmenek
Morda se še niste pripravljeni vrniti v igro tako kmalu po ločitvi, toda spoznavanje novih ljudi in razmišljanje o ponovnem zmenku lahko pomagata, da se vaše zlomljeno srce hitreje pozdravi. Kdo ve, da lahko končno spoznaš ljubezen svojega življenja? Morda moški, ki te lahko na koncu osvobodi bolečine, ki jo čutiš.
7. Končno bodite pozitivni in imejte upanje
To je zelo pomembno. Če ste ljubitelj prave ljubezni, se vedno znova spomnite, da bo bolje in da boste spet našli ljubezen. Čas zdravi vse in dokler ostaneš odprt um s pravo mero pozitivnosti, ni nič nemogoče, ko gre za pravo ljubezen.
Sorodni članek: Fantov pogled na to, kako dolgo traja zlom srca Zlomljeno srce? Kako dolgo traja in kako ga premagati?
kako začutiti okus iz ust
Zaključek
To je zelo pomembno. Če ste ljubitelj prave ljubezni, se vedno znova spomnite, da bo bolje in da boste spet našli ljubezen. Čas zdravi vse in dokler ostaneš odprt um s pravo mero pozitivnosti, ni nič nemogoče, ko gre za pravo ljubezen.