Ugotovite Svoje Število Angela
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Preživite čas na TikToku in izvedeli boste o najnovejših viralnih lepotnih trendih ( polžja nega kože , kdo?). Toda danes se vračamo k osnovam z enim od OG nega kože sestavine: ceramidi .
TBH, tvoja koža že ima ceramidi. Ti voskasti lipidi (aka, maščobne kisline ) pomagajo zadržati vlago in preprečiti poškodbe. Torej, ne tvoje kožo potrebujete več teh lipidov? mogoče.
Tukaj je vse, kar morate vedeti o ceramidih, kdo naj jih uporablja in kako jih najti najboljši izdelki zate.
Kaj pravzaprav so ceramidi?
Ceramidi so maščobne kisline, ki vsebujejo približno polovica zunanje plasti vaše kože. Najdete jih tudi v lasne povrhnjice in celo v tvojih možganih .
Po mnenju kalifornijskega dermatologa Nadir Ghazi imajo ceramidi ključno vlogo pri ohranjanju koža hidrirana in preprečuje, da bi škodljive bakterije vdrle v vaš dermis (srednji sloj kože).
Zakaj bi torej uporabljali izdelek s ceramidi, če vaše telo že proizvaja ceramide? Dermatolog iz New Yorka Elaine Kung pojasnjuje, da vlažilna sredstva so pogosto narejene s sestavinami, ki so 'enake ali podobne naravnim sestavinam kože.'
Z drugimi besedami, če vašemu telesu primanjkuje ravni ceramidov, lahko izdelek s ceramidi pobere ohlapnost.
Vrste ceramidov
'Naša koža proizvaja 9 vrst ceramidov,' pravi Qazi. Vendar boste verjetno videli 7 vrst nega kože oznake izdelkov:
- Ceramid 1 (tudi ceramid EOS)
- Ceramid 2 (tudi NS ali NG ceramid)
- Ceramid 3 (tudi ceramid NP)
- Ceramid 6-II (aka, ceramid AP)
- Ceramid 9 (tudi ceramid EOP)
- fitosfingozin
- sfingozin
Celo zožiti stvari več , naši dermatologi priporočajo, da se osredotočite na 3 ceramide, ki so se v raziskavah izkazali za najbolj učinkovite:
- Ceramid 1. Ta »deluje za napne kožo ” in boj proti bakterijam, pojasnjuje Qazi.
- Ceramid 3. Tukaj je ceramid, ki je ključnega pomena za »ohranjanje kože pravilno hidrirano in ohranjanje konsistence kože kožna pregrada ,« pravi Qazi.
- Ceramid 6-II. Ta ceramid, znan tudi kot ceramid AP, podpira tudi zdravo hidracijo. Lahko pomaga pri zdravljenju luščenja, suha koža s preprečevanjem nadaljnje dehidracije in vnetje .
Toda kako *natančno* ceramidi pomagajo koži?
Tukaj je tisto, kar strokovnjaki pravijo, da lahko ceramidi naredijo za vas.
- Povečajte hidracijo. Ceramidi zadržijo vlago, zato se zadržijo hladna, suha zima mesecev (ali za tiste, ki so žejna koža na splošno).
- Preprečite prezgodnje staranje. Proizvodnja ceramidov v vašem telesu se s starostjo zmanjšuje, kar vodi do suha koža in bolj izrazita gube . »Vključevanje ceramidov v vaše rutino nege kože lahko pomaga nadomestiti izgubo,« pojasnjuje Qazi.
- Pomiri razdraženost. Tisti z občutljivo, vneto kožo ali podobnimi boleznimi ekcem ima koristi od vlažilnih in pomirjujočih lastnosti ceramidov.
- Preprečite škodljive bakterije. Ceramidi imajo antibakterijske lastnosti , tako da lahko pomagajo preprečiti okužbe oz akne izbruhi.
- Uravnotežite pH vaše kože. Vaša koža je najsrečnejša in najbolj zdrava pri pH okoli 5,5. Po malem 2019 študija , nanos ceramida vlažilna krema lahko uravnovesi pH kože do 24 ur.
Kaj pa ceramidi in nega las?
Lahko rečemo sladko, sladko harmonija ? 😇
»Keramidi imajo lahko neverjetne koristi za lase ,« pravi Qazi. »Podobno kot koža lasni mešički potrebujejo hidracijo in vlago, da ostanejo ravni in na mestu. Prednosti ceramidov so lahko zelo očitne za ljudi, ki si barvajo ali belijo lase. Kemikalije iz izdelki za lase lasje lahko pustijo skodrane, žilave in suhe.«
Torej, če želite oživiti svoje lase, poskusite šamponi in balzami s ceramidi.
Kdo naj uporablja izdelke s ceramidi?
Razmislite o poskusu izdelka s ceramidi, če ...
- Živite s suho kožo. Ne glede na to, ali vaša koža čuti luskast ali izsušeni, lahko ceramidi obnovijo raven vlage.
- Imate vnetno stanje kože Qazi pravi ljudje z ekcem in rozacea lahko uporablja ceramide za dodatno hidracijo in zaščito pred bakterijami, ki bi lahko podaljšale vnetje.
- Gradite rutino nege kože proti staranju. Ne pozabite, da se naravne ravni ceramida s starostjo zmanjšujejo. Ohranite svojo kožo mehko in poskočno z izdelkom s ceramidi.
- Želite izboljšati zdravje svojih las. suho, poškodovana , ali barvne ključavnice bodo poživile z malo ljubezni do ceramida.
“ Če ste mlajši od 30 let, ne imejte ekcem , in vaša koža ni poškodovana od sonca ali pretirano suha, dodajanje ceramidov ni potrebno,« pravi Qazi.
zdravljenje ciste vraščenih las v dimljah
Iskanje najboljših izdelkov s ceramidi
Tukaj je nekaj nasvetov za iskanje najboljšega izdelka, bogatega s ceramidi.
- Poiščite ceramide, podprte z raziskavami. V večini primerov strokovnjaki priporočajo izdelke, prepojene s ceramidi 1, 3 in 6-II.
- Izogibajte se morebitnim dražečim snovem. Qazi poudarja, da nekateri izdelki za nego kože s ceramidi vsebujejo druge sestavine, ki lahko izsušijo ali dražijo vneto kožo. Zaobidi te morebitna dražila :
- etanol (aka alkohol)
- nekaj dišav
- nekaj esencialna olja
- sečnina
- lanolin
- retinoidi
- kokamidopropil betain
- propilen glikol
- Vprašajte svojega dermatologa. Če ste v dvomih, se posvetujte z dermatologom. Strokovnjak vam lahko pomaga natančno določiti osnovne težave s kožo, razpravlja o vaših ciljih nege kože in priporoči kakovostne izdelke.
Najboljši izdelki s ceramidi
Profesionalci priporočajo naslednje zvezdnike za nego kože.
1. CeraVe dnevni vlažilni losjon
Kung priporoča, da začnete z dragim dermatologom CeraVe.
'Navsezadnje ime blagovne znamke izhaja iz besede ceramidi!' pravi.
Po mnenju Kunga izdelki CeraVe vsebujejo vse 3 bistvene ceramide — in edinstveno formulo, ki sčasoma postopoma sprošča vlažilce. To pomaga pri dnevni losjon ohraniti delovni čas po prijavi.
dva. CeraVe vlažilna krema za hrapavo in neravno kožo
Qazi priporoča to kremo CeraVe za ljudi z ekcemom.
Gosta krema učinkovito vlaži in blaži vnetja. Poleg tega se lahko uporablja na celem telesu (in ne le na obrazu).
3. La Roche-Posay Toleriane Double Repair vlažilna krema za obraz
Qazi priporoča to razkošno vlažilna krema za obraz za vsakogar, še posebej za tiste s suho kožo.
Poleg ceramida-3 vsebuje niacinamid, ki učvrsti kožo, in glicerin, ki pospešuje hidratacijo. *kuharski poljub*
Kako uporabljati ceramide
Vključitev ceramidov v vašo rutino nege kože je izjemno preprosta.
- Sredstva za čiščenje kože. Da, nekaj čistila imajo ceramide! Sredstva za umivanje obraza je treba uporabljati 1-2 krat na dan.
- Kreme in vlažilne kreme. Nanesite jih pred spanjem *ali* zjutraj, preden se namažete krema za sončenje . Popolne so za zadrževanje vlage, še posebej, če jih nadenete čim prej po tuširanju ali kopeli.
- Serumi. Prijavite se serumi s ceramidi po čistilno ampak prej vlažilni. Pozor: včasih se ceramidi kombinirajo z retinolom za boj proti drobnim linijam. Če uporabljate retinol v kakršni koli obliki, bodite še posebej previdni pri prijavi SPF .
Kaj pa stranski učinki?
Lokalni ceramidi veljajo za a precej varna stava za večino tipi kože . Ne najdemo nobenih poročil o neželenih učinkih ceramidov.
Kljub temu lahko vedno doživite alergijsko reakcijo na druge sestavine v ceramidnem izdelku. Vedno naredite a patch test da vidim, kako vaš kožo reagira. Bolje varno kot obžalovati!
Pogosto zastavljena vprašanja
Kaj je bolje, ceramidi ali hialuronska kislina?
Tako ceramidi kot hialuronska kislina okrepijo in navlažijo kožo, zato bo vaša izbira odvisna od vaše kože in ciljev nege kože. Za največji učinek jih lahko vedno kombinirate!
Za znake staranje ali super suha koža, Qazi priporoča hialuronsko kislino. Če imate opravka z vnetjem ali luskasto kožo, posezite po ceramidih.
Kateri so 3 bistveni ceramidi?
Ti 3 ceramidi imajo največ kliničnih podatkov, ki potrjujejo njihove prednosti:
- Ceramid 1
- Ceramid 3
- Ceramid 6-II
Ali ceramidi zdravijo kožo?
Ceramidi pomagajo obnoviti kožno pregrado pri celjenju vnetje povezan z ekcem .
Vendar starejši 2013 raziskovanje kaže, da imajo ceramidi majhen učinek na rane celjenje .
bivši mož ume thurman
Kateri ceramid je najboljši za kožo?
Ne obstaja en 'najboljši' ceramid. Trije 'bistveni' ceramidi - 1, 3 in 6-II - imajo največ raziskav podprtih dokazov za izboljšanje zdravje kože in hidracijo.
Kateri je boljši, ceramid ali niacinamid?
Tako ceramid kot niacinamid vlažijo kožo in podpirajo zdravo kožno bariero.
Qazi priporoča niacinamid za toniranje kože in rahlo vlaženje. Za dehidrirana koža , se odločite za ceramide.
Ali so ceramidi dobri za vaše lase?
Da, ceramidi zadržijo vlago v lasni povrhnjici, s čimer ohranjajo pramene zdrave in hidrirane.
Šamponi in balzami s ceramidi so še posebej koristni za suhe, poškodovane ali barvane lase.